ダイエットするならウォーキングって言われてるけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:23:12.263 ID:V9WP8SN6p.net

走る方が効果高い気がするけどジョギングじゃダメなの？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:23:37.976 ID:GW3fDBqa0.net

いいよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:23:46.235 ID:V9WP8SN6p.net

なんか何調べてもウォーキングって書いてあるんだよな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:24:08.004 ID:Gw7FnI3cE.net

膝壊す

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:24:11.317 ID:MQvL5t25d.net

デブは走れない、膝痛める
女なら胸なくなる
走れるなら走ったらいい

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:24:11.704 ID:agi72xEz0.net

食わないほうが効率的

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:24:28.669 ID:B0JhMEP10.net

有酸素運動と無酸素運動の差

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:24:40.298 ID:Fb0VRkjT0.net

ダイエット必要な人は長時間走れないから

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:24:59.820 ID:V9WP8SN6p.net

>>6
でもそれって一番できなくない？
食わないのって続かないよなー

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:25:30.741 ID:7YMgtODkK.net

それ言うなら絶食する方が効果高いよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:25:45.610 ID:V9WP8SN6p.net

>>5
少しわかった気がするw
これを気を利かせて書いてあるのかな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:26:04.583 ID:VhheOvn6K.net

ヒザの耐久性の問題があるからね
ジョガーは膝を故障しがちなので、QOLを考えるとウォーキングなんじゃないかな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:26:25.226 ID:V9WP8SN6p.net

>>7
まじで！
ウォーキングって無酸素運動なの？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:26:25.762 ID:+FJRjEKi0.net

>>9
食わない方が楽だろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:26:58.302 ID:agi72xEz0.net

食わないって言っても完全に食うなってわけじゃないから
食事制限できないほど食うのが好きなら諦めろ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:27:06.112 ID:B0JhMEP10.net

>>13
逆なんだよなぁ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:28:06.324 ID:GW3fDBqa0.net

ジョギングが無酸素運動とかマジで言ってんのかよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:28:07.629 ID:z/xt999+0.net

>>16
無酸素の意味わかってないバカはレスするなよ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:28:21.571 ID:XVrqJIay0.net

ダイエットしたい様なデブがいきなり走るじゃすぐ嫌になっちゃうんじゃね

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:28:48.478 ID:V9WP8SN6p.net

>>12
QOLってなんだ調べちゃったよ

クオリティ・オブ・ライフ（英: quality of life、QOL）とは、一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた生活の質のことを指し、
つまりある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念である。

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:29:55.805 ID:VhheOvn6K.net

>>15
食事制限に関しては、ベジタリアンが問題になった過去を忘れてはいけない
意識の高さでは乗り越えられない、過去の問題が存在する

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:30:07.933 ID:DI9a4AjQ0.net

体力のこと考えないで消費カロリー多くしたいなら水泳すればいいじゃん
3時間で1キロ減るぞ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:30:21.208 ID:7YMgtODkK.net

ジョギングはむしろダイエットより持久力を付けるとか心肺を強くするとか汗かいてデトックスとかそっち向きでしょ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:30:21.691 ID:V9WP8SN6p.net

ダイエットの基本は、
筋トレ＝無酸素運動
ウォーキング＝有酸素運動って教わった

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:31:08.003 ID:agi72xEz0.net

>>21
誰がベジタリアンなんて言った…？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:31:38.811 ID:V9WP8SN6p.net

>>22
水泳すごいらしいな
でもこれからの時期…寒そう

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:32:08.827 ID:1zfB51sN0.net

筋トレしようぜ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:32:43.179 ID:1zfB51sN0.net

>>26
温水プールなのに寒そうって馬鹿かよ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:33:17.149 ID:V9WP8SN6p.net

>>27
ダイエットを目標とした場合、優先的に鍛えた方がいい筋肉3つは？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:34:14.099 ID:JfeJLB+/0.net

生活改善だぞ
お前がデブなのは理由がある
それを潰してく事だ
でなきゃ痩せてもまたデブるだけ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:36:06.719 ID:VhheOvn6K.net

>>25
え？食事制限が主題なんだけど日本語を理解してないの？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:37:07.272 ID:7YMgtODkK.net

そういえば最近理想的なダイエットは月数キロって見たぞ
いきなり大幅に痩せるのは体によくないから長期的に見え月数キロで着実に痩せるのがいいと

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:37:13.378 ID:FhBS+a120.net

ダイエットの基本は、とにもかくにも筋トレ
有酸素運動で痩せようと思うと相当大変

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:37:28.518 ID:2d+OxDGRa.net

またマヌケ共が喧嘩はじめるぞー!!w

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:37:31.500 ID:7YMgtODkK.net

見え→見て

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:37:35.675 ID:agi72xEz0.net

>>31
俺が言ってる食事制限ってカロリー制限のことなんだよね

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:41:16.704 ID:M1qNn0uyM.net

チクニーが捗るな

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:41:28.138 ID:FhBS+a120.net

毎日１時間有酸素運動するより
３日に１回５分の筋トレするほうが楽じゃね？

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:41:35.743 ID:VGExtPhf0.net

ジョギングもウォーキングも同じ
消費カロリーは自分の体重と移動距離の関係だけであって
ジョギングの方が早く終わるから効率がいいってだけの話

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:43:23.839 ID:VhheOvn6K.net

>>36
あとだしジャンケンでも良いよ
もともとは、膝への負担が主題であって、ダイエットは二次的な話だったんだよ
カロリー計算をしてダイエットをすることは正しいよ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:46:11.288 ID:FhBS+a120.net

>>39
全然違うよｗ
高校物理の仕事量じゃねえんだからｗ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:47:44.301 ID:LizWEdLGM.net

>>37
海外の風俗行った時にチクニーって女の子の子宮潰れるくらいに突きまくったわ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:48:30.280 ID:iava2KBLM.net

>>24
OK Google…ピコっ 「ダイエット エロ画像 M向け」

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:51:10.203 ID:LizWEdLGM.net

>>30
デブ＋ワキガはやばい

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:52:55.081 ID:JVPawPU4a.net

糖質制限したら一月で6kg減ったけど停滞しだした
そろそろ運動しないとダメか

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:54:09.179 ID:nYdNh1iep.net

毎日一万歩あるいてるけど痩せないわ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:54:24.798 ID:VhheOvn6K.net

>>45
今なんキロ？

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:56:07.347 ID:dZQxrEiDd.net

ウォーキングなんて効率悪いだろ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 05:57:03.908 ID:JVPawPU4a.net

>>47
75kg

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:00:02.016 ID:QFjdTvoTM.net

>>31
日本語話せやガイジ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:00:36.419 ID:VhheOvn6K.net

>>49
身長は？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:01:52.047 ID:VhheOvn6K.net

>>50
いつでも論破してあげるから問題をくだしあ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:05:07.873 ID:Fr8jtouNK.net

２日２時間歩＞＞１日１時間走＞１日１時間歩

これはマジ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:09:59.014 ID:4HiU6mYdx.net

>>47
ウィンドノーツかお前は

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:10:43.437 ID:r3FWV57k0.net

あるくよりたちっぱのがはるかにカロリーを消費する

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:13:17.198 ID:0VwqKfsEp.net

>>38
これダイエットに効果あるの？
あるならやる

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:16:00.940 ID:VhheOvn6K.net

カスども、運動しようぜ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:21:06.698 ID:QFjdTvoTM.net

それ言うなら絶食する方が効果高いよ
http://i.imgu2x.net/1o57UUnh8i.gif

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:21:15.960 ID:LizWEdLGM.net

>>17
お前がジョギングとか言い出すからパズドラガチャ引いたら俺の金がドブに消えた･･･死ね

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:22:42.351 ID:QFjdTvoTM.net

>>45
糖質が正体を表した瞬間
http://i.imges.top/r5iVxlTDi.gif

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:30:33.046 ID:M1qNn0uyM.net

いいよ
http://i.imgu2x.net/gsyJeVwh.gif

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:33:45.630 ID:s9ev4Dspd.net

要は有酸素運動

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:36:29.927 ID:iDZOSMyPK.net

長時間やらなくていいよ
手と足に巻く1�sぐらいのやつ売ってるからあれ着けて一日数回全力ダッシュ
これだけでガチムチになる

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:49:26.091 ID:Tnd+dmfp0.net

ランニング無酸素運動
ジョギング有酸素運動

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:49:35.672 ID:UOD+RMatp.net

>>63
ガチムチになるスレじゃないだろw

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 06:50:04.962 ID:UOD+RMatp.net

>>64
マラソンは？

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:19:43.035 ID:Tnd+dmfp0.net

マラソンは大会だろ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:22:56.427 ID:GR04D3C40.net

カロリー消費できるなら何でもいい
お前みたいな理屈デブは何でも3日ボウズで終わるがな

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:28:26.141 ID:LizWEdLGM.net

カスども、運動しようぜ
http://i.imgue.info/keEuTNQR.gif

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:28:31.706 ID:M1qNn0uyM.net

ジョギングが無酸素運動とかマジで言ってんのかよ
http://i.imgol.net/ULL5EEy7.gif

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:30:55.067 ID:iava2KBLM.net

膝壊す
http://i.imgre.site/eSsiRPA.gif

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:31:56.559 ID:M1qNn0uyM.net

毎日１時間有酸素運動するより
３日に１回５分の筋トレするほうが楽じゃね？
http://i.imges.top/dWcOHGy.gif

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:32:35.831 ID:iava2KBLM.net

カロリー消費できるなら何でもいい
お前みたいな理屈デブは何でも3日ボウズで終わるがな
http://i.imgar.xyz/CgLX88F1.gif

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:41:05.944 ID:iava2KBLM.net

ダイエット必要な人は長時間走れないから
http://i.imgu2x.net/TDB3hJ5AU.gif

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:43:20.444 ID:RoIgNpsB0.net

クーペSUVだった！アルファ初のSUV、衝撃のスポーツボディを初公開
https://t.co/AOeTL9vzAw

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/10/26(水) 07:51:00.491 ID:5s3pkSBKp.net

>>26
寒中水泳でもする気かバカ。
むしろこれからの時期、ウォーキングとかジョギングのがよっぽど寒いだろ。

っつか、寒いとか辛いとか自分を甘やかすからデブなんだよ