おい筋トレすれば痩せるとか言ったやつこいや。20キロも太ったわカス

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/07(土) 21:24:31.504 ID:mkrK1rEj0.net

例えば胸をやるとして
今は軽めを10回ウォーミングアップ
キツ目をできるまでってのをやってるんだが

どんな風がいいの？
最初からキツ目行っといたほうがいい？
ウォーミングアップいらない？
そもそもスポーツジムに着く頃にはロードバイク漕いでるから体あったまってる