糖質制限ダイエットでめっちゃ痩せた者だけど質問ある？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:13:36.892 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

177cm/101kg/42%から5ヶ月で63kg/11%まで痩せました

筋肉というか除脂肪体重が2.5kg程度、体脂肪が35kg程度痩せた

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:14:45.398 ID:lYIckQIy0XMAS.net

４２％ってわけわからんのだが

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:14:50.060 ID:/m1WUhsUKXMAS.net

ご飯美味しいよ？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:15:19.242 ID:33Qsqeo+0XMAS.net

炭水化物を全然とらないの？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:15:20.558 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>2
あ、ごめん。体脂肪率のことな

ごちゃごちゃ書きたくなかったから

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:15:54.810 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>3
俺にとっては肉やマヨネーズはご飯以上にうまいよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:16:17.238 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>4
炭水化物というか糖質な

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:17:37.748 ID:5JwBOrj8aXMAS.net

とりあえず具体的になにやったの？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:18:14.718 ID:33Qsqeo+0XMAS.net

ほー(°Д°)
糖質制限前と比べて食費というか出費ってどんな変化があった？
増える？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:18:39.310 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>8
肉やマヨネーズ、チーズなんかをこれでもかってほど食いまくった

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:19:33.668 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>9
糖質制限中は1.5倍ぐらいに跳ね上がってたかなｗ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:19:39.146 ID:i2NGaylE0XMAS.net

前後の画像見たい

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:19:52.869 ID:itEa5IjT0XMAS.net

健康に悪い厨がくるぞー

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:19:55.697 ID:ZMf0bhqraXMAS.net

体脂肪42%ってスゲェなぁ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:19:56.923 ID:/m1WUhsUKXMAS.net

>>6
肉やマヨネーズと一緒にご飯食べるともっとおいしいよ？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:20:12.151 ID:n5KcqEVw0XMAS.net

体臭大丈夫だった？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:21:15.494 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>12
顔まで映ってるからなー

>>13
だな。

実際にはめちゃくちゃ体調よかったんだけどな

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:21:38.087 ID:SC+3Y7KK0XMAS.net

寿命を削って手にした健康体か
まぁQOLの考え方は人それぞれだから何も言わんが

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:21:50.682 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>14
めっちゃヤバかったわｗ

>>15
ま、それは人それぞれでしょ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:22:14.122 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>16
すっげぇくさかった

>>18
いや、削ってないよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:23:04.510 ID:33Qsqeo+0XMAS.net

甘いもの食べたくなったときってどうしてたよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:23:11.160 ID:uc7aKttxMXMAS.net

健康に悪い厨がくるぞー
http://i.imger.tech/DIPBQJ09.gif

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:23:31.845 ID:ZMf0bhqraXMAS.net

そこまで一気に痩せると皮ダルダルにならん？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:24:13.031 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>21
そもそもそんなこと思わなかったな〜ｗ

元々甘いものはそれほど好きじゃないしｗ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:25:16.233 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>23
まあな

ただ、想像してたよりかはかなりマシだし特に目立ちもしないな

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:25:26.866 ID:5JwBOrj8aXMAS.net

糖質は完全に取らないの？？
ご飯一切抜き？？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:25:54.801 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>26
一切抜き。一日20g未満に抑えてた

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:25:55.756 ID:afRfW+mYpXMAS.net

昔やってたけどイライラが止まらなかった。
みるみる落ちてその点は良かったけど、精神的にしんどかったわ。

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:26:38.943 ID:dgknSPGB0XMAS.net

ダイエット速報に載るかな？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:26:46.436 ID:33Qsqeo+0XMAS.net

果物とかの糖質も一切カットなの(°Д°)

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:26:48.694 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>28
やり方間違ってるんじゃね

俺も一回間違えてやった時はイライラヤバかったけどしっかり勉強してから再挑戦したらめちゃくちゃ楽で快適だった

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:27:19.386 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>29
あそこ嫌い

>>30
うん。中途半端に糖質とるのが一番ダメ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:27:21.874 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

カロリー制限もしてたの？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:28:22.235 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>33
してないよｗ油たっぷりの肉もマヨネーズも食べ放題状態だったからな

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:30:58.617 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>34
まじかよ！
俺も今ダイエット中で糖質もカロリーも減らして生活中なんだわ で3ヶ月で16キロ痩せた
ごはん全く食べなかったら頭がフラフラしたからお昼はおにぎり一個食べてるんだけどこれがなかったら摂取カロリー増やしてももっと痩せるのかね？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:31:39.140 ID:afRfW+mYpXMAS.net

>>31
俺は朝おにぎり一つ、昼カップラーメンとおにぎり、夜鶏肉と豆腐や厚揚げ＋ハイボールと飲んどったで
腹はいっぱいでも満たされた感じかしなくてイライラしてたわ
やり方詳しく教えて

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:33:12.206 ID:Zzo5HJY3FXMAS.net

>>32
なんで中途半端だとだめなの？
減らせば減らしただけそれなりに効果ありそうだけど

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:34:19.057 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>35
おにぎり一個かー・・・糖質を半端にとってるならカロリーはあんまりとらない方がいいと思う

つか、糖質制限するなら糖質は完全にカットした方がいいと思うｗ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:36:04.766 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>36
単純に糖質を完全にカットする。これに限るな

無論、ご飯やカップ麺はもちろん調味料や味付けにまで気を配る

中途半端な糖質制限って単なるカロリー制限と変わらないから・・・

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:36:16.664 ID:zO09LgXPaXMAS.net

ケーキうまうま

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:37:07.793 ID:ClhxnIiVMXMAS.net

>>39
糖質が正体を表した瞬間
http://i.imgue.info/wPGAlWFPQ.gif

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:37:27.540 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>38
そうなのかー、ちなみに頭フラフラはしない？
あと一週間の食生活教えてくれ頼む、そのまま実践するわ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:39:32.116 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>37
中途半端な糖質制限だとケトーシスという状態にうまく入れないから

ケトーシスってのは「糖ではなく体脂肪をエネルギーとして利用している状態」のことなんだけど、これに入るにはかなり厳しく糖質制限しなきゃならんのよね

だから、中途半端な糖質制限はダメ。それに、ケトーシス状態ではケトン体という脳のエネルギー源を生産出来るから頭がボッーとすることもイライラすることもないんだけど、中途半端な糖質制限じゃそれがうまく生産されない上にブドウ糖も足りないから脳がダメになるのよね

長文スマソ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:40:50.838 ID:33Qsqeo+0XMAS.net

ほー(°Д°)
いいこと聞いた
来年からやろっと

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:41:23.574 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

厳しい糖質制限→ケトーシス→筋肉や糖質ではなく体脂肪を主にエネルギーとして利用する

中途半端な糖質制限→糖新生→体脂肪ではなく少しの糖質と筋肉をエネルギー源とする

つまりこういうこと

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:42:51.577 ID:afRfW+mYpXMAS.net

>>39
なるほどねー、今度チャレンジする時の参考にさせてもらうわww

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:43:02.976 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>43
なるほどなー。
今見たらコンビニでからあげくんとかフランクフルトとか焼き鳥とかも余裕で食って大丈夫なのな
ホットスナック大好きだしこれならいける気がするわ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:43:29.317 ID:USu/OMWP0XMAS.net

できるデブだな

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:43:56.336 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>42
うーん、俺は鯖の水煮缶とか糖質の少ないソーセージとかマヨネーズとかを適当に食ってるだけだからなー

>>44
がんばれ！

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:44:45.768 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

ちなみにそのケトーシスになる前は体重全く減らなかったり油いっぱい取るから増えちゃったりするの？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:45:20.295 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>47
最初の二週間は絶対にダメｗ

その二週間はから揚げやフランクフルト(意外と糖質が入ってる)すらも制限しなきゃならない

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:47:05.714 ID:Zzo5HJY3FXMAS.net

理屈はわかったけど実際やると難しそうだな
ぐぐってみたら血中ケトン測定とかあったけど
そういう検査みたいのもやってたの？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:47:18.565 ID:zO09LgXPaXMAS.net

ケトン体は臭い

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:47:24.822 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>48
あざっす

>>50
うん。グリコーゲンや水分が一気に抜けるから"体重"は減るんだけど"体脂肪"は落ちない

基本は糖質さえとらなければほとんど太らないと思う

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:47:31.995 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

対したものだ
元ラ○ザップトレーナーだが
俺は糖質制限ダイエットなんて絶対にできない

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:49:02.599 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>52
うん。俺は尿を引っ掛けることで尿中のケトン濃度がわかる"ケトスティック"を使ってた

>>53
アセトン臭だっけ？あれは正直キツいな

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:49:23.353 ID:j+7nLa860XMAS.net

心臓病に気をつけてね

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:49:28.952 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>53
え？体臭きつくなるの？
太っていながら体臭ないのが唯一の救いなのにそれは困る

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:49:48.177 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>55
ライザップってケトーシス利用タイプだっけ？それとも単なる糖質制限？

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:50:23.837 ID:s3hO8/9f0XMAS.net

俺もあんまり食わないでプロテインとエアロバイクだけ漕いでたら体重はかなり落ちたんだけど腹が全然へっこまないんだが

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:50:41.496 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>54
ケトーシスになるまでは減らないけど太ることもないのか
ちなみに1は何日くらいでそのケトーシスっていうのになれたの？

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:51:04.479 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>57
俺も糖質制限始める前はすげぇ不安だったから論文とか読み漁ったけど健康に被害があるなんてデータはほとんどなかったな

>>58
うん。あくまでも一時的にだけどね

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:52:29.778 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

>>59
ケトーシスだよ
調味料も当然制限するし

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:52:57.738 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>60
多分、糖新生(筋肉が糖に分解される)が起きてるだけだと思う・・・

>>61
人によるんだけど大体の人は1週間以内になれる

3〜4日ぐらいが一番多いと思う

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:53:52.656 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>63
マジかー。

あなたはケトーシス利用型と半端な糖質制限のどっちがいいと思う？

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:56:10.986 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

普通の状態→基本、糖質がエネルギーとして利用される。だから、体脂肪も筋肉も落ちない

単なるカロリー制限や半端な糖質制限→糖質だけでは必要エネグリーを補えないので、筋肉を糖に分解してそれをまかなう

ケトーシス→体脂肪が優先的にエネルギー転換されるため筋肉はほとんど落ちない

ざっとまとめるとこんな感じ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:56:46.545 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

あ、でも、ケトーシスに突入してからそれに体が適応するまではかなり辛いから・・・それは覚えておいてね

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:57:55.096 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

>>65
落とすなら徹底的にケトーシス利用型
半端な糖質制限は糖質を欲しがっちゃうから長く続かないし
筋分解起こしたらリバウンドするだけだしね
恒常性で体重落ちなくなった時はチートして食いまくるのも良いと思う

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:58:02.680 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>62
うーん臭くなるのは嫌だな…でも今のカロリー減らして炭水化物も完全に絶たずに減らしてって方法だと筋肉も落ちるわストレスないこともないしなー。
困ったもんだ。

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 10:59:17.100 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

ただ糖質制限すると屁が臭くなる

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:00:13.740 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>68
ありがと

あ、話が逸れるんだけどさ、ケトーシス中ってカロリー制限必要だと思う？

俺はオーバーカロリーでもスルスル痩せたんだけど・・・

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:00:14.239 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>67
ダイエット当初野菜とサラダチキンばっかり食べまくって炭水化物取らなかったらすごい頭がぼーっとしてフラフラになったんだけどそんな状態になるの？

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:01:09.872 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

>>71
いやむしろオーバーカロリーは理想じゃないか？

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:02:03.037 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>69
まあ、長期休暇中にやるか普通に痩せるかが一番だね・・・

ケトーシスに入るとどうしても体臭はひどいことになるから

個人差はあるだろうけど

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:02:06.580 ID:FsOA3AG1dXMAS.net

臭いのは無理

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:03:13.963 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

>>71
いやむしろオーバーカロリーは理想じゃないか？
カロリー足りなくて恒常性ホルモン働いて脂肪を使わなくしようと筋や骨をエネルギーに変えちゃう場合も無きにしもあらずだひ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:03:37.063 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>70
食物繊維はしっかりとったほうがいい。でないと便秘になっちゃうｗ

>>72
うん。そんな感じ

ケトーシスに入ってもしばらくはケトン体をエネルギーとしてうまく活用出来ないからね

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:04:27.346 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

食物繊維もだけど水を沢山飲まないとな

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:04:44.455 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>75
女性は厳しいかもな。俺は男だからそこまでは気にしないけど

>>76
だよなー。サンクス

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:07:14.965 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>74
うーん長期休暇が正月休みの7日間しかないんだがそのくらいの間にケトン臭っていうのは消えるのかね？
ちなみに今狙ってる子がいて体臭きつくなるのだけはいかんのや…

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:07:34.903 ID:XORsqUPWaXMAS.net

匂いは最初だけ？それともケトーシス中はずっと臭いん？

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:08:40.074 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

今計算したけど一週あたり2%減だから筋分解も起こしにくいラインで理想の痩せ方したね
おめでとう

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:08:44.119 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>80
うーん、どうなんだろうなーｗ俺は体臭に関してはあんまり気にしてないからよくわからんｗ

ラ○○○○の人が詳しいんじゃね？色々な人を見てきてる訳だし

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:10:06.692 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>81
俺はケトーシス突入からそれに適応するまでの期間が臭かった

だから開始4日〜10日ぐらいかな〜

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:10:44.763 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>82
ありがとー

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:12:48.300 ID:XORsqUPWaXMAS.net

>>84
なるほど
食いもんは自炊？外食はNG？

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:13:17.793 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>82
今日から始めれば正月明けには体臭なくなってるか…
ちなみに中途半端な糖質制限は筋肉も減っちゃうっていうけど筋トレしても減っちゃうの？
ラ○○○プの人教えてくれー！

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:13:36.170 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

>>81
臭い人はくさい
鼻炎持ちで鼻があまり良くない俺でもわかるくらい臭い人はくさい

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:13:39.747 ID:XORsqUPWaXMAS.net

あと戻すときはどうするの？一気に普通に戻してもいいの？

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:14:26.196 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>86
基本外食はNG。一見糖質が少なそうでもタレとかにそれがたっぷり含まれてるだなんてことがザラにあるから

何より出費がかさむ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:14:29.317 ID:XORsqUPWaXMAS.net

>>88
マジか、香水とかで誤魔化せないレベル？

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:16:11.278 ID:XORsqUPWaXMAS.net

>>90
やっぱり旨いは甘いかー、今度挑戦してみるかな

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:16:23.412 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

>>87
糖質制限中はまず筋肉付かないよ
筋肉付けるにはインスリンが必要だしインスリン出すには糖質必要だから
守ることはできる
水を沢山のんで尿からケトン体排出すればいいよ

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:17:17.602 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>87
うーん、まあ体臭に関しては個人差もあるし俺もよく知らないから一概にも言えないんだけどな・・・

>>88
やっぱ臭いのか(笑)

臭い人と臭くない人の比率ってどんなもんなん？体臭って大体いつごろから出ていつごろまでに収まるんだ？

大体でいいから教えてクレメンス

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:17:56.125 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>88
まじか…ちなみにどうしても外食することになって一回ケトーシスじゃなくなって再度ケトーシスになるタイミングってまた臭くなるの？

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:19:07.946 ID:wQvt+WEs0XMAS.net

紀文の糖質ゼロ麺ばっか食ってたら痩せたわ

97 ：栗御飯とカメハメ波 ◆B6qWO/XgEk ：2016/12/25(日) 11:19:18.776 ID:Y2kk7cM60XMAS.net

糖質ダイエットって危険だからやめろって言われてなかったっけ？
提唱者が死んだから

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:19:30.921 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>93
なるほど尿から排出させればその分体臭は減るのか…為になるわ

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:19:42.789 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>89
イエス。少しずつ増やしていこう

それと、糖質は低GI(ご飯なら玄米。パンなら全粒分。麺なら蕎麦)のものに徹底するように

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:20:25.249 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

>>95
つうかケトン代謝してる間は臭いよ
だから尿から排出したりきのことか海藻野菜とか食物繊維取って腸内環境を整えるのが大切

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:21:38.683 ID:8jk0epDlrXMAS.net

糖質制限ダイエットは今後の生活縛られすぎて嫌だからやる意味ない

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:21:49.246 ID:w3VRuMxT0XMAS.net

こいつ前に７キロの筋肉落としてすぐ取り戻したとか言ってたにわか知識のアフィじゃん

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:22:26.561 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>92
がんばれ！

>>93
確かに、インスリンは最強のアナボリックホルモンって言われてるくらいだからなー

ただ、脂肪に対しても超増大&抑分解に働くというオマケ付き

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:22:54.973 ID:wUzBVGbh0XMAS.net

無知な奴が無理して糖質制限とかやっててウケる
今もっと簡単に無理なく痩せられるのに

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:24:04.315 ID:XORsqUPWaXMAS.net

>>99
おｋ！食材成分表で調べて挑戦してみるわ
色々タメになったわ、良スレありがとう！

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:24:31.419 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>97
うーん、俺が推奨しているケトジェニック式ダイエットと普通の糖質制限って完全に別物だからな〜

そもそも、提唱者が早死にしたから危険って決め付けるってのもよくわからん・・・

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:26:26.794 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>101
ま、そこは人によるよね。俺は糖質よりも油や肉が大好きな人間だから大した苦痛じゃなかった

>>104
無知というか糖質量をしっかりと調べない人が失敗するのは残念だが事実だと思う

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:26:57.648 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>105
おう！ガンバレ！

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:28:00.586 ID:Rk+acMUL0XMAS.net

揚げ物、調味料、練り物、根菜類はNGだしね

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:28:27.034 ID:Bbxh6EDfMXMAS.net

俺は79kgから49まで一時おとしたぞ。
最近激ぶとりして54

腹筋も割れたけど最近薄くなった

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:28:56.813 ID:Bbxh6EDfMXMAS.net

毎日回鍋肉を食べても51キロをキープしていて

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:29:01.725 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>109
だね。NGアンドNG

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:29:09.106 ID:wUzBVGbh0XMAS.net

>>107
いやそういう意味じゃないよ
お前も含めて無知って言ってんだよ
精神的にも肉体的にも無理なく痩せられる現代で食い物制限ダイエットとか無知にも程がある

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:29:10.151 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>100
減らす方法はあっても無臭にするのは難しいのか…
ちなみに俺が今やってるカロリーと炭水化物を減らすダイエットっていうのはよくないのかな？ちょこちょこ筋トレはやってるんだけど

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:29:12.030 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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(LA: 0.25, 0.46, 0.41)

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:29:26.034 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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Win!! 4 pts.(LA: 0.34, 0.46, 0.41)

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:29:38.653 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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(LA: 0.34, 0.46, 0.41)

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:29:49.843 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>110
49kgってこれまたすごいなｗ

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:29:51.304 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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(LA: 0.36, 0.46, 0.41)

120 ：栗御飯とカメハメ波 ◆B6qWO/XgEk ：2016/12/25(日) 11:29:52.319 ID:Y2kk7cM60XMAS.net

>>106
決めつけてるのは俺ではないんだが

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:30:04.526 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🎴🎴💯
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🚩(LA: 0.35, 0.45, 0.41)

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:30:17.342 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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Excellent!! 300 pts.🚩(LA: 0.37, 0.45, 0.41)

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:30:29.971 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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🚩(LA: 0.42, 0.46, 0.41)

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:30:49.920 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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Excellent!! 300 pts.🚩(LA: 0.59, 0.50, 0.43)

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:31:02.720 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🍒🎴💯
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Win!! 4 pts.🚩(LA: 0.46, 0.47, 0.42)

126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:31:14.886 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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🚩(LA: 0.63, 0.50, 0.43)

127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:31:15.044 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>113
まあまあ、そうカッカしなさるな

>>114
・・・まあ、良くないと思う。

128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:31:25.985 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🎴🍜💯
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🚩(LA: 0.53, 0.49, 0.42)

129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:31:38.277 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
💯👻🌸
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🚩(LA: 0.61, 0.50, 0.43)

130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:31:52.371 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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🎴🌸🍜
Excellent!! 300 pts.🚩(LA: 0.55, 0.50, 0.43)

131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:32:05.330 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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🚩(LA: 0.58, 0.50, 0.43)

132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:32:12.992 ID:oA7/Ntd+0XMAS.net

>>120
わかってるよ〜

133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:32:18.364 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🍜💯💯
💣🌸🍜
💯🎴😜
🚩(LA: 0.53, 0.49, 0.43)

134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:32:31.237 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
💯💯👻
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💰🎴🍜
🚩(LA: 0.45, 0.48, 0.42)

135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:32:41.577 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🎴🎴💯
💯💯🍜
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🚩(LA: 0.38, 0.46, 0.41)

136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:32:54.516 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🎴💯👻
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🚩(LA: 0.36, 0.45, 0.41)

137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:33:07.291 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
💯💯🌸
🎴😜💯
💯👻😜
🚩(LA: 0.31, 0.44, 0.41)

138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:33:46.958 ID:bKtXdg5r0XMAS.net

>>6
血管が詰まって死なないように気をつけとけよ

139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:34:06.869 ID:Bbxh6EDfMXMAS.net

>>118
一年かけずにやったわ
元は痩せてたからな

インフルエンザのせいで一週間筋トレと運動やすんでしまった。
ここいらで、糖質制限とやらに手を出すかと。
ビール3リッター飲んじまった

140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:38:32.805 ID:wUzBVGbh0XMAS.net

>>127
いやいやお前マジで色々勉強した方がいいぞ
やり方によっては寿命リスクすらあるものをさも素晴らしいかのごとく言うのは所謂無知の害
それ以上の効果をより簡単にリスクなく出来る事を教えるべき

141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:43:04.339 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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(LA: 0.24, 0.36, 0.38)

142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:43:20.047 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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(LA: 0.27, 0.36, 0.38)

143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:43:32.406 ID:LPlSAGB9aXMAS.net

>>127
そうかー…まあ筋肉落ちて代謝落ちてだもんなー…
くそーケトン臭さえなければ！ケトン臭が憎い！

144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:43:32.969 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
💣🌸💣
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(LA: 0.21, 0.34, 0.38)

145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:43:45.814 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🍒👻💣
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Win!! 4 pts.(LA: 0.37, 0.37, 0.39)

146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:43:57.437 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🍒🎴👻
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Win!! 4 pts.(LA: 0.55, 0.41, 0.40)

147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:44:10.073 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🌸💰🍜
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🍒💣🍜
Win!! 4 pts.(LA: 0.54, 0.41, 0.40)

148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:44:22.799 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🍜🍜👻
💣👻💣
💯🎴🌸
(LA: 0.58, 0.42, 0.40)

149 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:44:36.942 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
🌸💣💯
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🎴🍜👻
(LA: 0.74, 0.47, 0.42)

150 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:44:48.619 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
💰🎴💯
🍒💯😜
😜😜👻
Win!! 2 pts.(LA: 0.70, 0.47, 0.42)

151 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:45:00.033 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
😜💣👻
🍜🍒🎴
💣🍜🍜
(LA: 0.55, 0.44, 0.41)

152 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:45:11.526 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
💣🍒🍜
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(LA: 0.54, 0.45, 0.41)

153 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(３段)：2016/12/25(日) 11:45:23.246 ID:Lstm54cUMXMAS.net

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Slot ここまでびふぉーあふたー画像無しアフィ
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(LA: 0.53, 0.45, 0.41)

154 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/25(日) 11:51:25.368 ID:uc7aKttxMXMAS.net

>>140
マジで←これ

マジでカスしか居ない・・・あっ
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