ジム通いし出して急に元気になったｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:51:45.808 ID:Z9HJ6C2O0.net

ストレッチ→エアロバイクでウォーミングアップ→筋トレ(上半身or下半身)→ルームランナーで30分ウォーキング＆ジョギング
これぐらいしかしてないけど肉体どうこうより精神的な高揚感が凄い

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:52:14.471 ID:Leqddkj20.net

じゃあそろそろ就職だな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:53:01.079 ID:saJ8ZDJ+d.net

筋トレと有酸素運動ってへいこうしていいの？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:53:55.971 ID:lVIG4Cwt0.net

なんでだめなのか

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:54:49.552 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>3
筋トレ後有酸素運動はOK
逆はダメ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:56:08.507 ID:QV4xqYL6a.net

でもお高いんでしょ？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:56:14.401 ID:saJ8ZDJ+d.net

脂肪減ると筋肉つきづらくなると思ったんだが違うの？

8 ：キチガイ発狂最終章！煽ってやらせて打つ！新宿古着屋自滅方程式！警視庁倒産状況徹底監視中♪大爆笑：2016/10/24(月) 15:57:38.311 ID:2pOIvPDvd.net

600 ノーブランドさん New! 2016/02/01(月) 02:53:13.43 ID:DGAFydRg0
>>597
古着屋が潰れようと経営者が首吊ろうと関係ないしな
殿も含めて誰も困らないし

615 ノーブランドさん New! 2016/02/01(月) 23:25:42.10 ID:pahlmJxJ0
>>614
いやキチガイに興味なんかねーし
ワタナベなんか見てたって面白くもなんともない
目がワタナベになるわキモい

616 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 00:23:10.92 ID:新 宿古 着屋
核心突いたのか連投しまくってるなﾌﾞｯｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗ

621 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 02:15:32.45 ID:cv6GF4iR0
>>617
典型的な統合失調症だよな>>616
書き込みが増えると自分の発言に起因すると判断するんだな
キモすぎる、、、

627 ノーブランドさん New! 2016/02/02(火) 03:38:35.95 ID:新 宿古 着屋
殿きんもーーーーーーーーッ


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9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:58:08.543 ID:nFr3UQt1M.net

いや就活しろよ・・・・・

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:59:27.631 ID:i/+JcrW6a.net

鬱病にも効くか？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 15:59:29.682 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>6
毎日なんでも出来るのは月一万円ぐらいかな

>>7
あぁ、ある程度の体脂肪率あって筋肉付けてから体脂肪絞るのがパワーアップにはいいらしいな
でもそこまでガチムチになる気ない

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:00:04.049 ID:YnwGKGhoa.net

月どれくらいかかんの？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:02:45.391 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>9
人並みの体力付けてから考えるわ

>>10
効くとは思うけど鬱病ってなると継続出来るかが問題な気がする

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:09:51.677 ID:7eSgY3uU0.net

人並みの体力なんてジム行かなくてもつけられるだろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:12:31.459 ID:lVIG4Cwt0.net

おまえらただのデブが筋肉つきやすいとか思ってんじゃねぇだろうな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:12:52.668 ID:hwcB/S+td.net

走ったり歩いたりするだけで前向きな気持ちになれる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:21:46.865 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>14
ジムに行くという大義名分があると違うよ
行く必要無い人は行かなくていいけどそりゃあ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:22:59.246 ID:saJ8ZDJ+d.net

ホントは醜い脂肪を落としたいから走りたいんだがなあ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:24:51.125 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>18
とりあえず脂肪落としたら？
あとシェイプアップ程度に筋トレすればいいと思う

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:30:54.802 ID:saJ8ZDJ+d.net

うーむ
まあ体は大きくしたいんだが…
でも身長は172くらいしかないからつけすぎるとダサいし…
迷うな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:35:36.710 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>20
もしデブだったらいきなり走ったらまず膝をやっちゃうからエアロバイクとか自転車にした方がいいけどな

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:36:45.005 ID:xgMgyvw30.net

プール入らないの？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:36:58.765 ID:saJ8ZDJ+d.net

そこまでじゃないな
見た目は中肉中背
ただ服を脱ぐとおっさん

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:37:56.193 ID:Xqm5pADs0.net

月曜日のたわわネタじゃないのか？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:38:48.122 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>22
ごめんカナヅチなんだｗｗｗ

>>23
内臓脂肪型肥満なら俺と一緒だ
見た目細いし今もスキニー履いてるんだけどな

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:39:31.098 ID:xgMgyvw30.net

>>25
どこのジム行ってる？都内？
都内だったらジムのトイレでホモセックスしない？1出すよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:40:11.970 ID:ugSVdUr1d.net

元気のないやつはジムなんて行かない

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:41:39.422 ID:saJ8ZDJ+d.net

俺足は太いのでスキニーはいたら死ぬ…(´・ω・｀)
まあ適度に有酸素運動してみようかね

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:41:54.416 ID:DzAgBr800.net

>>3
ベストボディやフィジークみたいに身体作りをかなり高いレベルでやるなら基本的に無しだけど、そこまでの話じゃないし気持ちいいからいいんじゃないかな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:42:10.892 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>26
地方だしそんな趣味ないですｗｗｗ

>>27
まぁ正論だな
外出出来るくらいの元気はないとなｗ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:44:54.413 ID:saJ8ZDJ+d.net

>>29
ぱっと見で強そうな感じになりたい(´・ω・｀)

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:53:25.669 ID:sLj2L4xvd.net

体鍛えたら人生変わるぜ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:54:41.973 ID:Z9HJ6C2O0.net

>>32
そんな気がしてくるから不思議ｗｗｗ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 16:56:59.881 ID:FipugKss0.net

家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
https://t.co/uZdWZZIzzp

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:16:00.791 ID:DzAgBr800.net

>>31
最近の主流だと有酸素は少しやったほうがいいかもすまん

強そうなら、肩胸背中
足もやったほうがいいけどキツイ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:36:24.312 ID:6HBd8q0n0.net

>>35
お、そうなのか
わざわざありがとう

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 18:54:47.472 ID:kupfvfjL0.net

クーペSUVだった！アルファ初のSUV、衝撃のスポーツボディを初公開
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