くそデブだけど痩せたいからアドバイスしてくれ。

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:44:43.613 ID:ATQTLmDk0.net

身長181体重78
マジでお腹丸くなってきた
どうやって痩せるんだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:45:03.799 ID:vUC4ja310.net

みせて！

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:45:15.836 ID:pN9uNZ6p0.net

1日5キロ歩け

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:45:17.447 ID:RQ6YbXAda.net

もうわかってんだろ？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:46:39.043 ID:3vGGpaMnd.net

今日から1ヶ月断食な

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:46:59.231 ID:ZJWMqvRvd.net

絶食

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:47:22.451 ID:ATQTLmDk0.net

>>2
めんどくさい

>>3
歩くだけで痩せんのかい？

>>4
わからん
気づいたらデブってたパターンだから

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:47:46.212 ID:ATQTLmDk0.net

>>5
死ぬわい

>>6
死ぬわい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:48:58.196 ID:ApseVdrOd.net

とうふとこんにゃくを主食にして肉を断つ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:50:00.645 ID:ATQTLmDk0.net

>>9
豆腐とこんにゃくか
とりあえず今日から夜は米抜きにして冷奴にしてみる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:51:52.532 ID:wI7qYazm0.net

三日位なら普通に絶食出来るぞ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:52:33.792 ID:ATQTLmDk0.net

>>11
だけどそれって脂肪は減るのか？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:53:18.716 ID:7gRWuzky0.net

糖質制限

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:56:10.045 ID:ATQTLmDk0.net

>>13
糖質を摂取しないんだっけ？
とりあえず1人ぐらいだからある程度食事は自由に出来る

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:57:39.972 ID:2HGQSyIX0.net

186/83だけど腹出てない
食事制限と運動すれば痩せるよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 07:58:54.473 ID:a2/depu50.net

米減らして麦を食う
温泉やスーパー銭湯に行きサウナに入り水風呂に入るを繰り返す
１時間ほど散歩する
炭酸飲料はトクホのペプシゼロかメッツコーラ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 08:00:01.070 ID:ATQTLmDk0.net

>>15
俺とは根本的に筋肉量が違うんだろうな羨ましい
どういう筋トレしてるの？

あと俺元々が体重70kgぐらいだったから骨格はそんなにゴツくないと思うけどガチムチ目指せっかな？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 08:01:29.743 ID:ATQTLmDk0.net

>>16
麦飯か
そうだな白飯は控えるね
サウナはいいけど水風呂嫌いなんだよな

炭酸はビールがカロリー高くてキツい

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 08:01:57.397 ID:2HGQSyIX0.net

>>17
俺も元々186/68のクソガリだったよ、一応運動はしてたけど

俺は器具買って家で筋トレしてるよ
懸垂とかダンベルベンチとか

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 08:05:07.942 ID:WuP7NqEz0.net

（´・ω・｀）痩せさせるプロフェッショナルです

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 08:09:18.435 ID:7gRWuzky0.net

>>14
ttp://yubt.net/man/151.html

22 ：まゆげ２２ ◆Mayuge22/wBF ：2017/02/04(土) 08:10:10.575 ID:LO1bvmL90.net

.　　　　_ 　 _
　　　,( ・ω・ )　これはガチでお答えしましょう
　　ノ ｨｰ'つと）
　 ^ー'ｌ;;;;;;｛ﾟ;;;l
.　.　.　しー‐Ｊ

まず「ダイエット」はあきらめてください

. 　　　　_ 　 _
　 　 ,( ,,・ω・ ）　ほら、良く言われるでしょう？「根性がない」って
　　ノｨｰ-=z,;彡
　 '〜Ｕ;;;;｛ﾟ;;;ｊ!）
. 　　　しー‐Ｊ

足りてないのは根性じゃないんです
「正しい情報」です

. 　　　　_ 　 _
　 　 ,( ,,・ω・ )　　　冷静に読んでくださいね？
　　ノｨｰ-=z,;彡つ
　 '〜Ｕ;;;;;｛ﾟ;;;ｊ´　　　新しいダイエット法は「毎年」紹介されますよね
. 　　　しー‐Ｊ

つまり、「決定的」な方法が存在していません

なのに「コレで痩せた！」という例示には事欠かないんです、


　新 ダ イ エ ッ ト 法 な の に　です。

23 ：まゆげ２２ ◆Mayuge22/wBF ：2017/02/04(土) 08:21:21.729 ID:LO1bvmL90.net

.　　　　_ 　 _
　　　,( ・ω・ )　　では、「ダイエット」せずに
　　ノ ｨｰ'つと）
　 ^ー'ｌ;;;;;;｛ﾟ;;;l　　 どーやって「痩せる」のでしょうか？
.　.　.　しー‐Ｊ

. 　　　　_ 　 _
　 　 ,( ,,・ω・ )ｎ　　そもそも「ダイエット」が失敗する原因はわかりきっているんです
　　ノｨｰ-=z,;彡ﾉ
　 '〜Ｕ;;;;;｛ﾟ;;;ｊ´　　　節食しながら筋量を増やせは「赤字」になります
. 　　　しー‐Ｊ

ダイエットの仕組みおおむね

「余った備蓄を使い切る」ということにあるんですが

. 　　　　_ 　 _
　 　 ,( ,,・ω・ ）　　「使い切った」“後”はどうなるでしょう？
　　ノｨｰ-=z,;彡
　 '〜Ｕ;;;;｛ﾟ;;;ｊ!）　　東日本震災で備蓄を使いきってしまった東京はどうしたのか？
. 　　　しー‐Ｊ

「有事に備えて備蓄量を増やしました」

.　　　　_ 　 _
　　　,( ・ω・ )　つまりダイエットで言えば「リバウンド」ですよ
　　ノ ｨｰ'つと）
　 ^ー'ｌ;;;;;;｛ﾟ;;;l　根性があろうとなかろうと、備蓄を使い切ったらこうなります
.　.　.　しー‐Ｊ

ちなみに根性があるとそのまま摂食障害に陥り、

そのままダイエットを続けると餓死します。
「糖分を摂らない」とか自殺行為、止めるための判断力すら無くなります。

24 ：まゆげ２２ ◆Mayuge22/wBF ：2017/02/04(土) 08:33:43.779 ID:LO1bvmL90.net

. 　　　　_, 　、
　 　 ,( ,,・ω・ )ｎ　　けっきょく、「ボディビルディング」なんです
　　ノｨｰ-=z,;彡ﾉ
　 '〜Ｕ;;;;;｛ﾟ;;;ｊ´　　　いえ、ムキムキになるだけが「ビルド」ではありません
. 　　　しー‐Ｊ

“彫刻のような” 美しい体を目指すのがボディービル

その中には「筋肉を減らす」技術もありますし、「程よく太る」技術もあります。

文字通り“理想の体型”を作ることを目的にしているわけです

.　　　　_ 　 _
　　　,( ・ω・ )　　ただコレ、めっちゃ管理が大変
　　ノ ｨｰ'つと）
　 ^ー'ｌ;;;;;;｛ﾟ;;;l　　なにしろ「食欲がない日」にも「痩せるための食事」は摂らないとダメです
.　.　.　しー‐Ｊ

しかし、「ダイエット」と違って「赤字続き」ではありません､適切に終了したり中断したりできるのです。

　どこに・どれぐらい・どんな

栄養が必要なのか管理していくので、むしろ「黒字」になっていたりするんです

. 　　　　_ 　 _
　 　 ,( ,,・ω・ )　　　「黒字じゃ太るだろ」って思いますか？
　　ノｨｰ-=z,;彡つ
　 '〜Ｕ;;;;;｛ﾟ;;;ｊ´　　　逆です、赤字のとき備蓄を増やすのです。
. 　　　しー‐Ｊ

25 ：まゆげ２２ ◆Mayuge22/wBF ：2017/02/04(土) 08:33:55.639 ID:LO1bvmL90.net

. 　　　　_, 　、
　 　 ,( ,,・ω・ )ｎ　　けっきょく、「ボディビルディング」なんです
　　ノｨｰ-=z,;彡ﾉ
　 '〜Ｕ;;;;;｛ﾟ;;;ｊ´　　　いえ、ムキムキになるだけが「ビルド」ではありません
. 　　　しー‐Ｊ

“彫刻のような” 美しい体を目指すのがボディービル

その中には「筋肉を減らす」技術もありますし、「程よく太る」技術もあります。

文字通り“理想の体型”を作ることを目的にしているわけです

.　　　　_ 　 _
　　　,( ・ω・ )　　ただコレ、めっちゃ管理が大変
　　ノ ｨｰ'つと）
　 ^ー'ｌ;;;;;;｛ﾟ;;;l　　なにしろ「食欲がない日」にも「痩せるための食事」は摂らないとダメです
.　.　.　しー‐Ｊ

しかし、「ダイエット」と違って「赤字続き」ではありません､適切に終了したり中断したりできるのです。

　どこに・どれぐらい・どんな

栄養が必要なのか管理していくので、むしろ「黒字」になっていたりするんです

. 　　　　_ 　 _
　 　 ,( ,,・ω・ )　　　「黒字じゃ太るだろ」って思いますか？
　　ノｨｰ-=z,;彡つ
　 '〜Ｕ;;;;;｛ﾟ;;;ｊ´　　　逆です、赤字のとき備蓄を増やすのです。
. 　　　しー‐Ｊ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/04(土) 08:36:45.740 ID:ATQTLmDk0.net

>>19
今日ダンベル買ってくるわ

>>20
プロ、助けてくれ

27 ：まゆげ２２ ◆Mayuge22/wBF ：2017/02/04(土) 08:36:57.243 ID:LO1bvmL90.net

なんで連投になったのだろう…