筋トレやサプリメントに詳しいやつ来てくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:07:34.848 ID:rWwYleAn0.net

筋トレ後にプロテインを飲んでるんだがbcaaを摂るんだったらプロテインは飲まなくても大丈夫？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:09:11.086 ID:PzZp/U5D0.net

だめ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:10:03.890 ID:rWwYleAn0.net

>>2
プロテインは必須？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:10:05.319 ID:mfwZRHxXp.net

必須アミノ酸とタンパク質は別モノやで

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:10:17.737 ID:PzZp/U5D0.net

カーボ少し食ってbcaa飲んで筋トレ、筋トレ中にもう一回bcaa、終わったらプロテイン

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:11:14.646 ID:PzZp/U5D0.net

>>3
食事で必要量補てるならいらないけど恐らく無理だから飲んだほうがいい
別に飲まないと死ぬわけじゃないから必須ではないけど

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:11:42.532 ID:rWwYleAn0.net

>>4
bcaaだけじゃだめっぽいな〜…

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:12:06.261 ID:rWwYleAn0.net

>>5
カーボって？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:12:42.558 ID:INxAU8uU0.net

一昔前の遅れてる派閥がトレ後にプロテイン必須派
現在の主流はトレ後にプロテインとかどうでもいいからカーボ摂れ派
最近また言われだしてるのがトレ後のプロテインは良い、しかも45gくらい摂れ派

好きにしたらええ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:12:51.605 ID:rWwYleAn0.net

>>6
確かに食事だけじゃ全然足りないからプロテイン飲まなきゃだな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:16:41.372 ID:rWwYleAn0.net

>>9
筋トレ後にプロテイン摂るの簡単やけど45gは金銭的にきついな…

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:17:02.985 ID:mfwZRHxXp.net

カーボは炭水化物だよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:18:01.319 ID:PzZp/U5D0.net

45gもいっぺんに吸収できなくね

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:20:51.906 ID:mfwZRHxXp.net

俺も筋トレ後30分以内にプロテイン飲むのずっと守ってるけど、古い考えなのか
45gって普段の倍以上だわ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:22:01.141 ID:PzZp/U5D0.net

>>14
脚の日で吐き気ヤバい時とか辛いだろう
その日の内に飲めば問題ない気がする

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:24:40.150 ID:INxAU8uU0.net

一度に吸収できる量云々は元になったソースを誤解した奴がいただけなので気にすることではない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 18:25:07.325 ID:INxAU8uU0.net

あ、ごめん
45gじゃなくて40g以上だったわ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 19:18:28.651 ID:eHDSUWW9p.net

クレアチンとマルチビタミンの方を優先しろってトレーニー多いけどどうなの？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 20:00:18.915 ID:rWwYleAn0.net

>>18
これ気になる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 20:40:19.668 ID:v+0VUHx30.net

優先順位をつけるならプロテインBCAAクレアチンの順かな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 20:54:13.024 ID:koK8gP+y0.net

BCAAって飲んではっきりと体感ある？
あるなら飲んでみようかな

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 21:10:35.344 ID:v+0VUHx30.net

>>21
あるよ
お試しでしばらく使ってみて効果なければないでやめちゃえばいいだけだし

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 21:14:53.336 ID:R2fRYBGn0.net

BCAA粉をそのまま口に入れて水を口に含んで口内で溶かして飲んでるんだけど問題なっしー？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 21:18:28.719 ID:v+0VUHx30.net

>>23
俺もやるけど特に問題は感じない

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/18(火) 21:32:59.828 ID:koK8gP+y0.net

>>22
ほうほう今度買ってみよう