腹筋鍛えるの面倒くさすぎワロタ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:49:31.319 ID:NgtClPe/0.net

短時間で腹筋に効く筋トレの方法ないの？道具なしで

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:49:48.224 ID:5LnT9TW1d.net

　　　　　　　 /　　　　　　　　　/　　　　　 | 　 　 　 　 　 ハ　（こ|::ｉ|こ)　｜ 
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　 　 　 　 ||　 ｜　｜　||　　　ｌ|　 　 　 　,ﾘ-‐l|_Ｔ|「 ||_l_｜ |　（こ|/xソ　　 l　　　それだと1日2.4時間しか働いてないみたいに見えるぞ笑 
　　　　　　　　｜　｜　||=‐- 八 　　　´//　,斗-‐=芋ｱ｜ |i　 У::く　　 　 l 
　　　　　　 、 八　八　l｣L二. _ミヽ　__// 〃　ｒし::;リ　|i |　|i 〃:::/:/＼ 　　l 
　　　　　 　 ＼　 >＜｀ヾ｢　ｒし心　　　　　 　 ゝ‐=' ^ 八　'|i l:::::::|::ﾄ､ノ 　 | l 
　　　　　　　　 ヽ|　　{/ハ　ゝ-‐′　　 　 　 　 　 　 /　 / |i l:::::::|::|　　|　 |｜ 
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　　　　 　 　 　 八＼ ＼八　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／i | l::::::ﾙ' |　 |　 |　 ＼ 
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3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:49:58.262 ID:rMKTc1PYd.net

そこであの電気のやつだよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:50:03.874 ID:KB65jV/V0.net

ドラゴンフラッグ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:50:14.391 ID:dWcJIX2m0.net

ドラゴンフラッグ
ハンギングレッグレイズ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:51:01.169 ID:NgtClPe/0.net

>>4>>5
やり方教えてください

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:51:31.717 ID:KB65jV/V0.net

何でググらないの？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:51:47.722 ID:ueR7DAOg0.net

イケメンの腹筋なめたい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:52:01.396 ID:dWcJIX2m0.net

https://youtu.be/Q8xgRe7jhU8

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:55:20.724 ID:NgtClPe/0.net

>>7
調べたけどベンチないと出来なくない？ドラゴンフラッグ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:56:19.653 ID:dWcJIX2m0.net

ベンチくらい公園にあんだろうがよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:58:55.469 ID:NgtClPe/0.net

>>11
公園でやろうとしたけど出来なかった
ある程度の筋肉ないとできなくね？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 17:59:16.807 ID:dWcJIX2m0.net

>>12
なら先にレッグレイズ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 18:04:24.152 ID:KB65jV/V0.net

>>12
腹筋めんどくさいって普通の腹筋じゃかなり回数やらな堪えんけ高負荷のトレーニング教えろってことじゃないんか

15 ：キチガイ発狂最終章！煽ってやらせて打つ！新宿古着屋自滅方程式！家族の金で毎日変質的発狂中♪大爆笑：2016/10/24(月) 18:05:51.810 ID:Sg9Slw0Sd.net

842 ノーブランドさん 2016/02/05(金) 01:47:30.68 ID:X9x9Y/Da0
>>840
というかここのキチガイ古着屋の精神病なんて典型的なただの甘え
自分の人間関係すら自分で解決する能力すらなく2ちゃんで発狂するだけの毎日
この程度のバッシングにいちいち反応してる時点で経営者としての才能もなし
コイツがユニクロやGAPの社長だったら今頃とっくに発狂して首吊ってんだろうよ
むしろその方がいいのかもしれんがｗ

847 ノーブランドさん 2016/02/05(金) 02:07:55.72 ID:M1qNz9FK0
>>842
いやもうどうでもいいわ
キチガイに人間的感情は全くわかない
あとは早く社会から抹殺されてほしいとしか思わないな
それも半分どうでもいいがな

852 ノーブランドさん sage New! 2016/02/05(金) 03:24:44.50 ID:新 宿古 着屋
あちこちコピペ貼ってんじゃねぇよ糞ゴミ
お前の私怨に誰も興味ないしそもそも読まれてすらいねぇ糞馬鹿野郎
キチガイが専門板から出てくんな死ねゴミ

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16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 18:07:09.577 ID:7W4Mau2G0.net

>>14
俺もこういうことかと思ったのに

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 18:45:03.358 ID:NgtClPe/0.net

>>14
そういう事だよ
ドラゴンフラッグは腕の筋肉が足りないせいで出来なかったんだよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/24(月) 21:17:02.905 ID:KLnzv61rd.net

ドラゴンフラッグってなにそれカッコいい
必殺技？