ジムにダイエットに来るデブは大半が失敗する

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:39:19.368 ID:g7eILYr60.net

ジムダイエットで98→62にした俺が日々観察してわかったことをいう

まずジムにはおじさんおばさんは結構多い上に皆パワフルだということを認識してくれ

デブはまず入会してきたらみんな筋トレを疎かにしてバイクやルームランナーへ向かう
そして止せばいいのに無駄に負荷をかける
経験からいうと、周りは皆速度早かったり負荷かけてるのに自分だけゆっくりだとかは恥ずかしい と考えるからだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:39:41.626 ID:eM4RfV2n0.net

(凸)

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:40:47.002 ID:g7eILYr60.net

そして無駄に付加をかけた結果
足は早々に痛くなり時間も数分でリタイアしてしまう

これが続き 辛いつまらない大変だと思い込み、ジムへ来なくなりダイエットに失敗する奴が多い

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:42:39.666 ID:g7eILYr60.net

逆にダイエット成功していったデブは
恥じることなく周りを気にせず
無理な不可は掛けずに最初はウォーキングレベルから初め
慣れてきたら徐々に速度や負荷を掛けていっている

そして筋トレも間にしっかり挟み、決まった曜日や時間にきっちりと来ることができていた

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:43:32.595 ID:g7eILYr60.net

つまりクソデブ共
痩せたければ自分がデブだと認めて恥じることなく
私はダイエットに来ました！感だして行け

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:43:37.374 ID:shYBseb+0.net

そっか

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:44:04.964 ID:g7eILYr60.net

>>6
ごめん

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:46:48.545 ID:DWCXn3C4K.net

何か切ないスレ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:49:21.748 ID:ZLgcb0rB0.net

週1ジム

ストレッチ15m→ウォーキング5m→ランニング10m→休憩5m→筋トレ20m→ストレッチ5mで合計1時間の俺
身体柔らかくなりたい...

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:51:42.295 ID:xoKbBjs/d.net

そこらのダイエット本まる写ししたみたいな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:53:05.192 ID:ZLgcb0rB0.net

>>10
まあ痩せようとは思ってないけど
175/68だから

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:57:05.599 ID:P/+tCEiRd.net

ジム側ってなんもしてくれないの？

無理の無いトレーニングメニュー組んでくれたりとか

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:58:14.632 ID:ZLgcb0rB0.net

>>12
高いジムいけばそれなりにあるだろ

俺は公的なジムだからその分200円/回と安い

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:58:35.136 ID:ZwsvTvoT0.net

最寄り駅の駅前で毎日行ける状況だったから、サウナ付き風呂のために月1万で通ってた

エアロビ教室でデブ俺が飛び跳ねてたけど、まわりがいるから途中棄権せず頑張れるという流れもある

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 01:58:53.745 ID:g7eILYr60.net

>>12
もちろん組んでくれるぞ
ただそれに従うかどうかは別
失敗してる人はそもそもカルテ作成断ったり
とりあえず作っても無視してとりあえずやせそうなもの！ってなる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:00:40.417 ID:ZLgcb0rB0.net

まあ痩せたいなら泳げばいいのになっていつも思う

それと運動だけで痩せたいとか真性の馬鹿

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:00:54.843 ID:g7eILYr60.net

>>9
痩せる目的にしろ体柔らかくするにしろ週1だと少ないしお金結構無駄だと思うぞ
ましてや一時間だけなんて

ジムにストレッチマシーンはないのか？
ホグレルとか
あるなら重点的にやってると大部やわらかくはなるぞ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:02:10.923 ID:g7eILYr60.net

>>16
デブこそアクアウォークが一番なんだけどね
ただ体を見せられないという恥が有るんだろうね

動いたから食べても大丈夫！とか思う奴いるけど本末転倒だよな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:05:25.573 ID:BBAbvOSS0.net

ジムって何時間トレーニングするものなの？
週一だとして

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:05:44.385 ID:ZLgcb0rB0.net

>>17
家でもストレッチやってるけどなかなかなー
お金は800円/月だから許容範囲

そもそもストレッチマシーンなんてものがそこにはないな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:07:17.691 ID:g7eILYr60.net

>>19
俺は週4-5
1日最低2時間
大体は3-4時間やってる

１日量ではなく結局はどれだけこまめにやるかがポイントだとおもう

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:08:38.951 ID:g7eILYr60.net

>>20
あ、200/回なのかやすいな

俺がいままで通ったところどこも月6000とかザラだったから…
うらやましいわ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:08:39.410 ID:BBAbvOSS0.net

>>21
じゃあ週一以上行けないなってなったら他の日は家の回りをぷらぷらするとか、いろいろ工夫したらいいかな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:10:03.072 ID:g7eILYr60.net

>>23
どうしても１日しかいけない！
ってなら工夫だね
少しでも毎朝か夜歩くとか
家では筋トレやストレッチを欠かさないようにするとか

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:11:54.560 ID:ZLgcb0rB0.net

>>22
県営/市営のトレーニングジムは大抵安いぞ
回数増やしてもいいけど毎日通勤で70分チャリ漕いで徒歩も40分あってと、なかなか疲れていけないのが現状だわ
まあ言い訳しちゃあかんよな...

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:13:40.435 ID:z+t70CZ90.net

本当に痩せる根性のあるデブは自分の力だけで痩せるからなぁ
ジムに頼る時点でちょっと

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:16:36.607 ID:g7eILYr60.net

>>26
ジムに来るデブ
について話しているのであってジムに来なくても〜とかは話してません
なにより運動の設備が整っている以上頼るとか抜きに健康的

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:18:11.188 ID:g7eILYr60.net

>>25
まぁ毎日それだけ動いているなら…
とは言いたいけど疲れていても行ってみると通勤とは違い自らの意志で運動をするだけあってすっきりするぞ

運動してストレッチもすると肩こりとか解消されるし寝付きもよくなるからな

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:24:48.645 ID:z+t70CZ90.net

>>27
あぁそうか 俺の話はスレチだったか
一応俺も元88のクソデブだったが自分でランニング筋トレついでにwiifitだけで60まで痩せたわ
人それぞれだし痩せる手段を押し付けるつもりなんぞ無いが本当に根性があればジムなんぞなくとも人間一人でも痩せられるからな
まぁこのレスもスレチか すまんな無視してくれ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:30:20.991 ID:g7eILYr60.net

>>29
まぁ怒るなよ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:31:07.444 ID:ZJidZhedd.net

>>29
めっちゃ早口で言ってそう

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:31:52.739 ID:z+t70CZ90.net

>>30
(´・ω・｀)いや別に怒ってないお

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 02:33:51.000 ID:g7eILYr60.net

>>32
個人でやせることもできるけどジムも一つの手段として って捕らえてくれ

俺は意志強くないから自宅で筋トレとかも続かなかった部類だから…