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誰か一週間で5kg痩せる方法教えて!
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:09:29.795 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- デートなの!
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:09:39.537 ID:T11R8oUC01010.net
- 食べない
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:09:43.485 ID:EemuMBty01010.net
- 削ぐ
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:10:39.891 ID:XQKetUIad1010.net
- 片腕落とす
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:10:51.285 .net
- たべ内運動する
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:10:56.623 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>2
は?死ぬでしょ
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:11:11.523 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>3
鰹節か
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:11:26.603 ID:q0wnEL+V01010.net
- 体重だけ減っても、そのだらしない体は変わんないんだよなぁ
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:11:27.153 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>4
馬鹿は帰って
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:11:44.125 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>5
ダイエット?
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:11:58.561 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>8
ピチピチだから
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:12:04.975 ID:skg7KI9H01010.net
- 1週間水と眉毛だけ食べる
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:12:32.982 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>12
ハミーじゃないから
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:13:55.159 ID:xKozmjiO01010.net
- 一週間水だけなら落ちるかもしれん
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:14:18.248 ID:M9AsG+6201010.net
- そんな都合の良い方法はない
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:14:39.815 ID:o2ORC9D5a1010.net
- 一週間ベットに寝たきりでいれば筋肉が落ちて細くなる
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:14:40.728 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>14
つらい
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:14:57.891 ID:w3QEqKONK1010.net
- ダイエット始める前に水5リットル飲んどく
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:15:04.776 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>15
じゃあ妥協して4kgでいいから
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:15:18.015 ID:3qytJ38v01010.net
- 1水を吐く直前くらい大量に飲む
2体重を計る
3全力でダイエットすれば1の時より5キロはいける
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:15:33.106 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>16
無理。一週間も休めない
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:15:38.617 ID:Mvs18I+t01010.net
- 1〜2kgなら可能だが4〜5kgは無理
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:15:46.678 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>18
今の体重から落としたいの!
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:16:00.542 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>20
却下済み
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:16:05.783 ID:bd/eG0fgK1010.net
- 1週間で5kg減だなんて自分から言っておきながら
辛くない方法があると思ってんのか
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:16:20.486 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>22
ケチ
まぁとりあえず教えて
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:16:31.185 ID:tYEvGyXq01010.net
- 疲労骨折するぐらい走り続ける
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:16:32.663 ID:Y+mli4oy01010.net
- 毎日10km走って寝る
飯は食うな
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:16:37.205 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>25
デトックスすれば良いんでしょ
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:16:57.372 ID:CYgDaXwzK1010.net
- 断食と運動とミネラルビタミンサプリ
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:01.234 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>27
具体的にどれくれい?3km以上は走れない
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:14.000 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>28
無理。死ぬ
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:25.833 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>30
サプリってなに
よさそう
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:30.187 ID:JRnfMQhz01010.net
- そんだけ急に落としたら肌も荒れるしところどころ弛む。デートで良く見られたいなら5kgくらいじゃたいして変わんないんだから結果的にそのままの方がいい。
美顔ローラーとかで血流を良くしてむくみをとるだけでも見た目はすごく変わる。時間かけて健康的に痩せろ。
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:35.988 ID:z3FRYQKTa1010.net
- こいつは痩せる気がない
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:45.202 ID:LRolbISp01010.net
- お前はそのままで良いんだよ
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:49.262 ID:CYgDaXwzK1010.net
- >>31
断食とウォーキングで十分
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:51.246 ID:LIsI5uSf01010.net
- おっぱいうp
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:17:54.772 ID:Y+mli4oy01010.net
- >>32
聞いといて実行しないなら聞くななら死ね
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:18:31.840 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>34
ダメ重いから
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:18:40.793 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>35
ある
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:18:51.846 ID:fTiECVyvd1010.net
- 脂肪吸引
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:19:00.003 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>36
だれあんた
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:19:10.185 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>39
馬鹿は帰って
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:19:28.297 ID:LowQDux/01010.net
- 寝るとき以外立ってるというのはどうかね
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:19:42.529 ID:vPgDV1PqK1010.net
- 頭を切り落としたら5kgくらい
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:20:03.754 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>45
つらそう
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:20:05.464 ID:+VEDhZID01010.net
- 食べない
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:20:09.296 ID:zJpXeaegr1010.net
- セックスダイエット
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:20:39.753 ID:bd/eG0fgK1010.net
- 風邪かインフルエンザくらいか
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:21:10.570 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>46
むしろ体重5kgまで減るってことじゃね
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:21:26.181 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>48
食べない意見多いね…
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:21:38.639 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>49
それはこれから
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:21:52.601 ID:o2ORC9D5a1010.net
- おいデブ 今何キロだよw
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:21:56.340 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>50
健康体だから無理
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:22:05.106 ID:lCXqQjpI01010.net
- 点滴だけで生活
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:22:13.950 ID:f8RWPOvf01010.net
- 考えが甘ちゃんだからくそデブなんだろw
どうせ続かねーんだから一生デブでいろよ雌豚
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:22:22.483 ID:BUyJo4fKM1010.net
- >>30
そんなにミネラルビタミンサプリを語りたいなら専門板いけば?
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:22:32.107 ID:JRnfMQhz01010.net
- >>40
そうなったのは自分の管理能力と精神力の低さが原因だろ。そんな人間が一週間で5kgとか普通の人でも無理がある減量に耐えれるわけがない。実際にまともなアドバイスも実行する気ないし。見た目よりも心に脂肪がつきすぎて図太くなってんのかな?お前みたいなやつ痩せねーよ
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:22:32.402 ID:3mHq9Uv9M1010.net
- http://i.imgus.link/EIkmMDAib.gif
- 61 :はんぺん大魔神 ◆92b7MYSKNs :2016/10/10(月) 18:22:37.341 ID:ymLB8fyg01010.net
- 有酸素運動が効果的だが
脂肪を燃やすのに炭水化物を必要とするので断食で走ったりしても効果的ではないよ
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:22:51.337 ID:RgQ0/Jamd1010.net
- >>56
病気じゃないから無理
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:23:20.315 ID:yhX5r4PV01010.net
- 方法自体はあるだろ
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:23:22.361 ID:TkWg+mN101010.net
- >>1の今の体重は?
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:23:25.612 ID:LowQDux/01010.net
- 体重の数字より 見た目を細くする努力をするとか
腹とかたるんでるなら引き締めればいいし
数字はあんまり関係ないよ
鏡の前にたったときどうみえるかだから
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:23:45.073 ID:CYgDaXwzK1010.net
- >>61
普通に痩せるよ
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:23:57.895 ID:Lko/Y5HM01010.net
- 有り金全部使い果たしたら1週間で7キロ落ちて髪の毛も気持ち悪いくらい伸びたよ
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:24:08.769 ID:2HaE32ED01010.net
- 糖質制限したら俺は一週間で2.5kg減った
運動加えたら4kg行けるんじゃね
- 69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:26:00.259 ID:TkWg+mN101010.net
- 体重1グラムに4キロカロリーぐらい入ってる
つまり5kg痩せたいなら食べる量より使う量が20000キロカロリー多い状態にすればいい
一日あたりなら3000キロカロリー
人間の基礎代謝は体重によるけど2000程度だから
断食+1000キロカロリー分の運動を一週間で5kg痩せられる
- 70 :はんぺん大魔神 ◆92b7MYSKNs :2016/10/10(月) 18:26:35.004 ID:ymLB8fyg01010.net
- >>65
数字に拘らないのはいい発想だね
胃下垂なら内臓の位置を上げるだけでお腹引っ込むし一週間ぐらいで効果あるかもね
逆立ちなりドローイングなりやり方は様々だけど
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:26:51.526 ID:bd/eG0fgK1010.net
- 普通の人間なら太る前に危機感持って痩せようとするしそのための苦労を惜しまない
苦労する気が無いから今のこのザマなんだろうな
このとおり未だに楽できると思ってるし
- 72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:27:56.447 ID:LRolbISp01010.net
- >>43
クリトリストファーロビン
- 73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:28:32.133 ID:TkWg+mN101010.net
- >>71
普通の人間なら痩せる前に危機感もって太ろうとするだろ
- 74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:28:55.622 ID:BUyJo4fKM1010.net
- セックスダイエット
http://i.imgol.net/SaPppyZz6.gif
- 75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:29:26.196 ID:JRnfMQhz01010.net
- >>73
どんな危ない世界に住んでるんだよ。
- 76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:30:27.029 ID:30AQ6xYoa1010.net
- >>1のこのスレでのテンポの良さ好き
- 77 :はんぺん大魔神 ◆92b7MYSKNs :2016/10/10(月) 18:30:33.127 ID:ymLB8fyg01010.net
- >>66
もちろん痩せるよ基本は摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せるし
炭水化物取らないと筋肉を分解してエネルギーにしちゃうって話だからその後が良くないってことで
- 78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:31:32.677 ID:Mvs18I+t01010.net
- 体重1kg=7200kcalってのがガチなら大体5kgで36000kcal減らせばいいのか
こういうと修行僧みたいな暮らししないと無理ってのがよくわかるなファイトだ>>1
- 79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:32:03.691 ID:SF67Oz1E01010.net
- >>69
諸説あると思うが俺は1kg=7200kcalて聞いたぞ
(もしかしたら脂肪の消費カロリーの話だったかもしれんが)
- 80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:32:27.389 ID:LIsI5uSf01010.net
- 脂肪1gが7kcalだから、5kg落とすには35000kcal消費すればいい。
- 81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:34:28.022 ID:TkWg+mN101010.net
- >>75
どの世界でも人間の本能はそうなってるよ
- 82 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:35:41.247 ID:HlT6RcSsK1010.net
- 無理な原料は身体に悪いし長く続かない
カロリー計算して3食バランスよく食べて運動する毎日体重計に乗って意識する
きつい運動が辛いなら毎日一万歩目指して歩く
後は腹筋とかの軽めの筋トレ
ダイエットでお腹が空くならよく噛んで食べると空腹感が収まるよ
とにかく自分のペースでいいから継続するのが一番だと思う
- 83 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:36:25.872 ID:LLR0N2Et01010.net
- 現実的な道を示すとすれば
水抜きで2kg
グリコーゲン抜きで1kg
胃の内容物抜きで1kg
排泄物捻り出して1kg
こんなとこだな
- 84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:37:46.654 ID:JRnfMQhz01010.net
- 7200ってなかなか消費できないよね。無理に消費しようと運動をめちゃくちゃ増やすと運動が嫌になるし。食べないのは仕事とか普段の生活に影響出るし。この>>1がどれだけ無謀なこと言ってるかわかってんのかな?
- 85 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:38:06.068 ID:HlT6RcSsK1010.net
- >>82
原料ってなんだよ(笑)
減量ね
- 86 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:38:40.811 ID:BK7qrpwc01010.net
- 一週間?二週間?で20kg痩せた俺参上
- 87 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:41:08.554 ID:JRnfMQhz01010.net
- >>81
マッチョも嫌だけどデブにはなりたくない。平均キープできてりゃいい。
- 88 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:44:00.000 ID:TkWg+mN101010.net
- >>79
そんなわけ無いだろ
バターが1kg7450kcalだぞ
人体はバター並みに高カロリーなのかアアン?
- 89 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:45:45.051 ID:bd/eG0fgK1010.net
- 減った筋肉ってわりと取り返しつかないよな
鍛えやすい部位、鍛えにくい部位がありながら、筋肉減るときはほぼ均等だ
日常的に使ってる部位を除いて
- 90 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:48:11.509 ID:JRnfMQhz01010.net
- >>88
身体に溜まった脂肪は消費するのに1kgあたり7200kcalはよく言われてること。間違ってないと思うよ。
- 91 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:50:34.946 ID:OB8ylzp1d1010.net
- ファスティング
- 92 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:50:42.449 ID:bd/eG0fgK1010.net
- 顔、肩、尻あたりの筋肉が減ると一気に老ける
尻は垂れ下がっても鍛えやすいからまだいい
顔なんか鍛えようと思っても続かないし
肩なんかは内側から若々しいハリを作ろうとしたら年単位の時間がいる
- 93 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:50:57.447 ID:ZiuEJC9Hx1010.net
- 基本油無しで生活すればいいやん?
揚げ物とか無くすだけでもええと思うで
- 94 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:52:53.321 ID:bd/eG0fgK1010.net
- >>90
脂肪だけをピンポイントで減らせるわけじゃないからこうなる
って解釈でいいかな?
- 95 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:55:21.554 ID:45iEnWdh01010.net
- 36000カロリー消費すれば計算上5s痩せれるよ。
- 96 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 18:59:24.872 ID:JRnfMQhz01010.net
- >>94
専門家でもなんでもないからよくわからん。ただ、知ってるのはそういった情報があるってことだけ。実際に消費と摂取を記録してても水分とかで体重なんて簡単に変わるから7200kcalの差がついても痩せてる実感できてないし。
- 97 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 19:04:36.537 ID:LLR0N2Et01010.net
- 脂質1kg=9000kcal
体組成の場合水分保有量を考慮して1kg=7200kcal
ただし体重増減の際の燃焼モデルケースから1kg=7000kcalと主張する人もいれば
米国だと1ポンド=3500kcalもしくは3750kcalとも
日本の厚労省では約7000kcalと既定
- 98 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 19:09:49.227 ID:TkWg+mN101010.net
- >>90
何もわかってないくせによく言われてるから間違いじゃないとか
体重より頭の心配しろよ(´・ω・`)
- 99 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 19:11:56.135 ID:f8RWPOvf01010.net
- おめーらバカばっかだなw
ふつーに飯食って運動すれば良いだろ
アホか
つーかデブ女いねーんだから喧嘩すんなや
- 100 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 19:19:30.509 ID:YvLf74oOa1010.net
- 元の体重が100kgあるなら5kgくらい痩せても誤差の範囲やで
- 101 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/10(月) 19:54:57.536 ID:JRnfMQhz01010.net
- >>98
確かに雑誌とかの情報読んだだけの浅い知識だからそう言われても仕方ない。実際に消費しても実感できてないから自信満々に言い切ることもできないし。知ったかぶりは良くないな。
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