一人暮らしなんだが安くて健康的な食事教えろ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 11:58:22.295 ID:teFaBtB+p.net

毎日野菜炒めで飽きた

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 11:58:46.936 ID:JMHY5xKT0.net

納豆

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 11:59:16.250 ID:teFaBtB+p.net

>>2
うまいけど臭いから微妙

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 11:59:32.546 ID:40vq0I/la.net

卵

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:00:16.121 ID:teFaBtB+p.net

>>4
納豆と卵は鉄板なのか？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:00:19.358 ID:EP6p6fjNx.net

冷奴

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:00:26.493 ID:JMHY5xKT0.net

>>3
じゃあスレタイに「安くて健康的で臭くない食事」って書くべき

8 ：山田由希 ◆YUKI/oan9Y ：2016/10/23(日) 12:00:37.074 ID:IH3XqGgHK.net

鳥胸肉茹でて裂いてサラダに入れる
冷や奴に納豆かける

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:00:59.959 ID:teFaBtB+p.net

>>6
豆腐は体にいいと聞く

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:01:04.105 ID:74I+zMXz0.net

大豆

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:01:32.632 ID:teFaBtB+p.net

>>7
ごめん俺が悪かった

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:01:42.257 ID:m1Wke48Qp.net

蕎麦

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:01:57.949 ID:teFaBtB+p.net

>>8
ほう、うまそうやんけ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:02:02.164 ID:wADw2WFJp.net

無塩無糖野菜ジュース
カロリーメイト
鶏胸肉

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:02:04.832 ID:JMHY5xKT0.net

>>8
肉が食いたいって前提ならアリだけど
健康だけ考えるならそもそも肉は食わなくていいよね

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:02:29.617 ID:KAMdGrred.net

(´･ω･`)私は、豆腐の唐揚げ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:02:43.156 ID:teFaBtB+p.net

>>10
イソフラボーン

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:02:53.972 ID:MxjUyd7za.net

豆腐ともやしと胸肉食ってれば生きていける

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:03:10.621 ID:teFaBtB+p.net

>>12
蕎麦は確かに安いけど健康的か？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:03:12.738 ID:8mVHBmwzE.net

フルグラに豆乳かけてくってろ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:03:31.865 ID:FoFU/MVd0.net

面倒くさいから栄養はサプリで補って好きなもん食えよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:03:37.795 ID:teFaBtB+p.net

野菜ジュースは濃縮還元じゃないやつがいいです

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:03:42.710 ID:m1Wke48Qp.net

>>19
ビタミンB豊富やよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:04:04.962 ID:teFaBtB+p.net

>>15
肉は少しは食べた方がいいらしいぞ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:04:24.595 ID:nS8CQgjZ0.net

アサイースムージー

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:04:39.001 ID:1mh0iwQj0.net

これからの季節は鍋
片付けも楽だしあったまるし完璧

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:04:39.546 ID:teFaBtB+p.net

>>18
レパートリーが

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:04:39.935 ID:53ssXQyn0.net

グラノーラ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:04:42.413 ID:pqts3NDl0.net

鶏ハム

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:04:53.338 ID:40vq0I/la.net

鶏胸肉に下味つけて茹でたものを小分けして冷凍

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:05:01.641 ID:teFaBtB+p.net

>>20
フルグラはお菓子

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:05:25.902 ID:teFaBtB+p.net

>>21
ミドリムシのやつちょっと気になってる

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:05:54.601 ID:wADw2WFJp.net

カレーライス

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:05:55.505 ID:adGUe27rM.net

卵と牛乳は完全栄養食だからな
不足しがちなのは芋
味噌汁でもバター載せるのでも隙きあらばぶっ込めカロリーも高くて節約になる

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:05:58.604 ID:v6cFITZva.net

栄養面では納豆と卵とビタミンサプリだけ取ってれば良し

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:06:01.045 ID:teFaBtB+p.net

>>23
そうなんか
蕎麦とかお昼にしか食わんな
あと年越し

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:06:28.704 ID:teFaBtB+p.net

>>25
女子乙

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:06:33.500 ID:qaJihKMtd.net

もやしをみじん切りにして
もやせ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:06:37.211 ID:hb7I9LXp0.net

ぶっちゃけ栄養とか大して考えてないなｗ
せいぜいたまには野菜も食べなきゃくらいだなｗ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:06:42.005 ID:teFaBtB+p.net

>>26
土鍋欲しい

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:06:59.050 ID:teFaBtB+p.net

>>28
お菓子

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:07:14.207 ID:teFaBtB+p.net

>>29
ハムソーセージ食べたいなー

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:07:28.822 ID:teFaBtB+p.net

>>30
それを何に使うんだ？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:08:15.078 ID:teFaBtB+p.net

>>33
カレーとかシチューは栄養が取れるってワンピースのサンジが言ってたな

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:08:56.415 ID:teFaBtB+p.net

>>34
牛乳もなの？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:09:01.304 ID:S6/K8Brr0.net

これ
Amazon | 西田精麦 胚芽押麦 1kg×12袋 | はと麦 通販
https://www.amazon.co.jp/dp/B008FIWM2S

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:09:06.444 ID:40vq0I/la.net

>>43
ほぐしてサラダや豆腐に合わせてもいいし炒め物やチャーハンにも使える

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:09:19.245 ID:teFaBtB+p.net

>>35
サプリは信用してない

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:09:39.915 ID:teFaBtB+p.net

>>38
いや食えよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:09:58.201 ID:teFaBtB+p.net

>>39
な

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:10:26.704 ID:JMHY5xKT0.net

>>30
下味つけてから「茹でる」のか
下味つけてオーブンで焼くだけのやつなら
学生時代毎週土曜に大量に作ってちびちび食ってた

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:10:42.505 ID:teFaBtB+p.net

>>46
なにこれ、、

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:11:14.495 ID:teFaBtB+p.net

>>47
なるほどザワールド

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:11:25.437 ID:3b0QVTfp0.net

毎日水炊きだった

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:12:23.595 ID:teFaBtB+p.net

>>51
超節約生活？

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:12:26.215 ID:S6/K8Brr0.net

>>52
白米と混ぜて麦飯炊く。ビタバレーは糞不味いからこっちの方が良いよ。

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:12:46.114 ID:nVjNJtLNa.net

もやしかな
もやしはミネラルが豊富だが、加熱すると失われてしまう。茹でるなら10秒くらい。蒸すと栄養を失わずに済むと聞いた

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:13:17.811 ID:teFaBtB+p.net

>>54
鍋に適当に野菜突っ込んでグツグツ？

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:13:22.643 ID:JMHY5xKT0.net

>>55
肉食ってるうちは別に節約じゃない
と思う

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:13:40.810 ID:hb7I9LXp0.net

これからは鍋の季節だから野菜はたくさん食べられるな
おススメはモランボンのネギ塩鍋スープ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:13:53.243 ID:40vq0I/la.net

>>51
コールドチキンとか言うそうな
焼く方が美味しいとは思うがレパートリーが減る印象

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:14:07.789 ID:teFaBtB+p.net

>>56
ほう！体には良さそうだけど
麦飯はカレーの時がいいな

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:14:10.680 ID:JMHY5xKT0.net

>>61
なるほど

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:14:26.560 ID:1HAGzUhjd.net

100円くらいで売ってるキャベツ千切り＋αのカット野菜にドレッシングかけろ
ドレッシング種類変えれば飽きないし旨い

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:15:00.837 ID:teFaBtB+p.net

>>57
野菜は蒸した方がいいらしいな
蒸し器買おうかな

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:15:29.246 ID:4nkWbniMM.net

>>54
だったって何
どゆこと？
http://i.imguar.website/gBPncuVG.gif

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:15:41.168 ID:3b0QVTfp0.net

>>58
そうそう。本ダシ入れて安い鶏肉と白菜ともやしあたりをゴマだれで食べてたなあ…

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:15:48.361 ID:teFaBtB+p.net

>>60
モランボンの焼肉のタレすきだよ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:15:49.393 ID:40vq0I/la.net

キャベツは一玉買いした方が良いよ
芯をちょっとくり抜いて濡れたティッシュ詰めておけば冷蔵で1ヶ月近く持つから

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:15:57.417 ID:t2NnG4f3M.net

納豆
http://i.imges.top/mKriPLV.gif

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:16:36.890 ID:teFaBtB+p.net

>>64
モシャモシャ食う感じか
毎日継続してるの？

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:16:43.362 ID:wADw2WFJp.net

>>65
ラップで包むか耐熱容器にラップしてチンで大体イケるぞ

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:16:55.488 ID:F2LGNXTD0.net

ご飯＝炭水化物
コンビニのコロッケ＝芋は万能食
納豆＝大豆タンパク質と納豆菌
インスタント味噌汁＝同じく大豆と発酵成分

時々納豆と生卵をトレード
生卵には麺つゆを加えてご飯にかける

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:17:04.701 ID:teFaBtB+p.net

>>67
いいね！

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:17:48.176 ID:t2NnG4f3M.net

大豆
http://imguse.net/zwuftsKeo.gif

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:17:51.636 ID:XfjLuyCy0.net

マジレスするとミロ飲んどきゃ野菜食べる必要無い

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:18:02.263 ID:3b0QVTfp0.net

>>74
食べすぎて10キロ太った(´･ω･｀)

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:18:02.963 ID:teFaBtB+p.net

>>69
キャベツは安いからね

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:18:07.793 ID:hb7I9LXp0.net

>>68
辛口常備だわ
野菜炒めに入れてるわ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:18:45.098 ID:ZLZsuDG50.net

DHCのパーフェクト野菜

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:18:49.296 ID:teFaBtB+p.net

>>72
あーなる ほどね

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:18:56.185 ID:Bc9MQ7790.net

そろそろ鍋がいいんじゃね？

去年は鍋キューブとか市販鍋出汁にちょっと凝ってた
野菜がいっぱい取れて、飯にも酒のあてにもなっていい

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:19:18.225 ID:L58jq4dDM.net

>>35
ビタミンサプリですねわかります

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:19:25.480 ID:teFaBtB+p.net

>>73
米は必須か！

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:19:30.549 ID:qUC2SGDup.net

オクラ
とろろ
冷奴
青魚
もずく酢

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:19:51.675 ID:teFaBtB+p.net

>>76
ミロとは？
ココアか？

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:20:06.956 ID:teFaBtB+p.net

>>77
それダメなやつ

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:20:26.339 ID:qUC2SGDup.net

ご飯はつや姫な

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:20:41.207 ID:teFaBtB+p.net

>>79
うまいよね
野菜炒めてタレにつけるだけでいいよね

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:20:44.468 ID:hmwWzbNpM.net

>>66
(´･ω･`)私は、豆腐の唐揚げ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:21:05.866 ID:t2NnG4f3M.net

>>76
マジレスする奴ってだいたい構ってちゃん
http://i.imges.click/LYgnMqlK.gif

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:21:17.038 ID:teFaBtB+p.net

>>80
なにがパーフェクトなんだ…叶姉妹みたいなボディは目指してないぞ

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:21:46.365 ID:teFaBtB+p.net

>>82
やはり土鍋買うか

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:21:46.571 ID:hb7I9LXp0.net

しかし野菜炒めの味付けが焼肉のタレか生姜焼きのタレ味しかレパートリーがないのでそろそろ増やしたい気分

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:22:04.965 ID:teFaBtB+p.net

>>85
もずくずくずく

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:22:08.074 ID:3b0QVTfp0.net

>>1の家に行ってご飯作りたい

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:22:16.940 ID:XfjLuyCy0.net

>>86
そう

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:22:24.310 ID:teFaBtB+p.net

>>88
ユメピリカ？じゃないの

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:22:25.694 ID:4nkWbniMM.net

>>90
手から唐揚げ出せるんだろ？おぉん？
http://f.xupdl.net/uqwemiHb.gif

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:23:02.499 ID:0qMXCbF80.net

>>98
あきたこまちがいいぞ

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:23:09.424 ID:teFaBtB+p.net

>>94
今そんな感じっす

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:23:12.525 ID:JMHY5xKT0.net

>>88
すごい宣伝効果だったな

米の品種なんかコシヒカリくらいしか知らなかったけど
パクリ騒動で知ってよく見てたら
その辺のスーパーどこにでも置いてあるし

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:23:35.575 ID:teFaBtB+p.net

>>96
料理マスターかよ

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:23:59.263 ID:teFaBtB+p.net

>>97
ココアはあったまるのはあれ嘘だぞ！

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:24:34.823 ID:L58jq4dDM.net

>>66
豆腐ともやしと胸肉食ってれば生きていける

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:24:41.331 ID:NtJR+euad.net

今夜はゆめぴりかの気分

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:24:48.869 ID:teFaBtB+p.net

>>100
正直違いがあんま

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:25:14.101 ID:B5EF2p0Na.net

鯖缶

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:25:28.514 ID:teFaBtB+p.net

>>102
米は通販だろー？

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:26:08.226 ID:XfjLuyCy0.net

>>104
きちんと調べてからレスして！！！
酵素ドリンクはたまたプロテインみたいなものだから！

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:26:17.818 ID:teFaBtB+p.net

>>105
なぜ胸肉にこだわる

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:26:59.726 ID:teFaBtB+p.net

>>106
マツコｗｗｗ

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:27:33.414 ID:teFaBtB+p.net

>>108
缶詰はあんまり食さないん

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:27:39.464 ID:FoFU/MVd0.net

>>94
ポン酢おすすめ
めんつゆをタレ類と合わせるのもいいよ

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:28:01.547 ID:4nkWbniMM.net

http://i.imgus.link/IJYPNspsb.gif

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:28:24.176 ID:teFaBtB+p.net

>>110
ミロってそんなすごいんだ…

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:28:33.713 ID:hLxf0rMA0.net

作るのめんどくせえ

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:28:42.372 ID:t2NnG4f3M.net

鳥胸肉茹でて裂いてサラダに入れる
冷や奴に納豆かける
http://i.imguer.space/0eKoRcG.gif

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:28:50.516 ID:wADw2WFJp.net

>>111
安くて美味しい

120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:29:10.004 ID:teFaBtB+p.net

>>114
おすすめのポン酢なに？かおりの蔵？

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:30:10.363 ID:teFaBtB+p.net

>>117
作れ

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:31:04.059 ID:teFaBtB+p.net

>>119
唐揚げは断然もも肉だよね？

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:31:30.266 ID:FoFU/MVd0.net

>>120
うちはミツカンだが好きにしろ

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:31:39.304 ID:hb7I9LXp0.net

とりあえずお昼は昨日の余ったカレーでカレーうどんっす

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:31:49.683 ID:qUC2SGDup.net

つや姫が圧倒的に美味い
こしひかりとは別の角度から美味さを攻めてきたわ
こしひかりの上位種ミルキークイーンは所詮こしひかり系の味でしかないんだがつや姫は米の味に革命を起こしたね

126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:31:52.047 ID:L58jq4dDM.net

>>124
これ絶対カレー速報に転載されるだろ・・・

127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:31:53.923 ID:0qMXCbF80.net

>>122
胸肉の唐揚げも美味いぞ
とり天にした方がさらに美味いけど

128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:32:08.088 ID:JMHY5xKT0.net

>>109
ふっふっふっ
徒歩20mにマルエツあるから

129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:33:23.740 ID:uF6bu5Wr0.net

コンビニのキャベツの千切りはいいの？

130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:33:55.597 ID:teFaBtB+p.net

>>123
じゃあ好きにさせてもらいます

131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:34:21.707 ID:teFaBtB+p.net

>>124
カレーからカレーうどんの作り方がわからない

132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:34:39.414 ID:teFaBtB+p.net

>>125
宣伝乙

133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:34:57.905 ID:teFaBtB+p.net

>>126
そんな速報あんのかよ

134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:35:18.763 ID:teFaBtB+p.net

>>127
胸肉万能説か

135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:35:42.046 ID:qUC2SGDup.net

>>132
おう
飲食店の米がつや姫になってくれたら嬉しいから宣伝するわ

136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:35:44.747 ID:hb7I9LXp0.net

>>131
今の時代ググればなんでもわかるんやで＾＾

http://cookpad.com/recipe/446737

137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:35:49.585 ID:teFaBtB+p.net

>>128
え、せこ

138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:36:10.637 ID:teFaBtB+p.net

>>129
わからないけど、キャベツ買った方がいいと思う

139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:36:25.907 ID:JMHY5xKT0.net

>>135
生産者なの？

140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:36:28.921 ID:qUC2SGDup.net

>>131
うどん茹でて
カレーに和風ダシぶち込んでうどん投入

141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:36:51.090 ID:teFaBtB+p.net

>>135
(´･ω･`)

142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:37:06.644 ID:t2NnG4f3M.net

>>116
は？すごいとか
ホンマにわけわからんわ
http://f.xupon.net/2KXfJnVRk.gif

143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:37:07.818 ID:K7BNEDpx0.net

SPAM万能説

144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:37:22.152 ID:qUC2SGDup.net

>>139
違うよ
単純により美味しいものを食べたいだけ

145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:37:50.697 ID:teFaBtB+p.net

>>136
ググれと言いつつ貼ってくれるなんて

146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:38:23.800 ID:hb7I9LXp0.net

米って結局値段見て安いの買ってるだけだなｗ
特にこだわりとか全然ないｗ

147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:38:50.851 ID:teFaBtB+p.net

>>140
簡単なのね！

148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:39:14.502 ID:teFaBtB+p.net

>>143
スパムおにぎりうまい

149 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:40:14.667 ID:L58jq4dDM.net

DHCのパーフェクト野菜
http://i.imger.tech/wOK68qmmWn.gif

150 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:40:20.527 ID:teFaBtB+p.net

>>146
こだわったら切りがなさそうだね
粘り気がーとか

151 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:43:15.551 ID:9TVMzke20.net

生の冷凍鳥ささみ砂糖入れてスムージーにして飲む

152 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:44:39.944 ID:FBv/7F9E0.net

野菜炒めが飽きたってのは同じ材料で同じ味付けばかりだからなのか
色んな野菜炒め作ってるけどもうそのジャンル自体で飽きたって事なのか

前者ならもっと色んなもの炒めて味付け変えようだし
後者なら炒める事から離れる為に煮る系とか覚えていけばいいんじゃね

153 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:45:30.778 ID:JMHY5xKT0.net

>>146
今はないと思うけど、学生時代、
今やあらゆるスーパーを飲み込みつつある某超大手スーパーの通販で自社ブランドの米を買ったら
いわゆるグズ米が来たことがある

まるまるグズ米じゃなくて、おそらく3割りくらいブレンドされてた
いまだにあそこは何か恐ろしい

154 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:48:44.365 ID:3b0QVTfp0.net

あーあとハムキャベもはまったな〜

155 ：山田由希 ◆YUKI/oan9Y ：2016/10/23(日) 12:49:16.496 ID:IH3XqGgHK.net

手間を惜しまないなら豚汁もいいな
豚肉里芋ゴボウ人参もやしに豆腐
サツマ芋入れても美味しい

156 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:49:55.382 ID:hb7I9LXp0.net

冬は豚汁大鍋に作って3日くらいかけて食ってることよくあるｗ
てゆーか材料いろいろ入れすぎて大量になるｗ

157 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:51:08.478 ID:L58jq4dDM.net

>>156
ブヒっ←屠殺

158 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 12:58:35.944 ID:txe6oWYjp.net

セブンのサラダチキン
サラダだからヘルシー

159 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 13:01:33.175 ID:LkRGfdKL0.net

ちりめんじゃこと納豆と大根菜をごま油でいためてしょうゆで香りをつける
それをどんぶりにして卵の君をのせる

160 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 13:03:28.366 ID:50yO2Dd7a.net

プロテインあると便利だぞ
面倒なときはこれだけでも飲んどけば死なない

161 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 13:04:56.846 ID:okoI7fAr0.net

1日1個トマト食ってれば口内炎にならないし風邪も引かない

162 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 13:09:56.179 ID:hb7I9LXp0.net

カレーうどんの汁、シャツに跳ねてもうた・・・(´･ω･｀)

163 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 13:13:25.551 ID:TXF9WZBVa.net

1. V8トマトジュースを同量の水で割って、固形コンソメぶち込む
2. 冷凍のミートボールとてきとーな野菜を煮込む
これだけで激ウマ
肉は手羽先とかでもOK

V8に入ってる香味野菜が良い味出すよ

164 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/23(日) 13:17:42.414 ID:WcpBAV+b0.net

面倒くさいときはカット野菜とか適当に買ってきてコンソメスープにすると楽でうまい