筋トレに目覚めようと思う

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:46:38.157 ID:G7VT6UN80.net

がんばるぞ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:47:46.424 ID:rh7imNVa0.net

半年で別人になれるぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:48:17.555 ID:G7VT6UN80.net

>>2
楽しみすぎる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:49:22.680 ID:eeJKu3V90.net

筋トレを始めると炭水化物のことをカーボって言い出す
米を食うことを
カーボ入れるって言い出し始める

もはや食事が栄養補給に変わるんだぞ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:49:51.363 ID:JjF4lPJp0.net

今日は寒いから明日からにしよう

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:50:43.007 ID:G7VT6UN80.net

>>4
なんかすげえな、ワクワクしてきたわ

>>5
やだい、今日からだ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:51:46.360 ID:rh7imNVa0.net

>>3
色々あるけどまずは以下２つ守ってトレーニングして行けば確実にデカくなれる

・消費カロリー<摂取カロリー
・体重(kg)*2以上のたんぱく質(g)

とにかく飯食いまくって、朝晩トレ後にプロテイン飲め

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:53:11.721 ID:yFfr3Tv40.net

俺はもう３ヶ月突破した
続けるには強い意思が必要だ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:53:52.419 ID:G7VT6UN80.net

ちなみに彼女を作る為に必要な5つの要素

筋トレ、コミュ力、身だしなみ、仕事、趣味

これの1番大事なのが筋トレだと思うの

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:54:00.587 ID:vV5Dd4Qv0.net

自重？ウェイト？チューブ？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:54:53.168 ID:vV5Dd4Qv0.net

女のために筋トレとかなめてんのかカスが
お前なんぞ3日坊主で終る

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:54:57.562 ID:G7VT6UN80.net

>>7
御意、感謝します

>>8
頑張ります！

>>10
基本は自重になりそう、器具がないので

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:56:06.341 ID:yFfr3Tv40.net

数ヵ月過ぎると「あーここでやめるといままでのがパァになる」って思ってやっちゃう
数日なら「まあいいや」ってなるけど

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:56:10.102 ID:G7VT6UN80.net

>>11
女のためにという邪な理由でもいつかは筋トレが全てになると信じてる、筋トレが世の中の全てになるのを目指したい

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:56:31.261 ID:rh7imNVa0.net

>>12
自重よりジム通った方が成長早いぞ
金払ってることにより、集中力も違う

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:56:37.365 ID:G7VT6UN80.net

>>13
なるほど

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:56:45.302 ID:eeJKu3V90.net

>>12
自重は達成感が少ないから
さっさとダンベル10kgを手に入れろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:57:20.168 ID:G7VT6UN80.net

>>15 >>17
なるほど、ある程度金を使わないといけないみたいだな、頑張ります

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:58:20.910 ID:q3QBMpoa0.net

>>4
カーボンって炭素じゃん
カーハイならわかるけど

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 11:58:40.485 ID:pu5k47tEa.net

近くの公園でディップスとチンニングもやれ
これで君もﾊﾟｰﾌｪｸﾂﾊﾞﾃﾞｨ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:00:41.290 ID:rh7imNVa0.net

>>18
月にプロテイン2キロ、ジム費が掛かってくる訳だ
そこで重要になってくるのがプロテイン代
毎日飲むものだから美味しくて安くないと続かない

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:01:53.157 ID:/pw6fGQk0.net

>>21
弟はイギリスから最近発売したプロテインを個人輸入してるわ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:03:26.836 ID:eeJKu3V90.net

>>19
カーボ・ローディングの略な

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:04:08.079 ID:G7VT6UN80.net

>>20
申し訳ない、ディップスやチンニングがわからぬのだ

>>21
月2万を筋トレ代に当てられそうだから、それで頑張ろうと思う

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:05:15.446 ID:9qGqkdI90.net

弟に買っといて貰えばよくね
女のためとかで続けられるのなんて1，2か月よ
半年も続いたら立派な筋トレマニア

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:05:57.735 ID:GDYTYLVL0.net

>>22
マイプロテインやな。たぶん弟はマイプロテインスレ住人やな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:06:33.354 ID:0/UaBpGV0.net

腹筋ローラーだけ買え　あとは工夫すればそこそこまでなら節約できる
プロテインも安いのならいいけど普通の買うぐらいなら卵食いまくる方がコスパいい

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:07:00.591 ID:7AUBOHYZp.net

有酸素しないと脂肪が落ちない

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:07:08.534 ID:haUx16oj0.net

いまの体型は？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:07:15.013 ID:rh7imNVa0.net

マイプロテインとbelegendが今の所コスパ良い

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:07:38.003 ID:GDYTYLVL0.net

>>24
チンニングってのは懸垂の一種や。
懸垂>プルアップ、チンニング

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:08:44.680 ID:GDYTYLVL0.net

>>30
ビーレジェよりボディウイングのが安いやろ？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:09:36.501 ID:PcJk9zTza.net

自重じゃ根性がいるだろな
風呂に水ためるのにコップ使うかバケツ使うかっていう

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:10:42.276 ID:rh7imNVa0.net

>>32
初めて見たけど安いなこれ
味はどうなの？
ある程度美味しくないと続かない派だから、安くて美味いを追究してる

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:16:05.876 ID:G7VT6UN80.net

>>31
ありがとう

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:16:53.924 ID:G7VT6UN80.net

>>28
ウォーキングから始めてジョギングをやっていこうと思う

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:17:19.955 ID:G7VT6UN80.net

>>29
175cm、93kg

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:20:02.759 ID:ldgQdqCc0.net

どれを目指すんだ？
http://imgur.com/DVxMeyH.jpg
http://imgur.com/yJKWfsi.jpg
http://imgur.com/adolBSB.jpg
http://i.imgur.com/yly6K8X.jpg
http://imgur.com/cV5lUeG.jpg
http://imgur.com/JRDMAVG.jpg
http://imgur.com/3r3dwIr.jpg
http://imgur.com/nglC1QE.jpg
http://i.imgur.com/qwIN8u5.jpg
http://imgur.com/DK0oeEz.jpg
http://imgur.com/JyMYnFp.jpg
http://imgur.com/6GqSz4D.jpg

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:20:46.752 ID:ldgQdqCc0.net

すまん間違えたこっちだ
http://imgur.com/9WPiLps.jpg
http://imgur.com/DUzAmek.jpg
http://imgur.com/czsLAGv.jpg
http://imgur.com/N8PJjb0.jpg
http://imgur.com/2Rn59zM.jpg
http://imgur.com/HnaEoBR.jpg
http://imgur.com/BNkOAqa.jpg
http://imgur.com/oWXaMsk.jpg
http://imgur.com/UJqtRdK.jpg
http://i.imgur.com/Usnds4Y.jpg
http://imgur.com/PrgH82L.jpg
http://i.imgur.com/WSwcpZv.jpg

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:28:13.628 ID:G7VT6UN80.net

>>39
上から5つ目が良い

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:28:56.489 ID:ldgQdqCc0.net

http://i.imgur.com/hzmw6.jpg
いまどこ？

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:36:02.484 ID:rh7imNVa0.net

>>41
今俺B2,C2くらいだ
こう見るとまだまだ雑魚だな

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:36:59.025 ID:GDYTYLVL0.net

>>34
ボディウイングについて
・ホエイ
溶け易い。泡立ちは普通。
ナチュラル味は、不味くはないが当然美味くもない。
チョコ・ストロベリー味は、香料を足してるだけなのであまり味がしない。他の味付プロテインとは別物と考えた方がよい。味というより、風味。しかもアマゾンでも滅多に入荷されず、ここ半年ほど入荷未定。

・ソイ
ソイ特有のドロドロ感あり。
ナチュラル味は、他社ソイと比べると飲みやすい方。
チョコ・ストロベリー味についてはホエイに同じで風味程度。それでもナチュラルよりは飲み易くなる。

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 12:44:21.548 ID:GDYTYLVL0.net

ボディウイングの長所は安さやね。
味は多少我慢してでも安ければいいっていう。
ワイは味が欲しいときは他社プロテインチョコ味と混ぜたり、ココアパウダーやミロと混ぜたりしてる。

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 13:19:49.859 ID:CwGbK9Lz0.net

>>23
カーボハイドレートの略な

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/23(金) 13:21:44.465 ID:CwGbK9Lz0.net

ウエイトしないなら時間の無駄だぞい