一日2食しか食べてないのに太っていく

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 12:53:53.756 ID:EulhMcY9M.net

朝　無し
昼　会社の社食（低カロリーメニューかつ白米茶碗半分くらい）
夜　少し多め、酒はチューハイ500ml缶、350ml缶ひとつずつ

これで太っていくんだが…

145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:20:15.240 ID:MygYghPP0.net

アフィって大変なんだな…

146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:21:47.057 ID:/TkHjea3p.net

食べてるのに痩せてくのが怖いんだけど何なん
うんこは硬便か軟便でお腹ゴロゴロいう

147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:22:33.106 ID:Ln9M1pEK0.net

http://imgur.com/sAQGRd4.jpg
http://imgur.com/Sfiljs3.jpg
http://imgur.com/6UgfcX8.jpg
http://imgur.com/QfEWFBF.jpg

148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:22:56.857 ID:xe43UxpT0.net

身長体重からして女の消費カロリー基準で考えると
1日2000だな　ちなみに男は1日2500

だから人の8割食ってやっと人並みと同じ
比較相手が178-70とか平均以上ならそいつの7割とかが妥当

149 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:23:27.290 ID:nTiiCxKFM.net

こう言う系のスレ立てる奴ってなんで最終的に自己完結して消えるんだろう
http://i.imgre.site/GSwExtTg.gif

150 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:23:40.467 ID:CTUCXCVSM.net

>>143
笑えないだろ・・・
http://f.xup.cc-i.info/3pzFFmeZ3.gif

151 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:25:24.354 ID:CTUCXCVSM.net

>>143
いつからボロボロだと錯覚していた？

152 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:25:42.450 ID:coSax2dLa.net

おまえらもうちょっと優しく対応してやれよ
いつもおまえらから喧嘩してんじゃねーかw

153 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:27:57.588 ID:oqxgUc++d.net

1月4日からダイエット開始

1月4日の体重69.1�s

そこから約１週間でダイエット調整完了、その時の体重は67.1�s

そして本日、現在の体重

1月21日の体重63.2�s

極めて順調なり、当初から計5.9�s(実質は3.9�s)減達成

154 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:29:14.937 ID:WWo3XbyYa.net

朝 おにぎりかパン 1,2個
昼 和定食
夜 ビール350×2 つまみ無し
間食無し
飲み物は水かお茶
毎日2時間は歩く

これでも太るんだぜ…

155 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:29:29.053 ID:JDEhLLEQa.net

おまえらイチが具体的な食べてるメニュー言ったらだんまりなんだなw
全然食ってないぞこいつ

156 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:31:45.625 ID:oqxgUc++d.net

夜食べたら太ります

高校の時に、朝なし昼なしで夜だけ食べてたら太っていったよ

157 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:32:36.887 ID:DDKxgXCnd.net

ローゲイナーなんだろ

158 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:32:51.386 ID:8v4A2FYx0.net

デブ体質かわいそう

159 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:33:58.157 ID:M+B2hnt80.net

>>153
筋肉めちゃくちゃ減ってそう

160 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:34:12.384 ID:1wHnv4iJ0.net

朝多め昼普通夜少なめ
夜米抜き
間食禁止
食べてすぐ寝ない
野菜魚を積極的に摂る

これだけは守ってる

161 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:34:52.277 ID:oqxgUc++d.net

>>159
もともと筋トレなんてやってないからいいんだよ

162 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:36:18.035 ID:xe43UxpT0.net

>>154
チビか嘘つきか内臓健康かのどれかや

胃下垂含む内蔵不健康下痢下痢マンではカロリー含め栄養吸収できず下痢になるだけ
だから太れない

163 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:37:10.845 ID:i/fbya4Ia.net

おまえら食事にそこまで気使って面倒くさそうな人生送ってんだな

164 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:37:37.905 ID:7pShdFzmM.net

朝昼夜を減らす
炭水化物はどれか1食のみ
間食2回にしてナッツとかドライフルーツ食べる

165 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:38:48.427 ID:r83HVwn6p.net

>>163
実際女の方が長寿なのは健康にうるさいから
若い頃からやれこれは体に良い食材だのやれ骨盤に良いストレッチだのうるさいだろ

166 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:39:05.331 ID:xe43UxpT0.net

気を使うのは飯よりうんこだよな

毎度下痢だの便秘気味下痢交互だのでいいことなんてない
これらにならない程度には気を使うのは普通

167 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:41:28.590 ID:NodGLCj40.net

食ってないって言ってる奴に限ってちゃんと計算するとオーバーカロリーなんだよなぁ

168 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:44:22.969 ID:1wHnv4iJ0.net

酒は太るわ

169 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:49:16.394 ID:xe43UxpT0.net

アルコールのカロリーは最優先で消費されるから太らないってやつがいるが
糖質などのカロリーが後回しになってるだけ　太る

170 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:56:58.327 ID:8svZ4mi/p.net

お相撲さんと同じことしててなんで痩せると思ったんだろう

171 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 13:56:59.617 ID:5IeZ6KS00.net

>>169
アルコールじゃなくてつまみのカロリーで太るんだぞ

172 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:01:52.802 ID:xe43UxpT0.net

>>171
ビール2本　300kcal　柿ピー　300kcalとして
アルコールの300kcalが免除されるわけじゃない　アルコールから使うだけでちゃんと600kcal使う
使い切れなければアルコールでも太る
まあ肝臓ががんばったりアルコール特有の消費カロリーもあるからアルコールの300そのままはこないが

173 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:04:47.358 ID:BYzgNfilM.net

>>169
糖質ゼロやで
http://i.imges.top/dQ628EXN2D.gif

174 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:07:19.683 ID:CnOH+PsJ0.net

相撲取りも二食

175 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:07:49.629 ID:tErGHTaVp.net

食う量少なくてもそれ消費しないと太るだろ

176 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:09:15.555 ID:EPiXeb0q0.net

ダイエットの基本は朝しっかり食べて昼しっかり食べて動かない夜少なめ
だぞ

177 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:10:36.560 ID:xe43UxpT0.net

>>173
糖質や脂質のストックくらいあるだろ
ほんとならそれらのエネルギーが使われるはずが
アルコールとればアルコール使って糖質や脂質は次に回る
アルコールだからカロリーノーカンとかそんなことにはならない

178 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:11:08.344 ID:yOrobKEad.net

相撲取りは間食もしてるだろうし、二食の理由は太るためじゃないだろ。結局は総カロリーの問題だと思う

179 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:15:05.630 ID:4IIWMTFW0.net

>>172
だからアルコールはエンプティカロリーだからほぼないようなもんなんだっての
酒のカロリーはほぼアルコールだがアルコールは翌日には分解されて体外排出されるから気にせんでいい
自分で言っとるやん

180 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:22:49.765 ID:+4bibz0R0.net

一番的確にやせるのは
普通の量はご飯1杯半かパン1枚におかず3皿として
朝昼は普通に食べる、夜は少なめでも普通でもいい
夜食後自分がハードと感じる少し先ぐらい腹筋・背筋
運動後におつまみなしならある程度飲んでもおｋ
コレで十分痩せると思うが？

181 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:29:20.035 ID:xe43UxpT0.net

>>179
エンプティカロリーってカロリーにたいして栄養すっからかんなものだぞ

182 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:35:58.013 ID:xe43UxpT0.net

ちょっくらググってみたけどだいたいの流れはこんなんだった

肝臓　脂肪分解するぞ
アルコール　よう
肝臓　アルコールが先や　中性脂肪とか後回しや

183 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:36:12.806 ID:M+B2hnt80.net

>>161
老後とか苦労しそう

184 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 14:45:10.259 ID:06yAFyWG0.net

全く運動しないカス

185 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 15:18:47.619 ID:xd+wcBkh0.net

夜だけにしろ体重は落ちるぞ

186 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 15:24:35.551 ID:DhOZpB1hd.net

１日１食＋毎日全身筋トレまたは週5で水泳（２時間）
１度に食える量には限界あるから、量より回数減らす
全身運動やるのは基本
これでまず痩せる

187 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 15:47:51.979 ID:fc2P/jqYa.net

>>182
なるほど

188 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 15:53:47.716 ID:K6Rj73A+0.net

https://t.co/4hHIPa2bLJ

189 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 16:03:34.674 ID:V9Pf6Npm0.net

朝稽古と昼寝が足りない

190 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 17:07:59.587 ID:4Hx1BgKhd.net

いるよねー食べたら太る食べなかったら痩せるとかいう単純馬鹿

191 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 17:10:02.396 ID:DhOZpB1hd.net

という言い訳に逃げてドリンクしないから痩せない

192 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 17:10:45.106 ID:DhOZpB1hd.net

間違った
ドリンク×
努力○

193 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 17:29:08.567 ID:WWo3XbyYa.net

まだあったのか
チビでも嘘つきでもないし
下痢よくするんだけどなぁ…

仕事上できないけど
1日5食の方が良いらしいね
今食ってる量そのままで分ける感じ
ソースは叶姉妹

194 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/21(土) 17:58:38.103 ID:mpmQT3Ms0.net

http://uniker.tribit-field.jp/newsdata/2017/cedc.jpg