ダイエットしてるワイの一日の食事どうや

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:16:53.937 ID:OdiNJc950.net

朝 カレーご飯1合
昼 林檎とバナナ一個
夜 林檎一個とサラダ2人前

どや？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:17:19.700 ID:GPErwqGid.net

詳しくは『ゆんやーの森』でググってな！

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:18:06.822 ID:xHObb8Q9x.net

りんご好きやな
このりんごマン

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:18:11.628 ID:NCMnWuYbd.net

うんこ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:19:04.837 ID:I7A0Gxop0.net

アホみたいな食事制限

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:19:10.113 ID:Bb6JDWVl0.net

惜しい
午前中果物だけ食べるのが最高
昼と夜はサラダ中心に普通に食べる様にしたら？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:19:22.025 ID:OdiNJc950.net

>>3
林檎美味しいやん
水分少ない固形物だから腹に溜まるし

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:19:28.383 ID:2x3JATSy0.net

ワイって何？プロゴルファー猿気取りなの？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:20:15.368 ID:OdiNJc950.net

>>5
何がアホなのか頭大丈夫かい

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:20:18.501 ID:xHObb8Q9x.net

ワイは猿や

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:20:52.672 ID:6qTag6YMH.net

目玉やきトースト

げそてんちくわてんうどん

野菜なべしめラーメンで1500です

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:22:24.704 ID:OdiNJc950.net

>>6
午前に炭水化物取らないと体動かないし午後キツイで

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:22:31.167 ID:xHObb8Q9x.net

ゆで卵とか肉追加したらいいのに

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:22:55.208 ID:I7A0Gxop0.net

>>9
一生こじきみたいな食事すんの？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:23:44.234 ID:6qTag6YMH.net

>>1
ごはんいちごう530
カレールー200

りんご240

ばなな110

ごうけい1080

飢餓状態になってドカ食い確定ですな。

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:23:58.854 ID:wew7JKUO0.net

虫かな？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:24:57.377 ID:OdiNJc950.net

>>13
カレーで大量の鶏肉食べてるで
基本朝がっつりたんぱく質とってるわ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:26:10.132 ID:xHObb8Q9x.net

ドカ食いは太りますよ旦那

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:26:12.199 ID:OdiNJc950.net

>>14
チートデイ週1で入れてるで

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:26:14.661 ID:Bb6JDWVl0.net

>>12
人間の消化にはサイクルが有って、午前4時から12時までは消化は苦手なので、消化がほとんど要らない果物だけを食べるのがお勧め
慣れればむしろエネルギーが体から溢れる感じになる

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:27:28.900 ID:Bb6JDWVl0.net

朝昼逆にすればいいんだけどな

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:28:00.959 ID:OdiNJc950.net

>>15、18
ドカ食いはちゃんと管理してるで

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:28:39.155 ID:xHObb8Q9x.net

がんばれ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:30:22.048 ID:OdiNJc950.net

>>20
夜運動してるから動く前に油っこいもの入れたくなくて・・・
昼に炭水化物とたんぱく質取った方がいいんかな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:32:54.337 ID:Bb6JDWVl0.net

>>24
昼は1番何食べてもOKな時間帯だし、ボリュームは昼に集中するのがいい

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:32:55.886 ID:OdiNJc950.net

>>21
やっぱ逆のがいいか
ただ昼にまとまった飯食うのちょっと難しいんだよな・・・

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/23(水) 22:33:44.558 ID:Bb6JDWVl0.net

>>26
いろんな事情があるだろうから、難しければ仕方ないかな