俺のヘルシーな朝食晒すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 05:57:06.900 ID:4+jcb48w0.net

旨すぎてやばいなこれ
カロリー762kcalだったよ

http://i.imgur.com/MdOnSL7.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 05:57:57.286 ID:uRnVXWbS0.net

全部食べるん？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 05:58:24.936 ID:4+jcb48w0.net

>>2
当たり前だろ？
糖質ダイエットしてるからカロリーは関係ないの！

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 05:59:10.215 ID:rmR2J/jK0.net

>>1
いくら？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 05:59:30.483 ID:LAS3gp010.net

塩分やばいよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:00:30.270 ID:NKNUnyy10.net

かわいそう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:00:39.742 ID:3YvZwk0a0.net

糖質制限って本気で糖質抜かないと意味ないよ
それに糖質入ってるでしょ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:01:03.521 ID:S9zx7gp60.net

おいリス朝はえーな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:01:28.555 ID:VVeRgIRg0.net

こんなの絶対ビール飲みたくなるやん

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:01:31.695 ID:4+jcb48w0.net

>>7
たったの20gくらいなｗｗｗｗｗ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:03:04.054 ID:4+jcb48w0.net

おにぎり2つ、野菜ジュース飲むと糖質100g軽く超えるんだよ。
本当にヘルシーなのは俺の食べてるナッツな
こんだけ食べて糖質20gくらい

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:03:54.630 ID:uRnVXWbS0.net

デブなの？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:04:08.311 ID:7Mi1wLaGM.net

http://i.imguer.space/x93wWxNo.gif

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:04:30.689 ID:c2u9eALPd.net

糖質とcal気にして
他の気にしてないとか笑えるな
ナッツ食べて塩分過量摂取乙だわ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:04:45.964 ID:XHZDMZMza.net

転載アフィ死ね

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:05:21.494 ID:NKNUnyy10.net

いや根菜抜きの温野菜食べとったほうがええやん

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:06:05.808 ID:4+jcb48w0.net

>>12
超デブだけど痩せてきてるよ
>>14
バカはお前だアホ

カロリーは無制限にとりまくって問題ないぞ
1日に糖質130gまでならどんどん痩せていく

カロリー制限は骨密度減って最悪寝たきりになる。俺は肉も食べまくってるし油もとりまくり

ネタでもなんでなくマジなダイエット方法だよ

ロカボで検索しろカス

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:06:43.001 ID:MSuBuMuAM.net

http://m-imgs.net/igpUFgmaAl.gif

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:07:08.302 ID:4+jcb48w0.net

>>16
だな、根菜類は糖質多いからその他の野菜は食べたほうがいいけど嫌いだから食べないよ。好きなもの食べられるのがゆるい糖質制限の強みだから

ひたすら主食抜いてる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:07:33.868 ID:NKNUnyy10.net

>>17
お前そんなことばっか言ってるから糞デブなんだぞ少しは反省しろよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:08:06.935 ID:6IwN1II0M.net

>>1
家族がこれ食いまくっててこの前の人間ドックでなんかに引っかかってた
コレステロールだっけな？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:08:43.309 ID:VD3AkO3sa.net

リスかな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:08:49.583 ID:JqaIDEtAK.net

たまに失敗して無塩の奴買うとくっそ不味いよね
塩振って見てもなんか馴染まない

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:08:56.293 ID:c2u9eALPd.net

>>17
いや、俺が言ってるのは塩分の話だけど
カロリー云々は言ってないんだが？
お前相当の馬鹿だろ
それかナッツの食い過ぎでおかしくなってんじゃねーの？
死ねよクソデブ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:09:13.298 ID:4+jcb48w0.net

>>21
糖質制限で痩せていくからコレステロールも下がるよ
ちなみにコレステロールは運動しても意味がない無駄な努力

マジだよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:10:19.337 ID:lvY4p9xOd.net

糖質制限ならアーモンドとかくるみはいいけど
カシューナッツはアウトじゃね

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:11:02.709 ID:XHZDMZMza.net

なるほど、このスレ立てるために先にラーメンスレ立てたのか
必死見てお前ラーメン食ってんじゃねぇよｗｗｗｗみたいなレスで伸ばしたかったのね

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:11:14.518 ID:umFnGGOLM.net

塩分やばいよ
http://i.imges.top/mXFSjW6Wut.gif

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:11:28.991 ID:35yR0h+K0.net

さっき食べた朝食
◯マーガリン入りバターロール二つ
◯コンビニのサラダにマヨネーズとノンオイルドレッシング
◯コーヒー牛乳250ml

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:12:44.001 ID:4+jcb48w0.net

>>24
塩分もとりまくりで問題ない
ダイエットに問題なのは糖質
糖質だけが血糖値をあげるからその他のタンパク質、脂質、食物繊維は取りまくりで問題ない
カロリー制限とか古臭いやり方


まあ、できるだけ塩分は取らないほうがいいのは間違いないけど緩い糖質制限なら油取りまくりだから塩分量が少なくなるらしい

ちなみにマヨネーズはオッケー使いまくりで問題ない

ケチャップとかソースとかはダメ。これらの糖質が多い調味料にだけ注意してひたすら糖質抜くだけ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:13:17.212 ID:c2u9eALPd.net

本当にラーメン食っててわろた
マジゴミ過ぎだろこの豚

もう生きてる価値お前に無いから死ねよ
黙って死んでくれ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:13:22.474 ID:qY33OSTu0.net

どっからどう見てもわざと言われるようにしてるクソスレなのにマジレスしてる奴多すぎ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:13:59.809 ID:XHZDMZMza.net

>>31
このラーメンも転載だから

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:14:32.173 ID:c2u9eALPd.net

レス乞食アフィか

死ね

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:14:52.070 ID:LAS3gp010.net

大根菜としらすとおかか炒め
白飯
焼きサバ

これから食う朝飯、味噌汁も作るか・・・

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:16:04.767 ID:4+jcb48w0.net

>>32
わかるよ。そう思うよなｗｗｗｗｗ信じられないかもしれないけど俺の言ってること全部本当のダイエット方法だからな

ロカボで検索してみ

エビデンスがしっかりしてる本当のダイエット方法だよ

カロリー制限はいつか挫折する。壁にぶつかり食べすぎたと気にリバウンドする

俺のしてるロカボというダイエット方法はカロリー気にせずタンパク質取りまくり、油取りまくりだから筋肉は減りにくいから健康的に痩せていくんだよ！！まじです！

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:17:00.132 ID:x7EPSYX/d.net

御託デブやん
運動しろよ脂肪だけ減らしても意味ねえよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:17:57.196 ID:4+jcb48w0.net

>>35
大根やめろ
ご飯は半分にしろ
鯖は最高だぞ！魚は糖質低いから食べまくれ！！

食べすぎなければ根菜類（大根、人参、かぼちゃ、さつまいもとか）はいいらしいよ！！

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:18:05.487 ID:xI3tzL+i0.net

宗教レベルやんけ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:19:12.183 ID:e48446A10.net

こいつ毎日ラーメンスレ立ててるよ
もちろん全部ブログから拾ってきた画像で

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:19:13.924 ID:LAS3gp010.net

>>38
大根じゃなくて葉の部分だよ
身の部分味噌汁に入れるかもしれんけど
菜飯は貧民の味方

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:19:19.433 ID:GHkUpIqL0.net

早死にしろ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:20:09.315 ID:pvcLd9ypM.net

糖質制限って本気で糖質抜かないと意味ないよ
それに糖質入ってるでしょ
http://i.imguar.website/ho3avAN0u.gif

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:21:42.487 ID:c2u9eALPd.net

>>40
あのキチガイって末尾Mじゃなかった？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:21:59.371 ID:4+jcb48w0.net

>>39
宗教なのはその他のダイエットだぞ

糖質を控えてれば勝手に痩せていくんだぞ

しかも健康的に

ガチな糖質制限はガリガリになる

糖質制限は健康的に痩せられるよ！冗談抜きで

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:22:11.078 ID:E9PLNwRza.net

野菜ジュースもダメなん？

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:22:42.355 ID:E9PLNwRza.net

>>45
痩せたらまた糖質食うの？

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:22:43.954 ID:c2u9eALPd.net

あいつキチガイだよな
Twitterで店の画像拾ってきて
店員になりすましてスレ立てしてるよな

マジでガイジ過ぎる

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:24:18.644 ID:MSuBuMuAM.net

>>32
クソスレしっているか死神はりんごしかたべない

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:24:46.271 ID:E9PLNwRza.net

釣りなのか……

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:25:36.783 ID:FljgZAaY0.net

これが噂の寿司屋行ってシャリ残す人種か

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:25:37.832 ID:e48446A10.net

>>44
いやこいつ
大体亀のスレ立ててるから必死見れば特定できるぞ
後は『晒す』と『(´；ω；｀)』と草が特徴的

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:26:26.631 ID:4+jcb48w0.net

>>46
甘い野菜ジュースはダメ

健康だと思われてるスムージーとかも飲みやすくするためにハチミツとか入れたりしてるから注意しないとダメ

何食べても飲んでもいいけどとにかく1食あたり糖質40gまでにすればいい

ご飯も食べていいけど半膳くらいまで

8枚切りの食パンなら1枚食べてもいい

カロリー制限ではなく糖質を抑えるだけ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:27:18.652 ID:c2u9eALPd.net

>>52
あのリクガメキチ？
奇形はわざと殺すやつってコイツだっけ？

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:27:59.411 ID:E9PLNwRza.net

>>53
なるほど0じゃなくても良いのか

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:28:07.363 ID:4+jcb48w0.net

>>50
ガチだよ！本読みまくってるからマジなダイエット方法だよ！！

ちなみに80kgから65kgまで痩せたよ。カロリー取りまくって痩せるわけねーだろ？って思うよな。俺もそうだったよ！！まじて！！！！

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:28:09.138 ID:e48446A10.net

>>54
そう
養殖だから間引いてる

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:29:17.896 ID:c2u9eALPd.net

>>57
わろたｗｗｗ
必死見たらマジでリクガメキチじゃん

久々にこのガイジ見たわ
なんかありがとう

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:31:32.071 ID:4+jcb48w0.net

>>55
ちなみに1日の糖質量が50g以下にするとケトン体という何か変な物質でて痩せていくらしいけど長期的にやると血管が悪くなるらしい！！

だから緩い糖質制限なんだよ！！

ケトン体は現状、いいモノなのか、悪いものなのかわかってないらしい！！

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:33:59.536 ID:LAS3gp010.net

糖質制限やって倒れたり入院する人多いから気を付けてね

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:34:07.574 ID:4+jcb48w0.net

うまいこと言えないけど俺の言ってることあってるからｗｗｗｗｗ

最新のダイエット方法なんだぞ？ローソンもブランパン（ふすまパンチ）という小麦の外皮を使った低糖質のパン出してるだろ？
そのブランパンのパッケージみてみ！


ロカボマークあるから！！！！！！


ロカボはマジなダイエット方法だよ！！！！


ローソンの公式サイトいってこい！！ブログやってるぞ！！ロカボ日記的なやつ！！！確か！！

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:35:54.744 ID:E9PLNwRza.net

なんかギムネマとかダメなん？

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:37:34.943 ID:HhN56jUb0.net

朝はやっぱり熱々のお茶漬けだろ
漬物とかあると最高だ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:37:54.719 ID:4+jcb48w0.net

>>60
緩い糖質制限はクラクラしたりぼーっとしたりしないよ！！！！



まとめると

●カロリー無制限におっけー
●糖質を1日に130gまでなら何を食べてもいい
●タンパク質、脂質、食物繊維は出来る限り取る


今までの常識だった油は控えましょうっていうのは間違いだったんだぞ！！肉とか食べまくりで問題ないぞ！！

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:39:09.460 .net

カロリー無制限にオッケーならメロンクーヘンとかシロノワール食いまくるわｗｗ

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:40:56.496 ID:c27x1s/5M.net

>>60
糖質が正体を表した瞬間

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:42:09.533 ID:2XGl2z99d.net

リスかよ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:42:30.815 ID:E9PLNwRza.net

糖質表記ってでもあんまみないね
炭水化物量=糖質って考えでOKなん

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:44:26.236 ID:4+jcb48w0.net

>>65
メロンだかシロだか知らないけど糖質を1食40gまでならカロリー制限ないぞ！！！

とにかく血糖値を急激にあげないことだよ！！

糖質だけ血糖値があげる栄養素だよ！！

逆に食物繊維、脂質、タンパク質は血糖値を下げる働きをするよ

簡単に言うと

チャーハンと白米ならチャーハンの方が太りにくいんだよ！

カロリーはチャーハンの方が高いけど食物繊維もタンパク質も脂質も含まれてるチャーハンは血糖値が上がりにくいから太りにくい

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:45:51.667 ID:VBbUUIak0.net

リスの餌かな？

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:46:04.124 ID:UYpwDyuv0.net

減量のためならそれでも良いかもしれないけど
健康のためなら完全にアウトな食事だな

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:48:48.289 ID:YPh3Y0VOd.net

素焼きのナッツ食べないと意味無いだろ

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:49:53.578 ID:4+jcb48w0.net

>>68
炭水化物抜きダイエットも糖質制限ダイエットも同じような意味でいい

そもそも炭水化物っていうのは1gあたり4カロリー以上を持ってるものと持っていないものにわけられるんだけど1gあたり4キロカロリーのものが糖質、持っていないものが食物繊維と呼ばれるんだよ！！

糖質と炭水化物ごっちゃに、言われるけど

炭水化物というのは食物繊維と糖質を足したもの



つまり炭水化物抜きダイエットというのは歓迎すべき栄養素の食物繊維も抜くダイエット方法になるから正しくない

正確には糖質制限とか糖質抜きとか行ったほうがいいよ！！！

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:53:25.424 ID:M2GXfk9U0.net

貧乏なの？

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:57:57.679 ID:4+jcb48w0.net

>>74
煽っても無駄だぞ！！ガチなダイエット方法なのはマジだよ！

俺にムカついてもいいけど馬鹿なやつだと思ってもいいけど糖質を抑えればカロリーいくら取っても痩せるのはマジだから！マジなダイエット方法だから！！

まあ、無制限ってのはあれだけど糖質が少ない食べ物なら満腹になるまで食べてもいいんだよ！！

野菜だけ食べろと言ってるんじゃない、糖質が少ないものなら何をいくら食べても問題ない

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 06:58:34.962 ID:FKzBEBIdM.net

>>58
マジで？お前それマジで？

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 07:03:31.751 ID:4+jcb48w0.net

>>71
逆に理想的な食事ってなんなの？そんなものないんだよ！！

かつて日本人の理想的な食事は
炭水化物50〜60%
たんぱく質20%以下
脂質25%以下と言われてたけどこの数字をよくみると以下にアホなことなのかわかるよ！！！



炭水化物が50〜60をよしとしておきながら他の栄養素が45%以下なので55%は炭水化物取らないと100%にならない


国がアホなんだよ！！

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 07:06:20.583 ID:4+jcb48w0.net

>>77
しかもこの数字はアメリカのパクリ
しかもアメリカは理想的な栄養バランスというものがなかったことにされてる
遅れてるのは日本だよ！！

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 07:07:58.962 ID:Hh69+Jbc0.net

デブが汗撒き散らせながら何か言ってる

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 07:12:56.337 ID:4+jcb48w0.net

>>79
マジなんだよな〜マジで！

よくバランスの良い食事を取りましょうと言われるけど、現在でも正しい栄養バランスはわかってないんだよ

個々の身体の状況に合わせてその人がもともと、食べていたものやその人の嗜好を参考にそこから何を増やしたり減らせばいいのかを慎重に参考にし検討して採取する栄養素を考えないといけない

一つだけ言えるのは糖質は控えましょうということだけ！

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 08:11:06.687 ID:M2GXfk9U0.net

>>79
ロバートの秋山みたいなのがめっちゃ早口で言ってるイメージだわ

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 09:21:10.461 ID:Fqd1PxfaD.net

カロリーメイトとヨーグルトとキウイと水だわ

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 09:22:57.384 ID:ETfaMZeEa.net

糖質制限とかw
一昔前のりんごダイエット並の間抜け

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/17(月) 09:25:08.620 ID:LxNJ772dH.net

人間に糖質は必要です
消費しきれない糖質とるから悪い
脂質はすぐに消費出来ない
根本的なことが分かってないデブ