デブニート92kgだけど1kmくらい走ってきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:22:10.983 ID:8QhJhrrx0.net

今日から毎日走ろうと思うｗ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:22:28.788 ID:kS0bLwZS0.net

そしてひざを壊す

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:22:45.008 ID:cqsXdCVg0.net

死ぬ気かよ別にいいけど

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:23:43.048 ID:Xmu6+HZh0.net

まずはウォーキングだろ
マジ死ぬってそれ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:23:53.282 ID:8QhJhrrx0.net

>>2
ひざが壊れるってのはひざが痛くなるの？

>>3
ぜえぜえ言ってて死にそうｗ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:24:21.958 ID:wdcbEgYh0.net

なんで冬にやるんだデブは
その逃げ姿勢をまずなんとかしなきゃいかんのだよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:24:33.443 ID:8QhJhrrx0.net

>>4
いや走る！ｗデブ走るｗ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:24:39.387 ID:eaKOdxXb0.net

冬場にダイエットって実は良いことらしいよ
ただ風邪にご用心

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:25:08.397 ID:8QhJhrrx0.net

>>6
来年までに目標80kg台にしたい！ｗ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:25:14.818 ID:X/4hxTvFM.net

96�sの俺は3年前にマラソンして今なお膝の痛みに悩まされている

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:25:17.826 ID:nHIMc+nd0.net

これは膝治療必須

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:25:32.254 ID:8QhJhrrx0.net

>>8
ごほごほｗ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:26:22.883 ID:8QhJhrrx0.net

>>10
しっぷ貼っても痛いままなの？

>>11
ひざが怖くなってきたｗ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:26:29.392 ID:EbMd9+sM0.net

膝への負担が少ない水泳オススメ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:26:59.268 ID:LVnGfsRn0.net

1kmくらいって事は実質100m前後だろうな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:28:17.296 ID:8QhJhrrx0.net

>>14
水泳とか寒くてしんじゃうわｗ

>>15
お、おう？ｗ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:28:21.076 ID:Oyp/NIqi0.net

1ｋｍって5分ぐらい
遅く走っても15分ぐらいやん
せめて5ｋｍは頑張れよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:29:18.157 ID:X/4hxTvFM.net

>>13
フルマラソンで重度の膝蓋腱炎になって手術じゃないと治らないみたいなこと言われた(´・ω・`)

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:31:19.710 ID:8QhJhrrx0.net

>>17
寒いからスッと行ってサッと帰る作戦なんだよ！ｗ

>>18
い、痛そう･･･マラソンだけはしないと決めたｗ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:32:58.515 ID:y3kGXb/U0.net

せっかく冬なんだから転がれよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:34:01.894 ID:CbWmwMXy0.net

走るのは失敗するダイエット

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:35:09.913 ID:8QhJhrrx0.net

>>20
だめ！来年までに２ｋｇやせるんだもん！

>>21
食事も気をつける！食べ過ぎない！

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:36:04.111 ID:v0XBWGLU0.net

90ｋｇだが、一昨日5km走ってきて脚が死にそう

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:36:09.546 ID:AyYb32pY0.net

食事減らすんなら運動する必要ないじゃん
運動した文余計に腹がへるんだから

25 ：キチガイ発狂最終章！煽ってやらせて打つ！新宿古着屋自滅方程式！情状酌量の余地もなく即実刑♪大爆笑：2016/12/26(月) 03:36:09.554 ID:n4iwm8gXd.net

593 ノーブランドさん 2016/03/31(木) 00:56:07.78 ID:1f35tdUP0
>>592
お前最近完全に逃げまわってるけどもう降参なの？

595 ノーブランドさん 2016/03/31(木) 01:05:42.57 ID:1f35tdUP0
今更ドヤ顔で書き込んでもマヌケなだけなのに
ところで死ぬまで毎日晒されるってどんな気持ちなの？

599 ノーブランドさん 2016/03/31(木) 12:59:03.70 ID:1f35tdUP0
>>598
負け犬ウンコカイーワって死ぬまで毎日晒されるけどどうするの？？

601 ノーブランドさん 2016/03/31(木) 13:51:05.58 ID:1f35tdUP0
>>600
探偵に追われるホモ同性愛ウンコカイーワちゃん
周りでも噂になってるよ


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26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:38:55.511 ID:8QhJhrrx0.net

>>23
いいな！もう少しで８０ｋｇ台だ！

>>24
運動して食べないようにするのが一番！だと思った

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:39:49.093 ID:v0XBWGLU0.net

>>26
目標70キロなんだ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:39:50.478 ID:7Ff4Dkgd0.net

膝の負担半端ないから四足歩行で走ろう

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:40:46.435 ID:8QhJhrrx0.net

>>27
だいたんにでたな！

>>28
通報されるｗｗｗｗ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:41:05.190 ID:AyYb32pY0.net

>>26
運動したらその分食欲湧くぞ？
もともとおにぎり二個食べてたところからおにぎり一個分我慢するところを
運動のせいでおにぎり三個食べたくなたらおにぎり一個分我慢しても結局おにぎり二個食っちまうぞ？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:41:48.034 ID:AyYb32pY0.net

理想体重が70で現在92ってことは
70kgの人間が米袋担いで走ってるのと同じ
膝が持つわけないんだよなぁ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:42:39.812 ID:8QhJhrrx0.net

というのも
今年は色々だめな年だったけど最後の最後に８０ｋｇ台まで落としたという実績を作りたいんだ！

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:43:02.828 ID:AyYb32pY0.net

ついでに運動で痩せるのは最初はうまくいくけど
脂肪が減ればその分荷物をおろして運動してるのと同じだから同じ運動でつかうカロリーは成果が出れば出るほど減っていく。
痩せ続けようとすれば痩せるたびに運動量をどんどん増やしていくしかない
血を吐きながら続ける悲しいマラソンってやつだな

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:43:29.107 ID:AyYb32pY0.net

>>32
一週間で3kgも痩せるわけねぇだろ
断食してもそんなに痩せねぇよ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:43:45.906 ID:8QhJhrrx0.net

>>30
そこで我慢するからおにぎり1個分痩せるんだよ！たぶん

>>31
俺ってデブなんだな･･･

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:44:23.290 ID:8QhJhrrx0.net

>>34
俺はやる！！今週の日曜日までに89kgにする！

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:44:36.607 ID:AyYb32pY0.net

>>35
運動しないでおにぎり一個分我慢するのと
運動しておにぎり一個分我慢してるので収支に違いがないんだよなぁ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:46:36.851 ID:8QhJhrrx0.net

>>37
いつもの俺はおにぎり１個分食べる
おにぎり１個分運動する
おにぎり１個食べる！
ほら！おにぎり１個分痩せる！

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:48:51.201 ID:AyYb32pY0.net

>>38
おにぎり食べなければ運動しなくても同じだけ痩せるぞ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:50:29.334 ID:3vQgYUjC0.net

ちょっと腹筋ローラー買ってやってみ？
やる気あるなら結構効果あるから

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:52:12.416 ID:TojLXcy70.net

年内3キロなら腕1本切り落とすしかないな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:52:54.419 ID:v0XBWGLU0.net

>>41
アカギかよ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:53:59.620 ID:s8gLQp3B0.net

お前に膝にどれだけの負担がかかってるのか
膝に聞いてみ？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:54:48.182 ID:s8gLQp3B0.net

体重×2以上の負担が膝に掛かる
あと体勢によっては腰への負担も半端じゃない

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:54:48.253 ID:4ajpShtwx.net

あさってくらいに筋肉痛くるよ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:55:14.172 ID:lmyhDpZk0.net

脂肪が燃えるのは運動始めて20分経ってかららしいぞ
1km走るんじゃ辛いだけで痩せないんじゃ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:56:43.190 ID:Jpem8CpB0.net

それ嘘だぞ
まあ1km程度じゃどの道誤差みたいなもんだが

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:57:50.764 ID:8QhJhrrx0.net

一週間で3kgはキツイ･･･？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:57:54.171 ID:JrA3oBbo0.net

なお今日で辞める模様

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 03:59:50.036 ID:8QhJhrrx0.net

あれ！？今体重はかったら９０．６だった！ｗｗｗ
１ｋｇは知っただけで１，４ｋｇ痩せたったｗｗｗｗ
目標まであと１６００ｇｗｗｗｗｗｗ
ちょろｗｗｗｗｗｗダイエットちょろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:00:57.111 ID:s8gLQp3B0.net

>>50
誤
差

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:02:24.019 ID:8QhJhrrx0.net

>>51
ひどいｗ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:03:30.419 ID:8QhJhrrx0.net

とりあえず俺は本気出す！
まずはジュースを禁止しようと思う！
今日からお茶のみの一週間！
食べ物はなるべく控える！
そして毎日１ｋｇくらい走る！
２０１６年最後に良い年にするぜ！

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:05:10.252 ID:s8gLQp3B0.net

デブで口臭を気にしてる奴が毎日お茶を飲んでた
しかし1か月経っても2カ月たっても体重も口臭も変化なかった

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:05:34.871 ID:6nNVnq3dQ.net

沖縄のが北海道より遠心力で軽い話くる?

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:05:58.031 ID:8QhJhrrx0.net

>>54
自分の口臭は気になるよな･･･

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:06:18.433 ID:8QhJhrrx0.net

>>55
そうなの？

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:06:58.645 ID:Jpem8CpB0.net

脂肪1kg=7000kcal → 3kg=21000kcal
体重90kgのデブが1km走る → 90kcal消費
21000/90= 233km
頑張って1週間で233km走れば3kg痩せるぞ頑張れ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:08:09.511 ID:s8gLQp3B0.net

>>58
死ぬだろ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:10:05.975 ID:JiItWeIV0.net

デブはやせる前に自分の体重で足腰痛めてしまう場合が多いから
有酸素運動としては走るより水泳か自転車が理想的

直接の脂肪燃焼じゃないけど筋トレして基礎代謝上げるのも有効

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:11:08.404 ID:Jpem8CpB0.net

>>59
だから1週間で3kg痩せるなんてのは不可能なんだよ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:11:25.195 ID:s8gLQp3B0.net

太りすぎて運動すらできなくなる

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:13:28.971 ID:AyYb32pY0.net

>>46
20分までならいくら運動してのエネルギー使わないなんてそんな錬金術内から
カロリー収支が赤字なら痩せるし黒字なら太る
それだけなんだよなぁ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:13:49.781 ID:IapOzB8i0.net

エアロバイク快適だぞ
音楽聞いてスマホ弄りながら1時間とか走ってられる

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:14:46.414 ID:AyYb32pY0.net

人間が一日で使うカロリーは…まぁデブだし1800ぐらい使ってるとしよう
完全断食しても5000ちょい
目標の四分の一も行かない
だから絶対無理

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:18:32.959 ID:RoWyM8uS0.net

ロードバイク乗れよ
自転車は全身運動だから割と痩せるぞ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:19:03.515 ID:AyYb32pY0.net

自転車系は何より膝に優しいしな
結局運動よりどれだけ食わないかだけど

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:19:19.801 ID:8QhJhrrx0.net

ふふふ。俺は科学の壁を超えてやる！

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:19:37.544 ID:CP/CsHIuM.net

頑張れ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:20:48.310 ID:3iihNxXH0.net

プロテインダイエットおすすめ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:20:57.908 ID:AyYb32pY0.net

完全装備で戦闘行動中の兵士に支給される軍隊の携行食料ですら3000カロリーしかない
もちろん十分な余裕を持ってメニューが考えられていて3000

断食しながら戦争でもすればそれぐらい痩せられるかもな

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:22:22.518 ID:VkzUBOW/0.net

太ももと二の腕って全然減らないよな

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:23:19.403 ID:Jpem8CpB0.net

ウォーキングも全身運動だぞ
デブじゃロードバイク勿体無い（潰れる）からやめとけ
デブは腰と膝と足首をサポーターでガッチガチに固めて運動しろ

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:24:18.314 ID:s8gLQp3B0.net

普通はデブになる前に調整する
デブになってしまったら色々大変

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:26:54.052 ID:AyYb32pY0.net

全身に脂肪という重りをつけて生活してるせいで
その消費カロリーを摂取するのに慣れちゃってるからな

痩せておもりを取っても食事量はすぐにはそちらに合わせて減らないからリバウンドする

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:29:32.134 ID:5LO9p8pm0.net

食事見直しと水泳と軽い筋トレ程度でだいぶ変わるだろ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:30:30.626 ID:AyYb32pY0.net

>>76
極論食事だけでどうとでもなる
運動しちゃダメってことはないけど

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:33:19.584 ID:RoWyM8uS0.net

体重落とす事だけ考えるなら寝たきりで食事しなけりゃいいだろ
運動したら筋肉増えるんだし体重だけ気にするのもどうかと思うんだが

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:34:18.039 ID:s8gLQp3B0.net

食わないっていうのができたらデブなんてこの世からいなくなるんだよなぁ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:36:08.849 ID:fPn2/ZCqd.net

運動なしで痩せるとかそれ筋肉削ぎ落としてるだけだろ
身体を支える筋肉が無くなったデブとか悲惨だぞ

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:36:47.856 ID:s8gLQp3B0.net

>>80
潰れる
ベッドから起き上がれなくなる

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 04:37:37.230 ID:CbWmwMXy0.net

デブ友しようぜ
俺もダイエットしてる

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 05:01:47.527 ID:oRXeMgVI0.net

トヨタの期間工で
毎日9時間くらい歩いてたけど
半年で68kg→63kgしか痩せられなかった
kmに直したら毎日15kmくらいだ

それで食事量制限したら2週間で77kg→72kg

結局運動するより食事量を減らしたほうがいいことに気づいた

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 05:19:34.225 ID:Jpem8CpB0.net

>>83
食事制限2週間で5kg痩せとか人間の構造的にあり得ねーからな
2週間断食で動き続けてやっとってところ、勿論実際にやれば死ぬ
筋肉が落ちたこと、水分が抜けたことを痩せたとは言わん

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 05:24:50.273 ID:Jpem8CpB0.net

ダイエットとは人生観の改善だと誰かが言っていたが正にその通りだよ
続けなければ意味がない

無計画に食事量を増減させて痩せて太って痩せて太ってなんてのは
筋肉だけが徐々に削ぎ落とされていく最悪なパターンだよ

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 05:53:11.192 ID:43F7LV000.net

膝が死ぬから歩いとけ

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 05:53:57.536 ID:yPeLEnor0.net

俺が通勤片道で歩く程度の距離だな

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 07:38:23.788 ID:d9n9Pz0aa.net

カロリー制限で1ヶ月で５キロ落としたけど

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 08:43:30.995 ID:iRX6kdX30.net

1キロ何分で走ってきた？

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/26(月) 10:31:26.776 ID:CGDyHXIPd.net

>>79
運動でやせられたらやっぱりデブは消えるんだが？