ダイエット中ってステーキなら食べてもいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:13:40.182 ID:IhP6qdH40.net

糖質制限だからいいんだよね？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:14:03.853 ID:URvNzOpOM.net

赤みのステーキならオケ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:14:07.909 ID:d19y+gVtH.net

米食わなきゃいいぞ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:14:40.735 ID:mhlq28bI0.net

むしろ推奨

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:14:54.683 ID:qV6ulTep0.net

おかわりもいいぞ！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:15:19.169 ID:gri0cza40.net

おにくうう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:15:21.738 ID:UDeFB7bAa.net

これ未だに信じられない

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:16:31.047 ID:hf+9B/4r0.net

サラダチキン食え

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:16:54.011 ID:BwqmcHqk0.net

問題ない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:17:49.226 ID:IhP6qdH40.net

>>2
まじか！ほんとに食い放題なの？まじで太ったらゆるさんぞ！

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:18:11.682 ID:4tx3Cc8N0.net

>>10
もう太ってるだろ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:18:34.021 ID:2Racyy4O0.net

問題ないけど米より太りにくいってだけだぞ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:18:37.583 ID:V/hFWTcGx.net

朝昼なら全然OK

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:19:07.151 ID:6hCG1WIn0.net

運動量増やす前提だからな？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:20:23.182 ID:URvNzOpOM.net

>>10
限度をわきまえれば余裕

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:20:33.665 ID:IxyumPMq0.net

>>7
同じカロリーでも炭水化物と油脂では
体に付きやすさに差があるっつー話よ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:21:28.573 ID:ZS6jT9Gw0.net

運動せずに痩せられるとか思ってるデブ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:22:06.880 ID:DPJk/zm60.net

はえ〜

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:22:36.833 ID:IulVlj1Q0.net

癌のリスクも高まる定期

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:22:43.014 ID:QBGbuBRI0.net

お前らデブでハゲの癖に知識だけはあんな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:22:47.275 ID:hf5uTPQx0.net

ダイエット中に二郎行っても焼肉食べ放題行っても普通に痩せるぞ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:23:45.818 ID:URvNzOpOM.net

人は一日に手のひら一枚分の肉をしっかりと食べないといけない肉を食べてないと代謝が悪くなる

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:28:09.463 ID:gri0cza40.net

お肉あんまり食べないおうちだけどぼく基礎代謝1800近くある

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:28:53.739 ID:JwomgDXk0.net

よく糖質制限はカロリー制限不要というけれど
研究報告があるのはカロリー制限した上での糖質制限ばっかりなんだよね
カロリーを揃えた上での高脂肪高たんぱく低糖質　VS　普通食、みたいな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:30:31.394 ID:hf5uTPQx0.net

当たり前じゃん
そうじゃなきゃ研究にならない

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:32:05.128 ID:+FYBChUh0.net

糖質制限で体の健康は手に入っても心の健康は手に入らない

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:35:30.517 ID:BkLW4cnK0.net

でも中性脂肪は普通にあがるぞ？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:37:34.447 ID:JwomgDXk0.net

>>25
いやいや、カロリー制限要りませんよという主張のためには
高脂肪高たんぱく低糖質（カロリー増） VS 普通食（カロリー普通）のような研究が必要でしょ？

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:38:22.918 ID:hf5uTPQx0.net

カロリー制限要りませんよなんて主張は検証するまでもなく間違ってるだろ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:38:24.609 ID:JwomgDXk0.net

間違えた　ダイエット研究なら
高脂肪高たんぱく低糖質（カロリー普通） VS 普通食（カロリー減）

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:39:03.150 ID:JwomgDXk0.net

>>29
なのにネットレベルの情報では結構まかり通ってるんだよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:39:46.552 ID:9IHBfUQh0.net

結局どうなんだよ
朝昼晩ステーキくってりゃいいのか？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:41:05.779 ID:hf5uTPQx0.net

ネットの情報なんて研究データを正しく読めない底辺が
曲解歪曲を重ねて尾ひれ背びれが付いたものばっかだろ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:42:31.787 ID:IYC1QnjX0.net

どんなものでも適量食べたら太らないし、食べすぎたら太る

ただこれだけの話が理解できないアホがなぜこんなに大量にいるんだろう
小学校卒業程度の脳みそがあれば理解できると思うんだが

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:44:30.235 ID:VMUA3vcI0.net

肉食ってるやつは臭いから外でないでくれよな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:45:29.401 ID:P31Qxk1z0.net

屁が臭くなるってのはよく言われるよな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:47:32.407 ID:IulVlj1Q0.net

>>34
小学校から不登校…

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:49:50.514 ID:4uHFqcMKd.net

何かコレは糖質制限に限界を感じた人がすがりつく仮説のような気がして信じられない

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:52:56.851 ID:hf5uTPQx0.net

仮説じゃなくて願望な
米よりカロリーの割に満足感があるのは確かだがそれだけの話

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:53:36.190 ID:IYC1QnjX0.net

ダイエットなんて食う以上に動けばいいだけじゃねーか

なんでこんな簡単なことが理解できないの？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:56:12.788 ID:4uHFqcMKd.net

>>40
食事制限も大事だぞ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:56:24.853 ID:qip+o0/C0.net

ダイエットによる

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:57:13.783 ID:hf5uTPQx0.net

デブは動きたくないからデブなんだな
常日頃動いてりゃ多少多く食ったところで太らん

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:57:51.640 ID:5/e4i45jd.net

俺は糖質制限で20�`弱を3ヶ月で落とした
そっから半年経つけどその最低体重を維持中

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:57:59.053 ID:4uHFqcMKd.net

>>43
ローとハードがあるから一概には言えん

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:58:09.522 ID:v3ybFF5S0.net

脂肪がつくために必要なのが糖質と脂質
だから昔のダイエットは脂質を制限したんだよ
けれども脂質を制限すると、必要なタンパク質を食事で摂るのが難しいってのがわかった
だから糖質制限に流れたんだよ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 06:59:04.353 ID:IYC1QnjX0.net

>>41
だから食事制限してようがしてまいが、食う以上に動けばいいだけだと言ってるんだが

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:00:15.972 ID:4uHFqcMKd.net

>>47
ローだと難しいだろ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:02:22.396 ID:IYC1QnjX0.net

スポーツ選手のガチの減量ってんなら話は別だが
おまえらの減量に理屈なんて必要ないっつの

食べた分以上に動く
ただこれだけだ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:02:55.200 ID:/ypGeGtmM.net

>>44
あの……落としものですよ？

　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ夢と）
　　　　　　　　 ｀ｕ―ｕ´

　　あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:03:11.783 ID:BkLW4cnK0.net

なんでそんなに必死なん？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:04:22.983 ID:4uHFqcMKd.net

>>49
そうは言ってもローはキツい

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:09:59.844 ID:HKqZfU9jd.net

情弱のお前らに教えてやる

炭水化物(糖質)を摂ると当然血糖値(血液中の糖の値)が上がる
人間の身体はそれを正常値に戻そうとして、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを肝臓のランゲルハンス島β細胞という場所から放出する
すると血糖値が下がる
血糖値が正常値に戻る素晴らしい！！！めでたしめでたし


で、終わればいいのだが！
その血糖値を下げている間、小腸にある「脂質」を含めた栄養分を体内に吸収してしまうのだ！ それが太る原理だ

つまりここまで言えば分かると思うが血糖値さえ上げなければ(糖質、炭水化物さえ摂らなければ)、太る道理がないのだ！

糖質が限りなく少ないもの
それは主成分がタンパク質であるステーキや鯖の水煮、スルメ等だけを食べていれば絶対太らない
鯖の水煮は100g中に炭水化物が1gしか入ってないからな

あとカマンベールチーズも太らない
あれも主成分が脂質だが
やはり100g中に炭水化物が1g
太らない

断っておくが小腸にカマンベールチーズが滞在している時に炭水化物を接種すれば当然太るぞ

糖質制限はずっと継続しなきゃ意味がない

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:13:14.199 ID:4uHFqcMKd.net

ID:IYC1QnjX0が大した知識もないデブだということが分かった

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:14:16.044 ID:IYC1QnjX0.net

>>54
残念でした
174cm 66kg で体脂肪率11〜12%程度です

俺は普段からずっと鍛えてるからダイエットなんて必要ねーけどな

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:16:28.661 ID:NroSSF0Z0.net

赤身肉食べろってことだろ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:17:42.612 ID:IYC1QnjX0.net

デブってアホなのかヘタレなのか知らんけど、運動しない前提で考えるよね

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:19:42.084 ID:HKqZfU9jd.net

追記

要は主成分が炭水化物(糖質)のもの＝米、パン、芋、麺を一切摂らなければ太る道理がない

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:23:35.575 ID:HKqZfU9jd.net

あとお菓子だな

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:26:20.560 ID:4uHFqcMKd.net

>>57
知識ないのに決めつけるなよ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:26:55.939 ID:4uHFqcMKd.net

>>58
けど疲れもとれにくいし抵抗力も落ちるしリスク高いよな

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:30:54.239 ID:alCHRTNM0.net

糖質制限ならいいよ
むしろ肉推奨

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:31:30.944 ID:A4Cb/6gEp.net

>>61
だから「制限」なんだろ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:31:58.516 ID:ilEhlYYc0.net

糖分ないと脳が働かないやん

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:32:01.864 ID:4uHFqcMKd.net

>>63

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:35:14.979 ID:alCHRTNM0.net

別に疲れやすくないというか、むしろ元気になるし
抵抗力も落ちないよ
体脂肪率が落ちすぎて抵抗力がなくなる可能性はあるけど

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:40:06.056 ID:ro9DbQyX0.net

糖→エネルギーだったのがケトン体→糖→エネルギーになるから燃費が悪くなるってのは聞いたことある

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 07:43:53.473 ID:g9R6rGRhd.net

でも熊ってでかいじゃん

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/31(火) 08:12:34.606 ID:+AahdFgVd.net

定説なんてコロコロ変わってるから糖質云々もいつか非効率とか言われるんだろうな