糖質制限すればすぐに痩せて細マッチョになれるってマジ？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:11:52.052 ID:UkjiN1Aaa.net

本当なら野菜と肉ばっかり食べるが

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:12:20.276 ID:pQ8AnXvSa.net

死ぬ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:12:26.375 ID:Uzsb5ylD0.net

まじ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:12:44.332 ID:m/fKnaeI0.net

筋肉も落ちてただのガリになる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:12:55.130 ID:UkjiN1Aaa.net

>>3
マジかよ
おやつにチーズも食うわ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:13:17.089 ID:zuvqtL0P0.net

ならないよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:13:44.153 ID:ZuI8BmIya.net

禿げるよマジで

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:13:48.526 ID:fCIzBfuM0.net

調べたら？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:14:21.790 ID:UkjiN1Aaa.net

>>8
軽く調べたらこの結論に至った

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:15:04.451 ID:YKCMo4aQ0.net

バカすぎてわろた

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:16:20.990 ID:jx4CRVGPM.net

痩せるけど健康損なう

12 ：二階堂 ◆up0uojTooY ：2016/08/16(火) 18:18:49.990 ID:1ovxQXY00.net

いや なんか 身体に負担がかかって 米が食べたくなる不思議

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:19:20.927 ID:UkjiN1Aaa.net

>>11
例えば？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:20:59.889 ID:3MXcQ6OP0.net

腎臓の負担が凄い
筋肉が凄い落ちる→結果体重は軽くなる
体質によっては動悸や貧血を起こす

オススメは出来ない

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:21:20.889 ID:fCIzBfuM0.net

軽く？まぁ調べたならそうだよ
ここで聞いても、やったことない人が好き勝手言うだけで
どれが本当か確認しようが無い

普通の体脂肪率や、太ってる人なら、体脂肪率が落ちるから、細マッチョに近づくと言えるけど
体脂肪率も低くて筋肉もないガリガリの人なら、細マッチョに近づくとは必ずしも言い切れない

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:22:48.626 ID:UkjiN1Aaa.net

>>14
糖質が少ないことで腎臓に負担がかかる論文とかある？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:23:39.077 ID:nmSLQ2aT0.net

ライザップ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:24:20.636 ID:fCIzBfuM0.net

もう既に、ハゲる、健康損なう、腎臓に悪い、筋肉落ちるとか
いいかげんなこと言ってる人いるしな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:25:56.828 ID:WUIrEcJZa.net

否定派って医者の言うこととか全く信じないおっさんみたい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:27:10.292 ID:qmo4MZKA0.net

論文とか言い出しちゃったぞこの子

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:28:02.494 ID:UkjiN1Aaa.net

>>20
素人の経験則より科学的な証拠が大事だろ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:28:16.664 ID:3MXcQ6OP0.net

何言ってもやるんだったらスレ建てないでやれよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:29:50.105 ID:nL4LBfAFr.net

>>21
論文なんて素人が読んでも大してわからないよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:31:26.193 ID:UkjiN1Aaa.net

>>23
一応医学ではないが生物系やってるから少しはわかる

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:32:43.059 ID:Uzsb5ylD0.net

食事制限頑張ってるから運動も頑張ろうってなるはず

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:33:47.101 ID:UkjiN1Aaa.net

>>25
筋トレと週2で草ソフトボールはしてるけど歩いたりする時間はなかなか取れない

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:40:30.878 ID:uk7AIi1da.net

炭水化物は必須

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:42:07.373 ID:fCIzBfuM0.net

腎不全で人工透析コースの人たちは、糖質制限でなったわけじゃなく
糖質取りすぎが原因
もちろん、他の要因もあるけど

ここで聞いても、正反対なことを言うような人ばかりなのよね

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:44:36.122 ID:fCIzBfuM0.net

炭水化物は必須栄養素ではない
まぁ必須でないからといって、必ずしもいらないことにはならないけど
でも堂々と必須と断言することは間違い

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:46:38.493 ID:UkjiN1Aaa.net

野菜食ってればそれなりに糖質取れるし

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:46:44.011 ID:Uzsb5ylD0.net

私の上司は赤身の肉と鶏の胸肉を中心にブロッコリーとセロリをノンオイルドレッシングで食べてた
米はグラムで80とかにきっちり押さえてましたね、後卵は必ず加熱して黄身は食べないようにしてました
それで晩御飯は炭水化物以外好きに食べてましたです

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:50:02.534 ID:UkjiN1Aaa.net

>>31
結果は？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:52:30.126 ID:Uzsb5ylD0.net

>>32
30後半の人ですけどめっちゃくちゃスポーツマンみたいなイケイケムキムキボディですよ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:53:48.731 ID:UkjiN1Aaa.net

>>33
いいな
俺は脂質は減らさずにやるわ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 18:58:33.504 ID:ltmu65Aup.net

痩せるよ
ただしカロリー自体も減らさないと効果薄い

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 19:00:11.933 ID:mzX3Asuja.net

枝豆とブロッコリー主食にしておかず食べるといい具合になる

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 19:02:07.005 ID:ezL5PCv60.net

すぐ痩せるけど細マッチョにはなれない

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 19:04:51.146 ID:iA+zR+ob0.net

自分の中で結論がすでに決まってるくせにわざわざ他人に聞く奴マジキモいんですけど

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 19:15:52.109 ID:4UZtqmUga.net

むしろお菓子しか食べないけどガリガリだぞ
アンガールズより痩せてる

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 19:43:34.582 ID:oSJbwm0Sa.net

いっぱい食べていっぱい筋トレすりゃいいだけじゃん

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 19:45:01.622 ID:Vc8RKETr0.net

１００キロの俺も糖質ダイエットすればやせれんの？

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/16(火) 19:55:42.284 ID:8kzN1yNT0.net

別に糖質制限とかしなくても筋トレすればいい話だろ
揚げ物とかは控えて肉野菜炭水化バランスよく食ってスクワットすれば引き締まるぞ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 00:52:30.775 ID:CwM6P/7d0.net

太りやすい奴は筋トレしても糖質とってるとプロレスラーみたいになるぞ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 00:54:12.893 ID:GPDYw1P/0.net

糖質オフして半年で94kg→68kgになったけど、普通の食事に戻したら3カ月でリバウンド完了


糖質オフして痩せたら、ずーっと食生活続けなきゃ維持できんのね

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 00:56:33.267 ID:dk4ro5h9a.net

>>44
具体的には何食べてた？
運動もした？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 01:00:43.011 ID:GPDYw1P/0.net

>>45
一日1600kcalで、糖質はそのうち640kcal(＝160g)に設定

外食派なんで、3食とも外食ってときは
朝･･･サブウェイのサンドイッチ
昼･･･すき家の牛丼ライトと豚汁
夜･･･餃子の王将で回鍋肉と八宝菜、ウーロン茶
ってな感じ

仕事はデスクワーク
運動は夜にエアロバイクを30分キコキコこぐ程度

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 01:12:59.733 ID:dk4ro5h9a.net

>>46
thx
サブウェイうまいよな
ウォーキングだけじゃだけなんかな
効果なくて折れてきた

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 08:44:27.781 ID:aqAfTWWm0.net

肺がんを糖質制限で治そうとした結果

http://valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-1.html
2012年06月29日
ふとした事から自分の肺にガンが見つかりました。
私が考える最善の方法でガンを克服してみようと考え、主に糖質制限（ケトン食）でどうなるか試してます。

↓

http://valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-48.html
2014年05月09日
町の近くの病院に行って検査したら、新たな「癌」が発生したことがわかりました。

↓

https://twitter.com/01hornet
2014年5月15日
脳腫瘍、痛い。頭のいろんなとこ痛い。
自分のよみまちごえかたが、どんどん変化もしている。ここ何日も急に。自分が泣きたい。怖い。

2014年5月18日
痛いという病気はこりゃ痛いよなぁぁ。

2014年5月20日
やべえ。脳の動きが変な働きになってすまった。
変な受容の為に、自分の頭おかしくなった。怖い。。

2014年5月24日
顔の風雷がいつ痔全部痛い。全文痛痛い。

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 09:24:23.154 ID:u7AXmbLAd.net

痩せたいならただ糖質抜くだけでいいが普通の食事したいなら筋トレしないとだめだぞ
糖質制限=太る材料をカット
筋トレ=太りにくい体質になる
ランニング=脂肪を直接なくすけど痩せにくい体になる

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 12:49:37.541 ID:R3FT8d9Wa.net

>>48
こわすぎ
こんなん泣くわまじかな

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 12:51:15.328 ID:UoMrcYGD0.net

特定の栄養を制限しても意味ないし
健康にもよくない

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/17(水) 12:53:40.771 ID:NmU5nFAw0.net

米も茶碗一杯食べよ