肩甲骨が痛いからほぐす方法教えて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:19:38.757 ID:6Ef7+fhgp.net

お願いします

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:20:28.133 ID:cpEwuUxU0.net

猫背を治そうか

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:21:04.460 ID:6Ef7+fhgp.net

猫背ちょっとは改善したんだよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:21:21.197 ID:2wGZSsl10.net

お風呂で全身あたためてこよう

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:21:48.443 ID:4VGhKKUr0.net

痛めたならほぐすもなにも、休むしか治らん
痛くなった原因を取り除けよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:21:56.011 ID:6Ef7+fhgp.net

ほう……
半身浴でもいいかな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:22:17.761 ID:kRs6lkIQ0.net

心臓「ちょっと待ってろ」

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:22:19.201 ID:6Ef7+fhgp.net

>>5
パソコン仕事のし過ぎかなあ
あと寒いから力んでしまう

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:22:28.003 ID:6Ef7+fhgp.net

>>7
うん

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:22:35.614 ID:/H/mTOzTd.net

まずは肩甲骨を取り外します

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:22:52.894 ID:6Ef7+fhgp.net

>>10
痛いやん……

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:23:14.586 ID:cpEwuUxU0.net

胸を張って
背中の後ろで肩を肩甲骨を近づけるイメージで動かす
その後に肩甲骨を上下に動かす

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:23:41.609 ID:g2pdJEHA0.net

枕合わないんじゃね？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:23:54.848 ID:6Ef7+fhgp.net

>>12
ほおおっ！！ 効きそう！！！

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:24:08.998 ID:6Ef7+fhgp.net

>>13
まくらは小さい頃からなしで寝てる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:24:27.315 ID:l7w7yc6Br.net

背中が痺れたりしてんならギックリ腰になる予兆

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:25:06.694 ID:6Ef7+fhgp.net

>>16
うへえ
何年か前になったよ
痛くて死んだわ……

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:25:11.531 ID:C6utcMSQd.net

マエケン体操

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:25:39.078 ID:6Ef7+fhgp.net

>>18
ほお
ググってみる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:25:43.650 ID:cpEwuUxU0.net

無料のアプリでストレッチ系あるぞ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:25:58.249 ID:kRs6lkIQ0.net

>>18
そして死んだ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:25:59.830 ID:YRDMD3tt0.net

卒業証書入れる容器を背中に手回して持つ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:26:24.878 ID:l7w7yc6Br.net

>>17
なら背骨ズレてるな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:26:34.676 ID:ZZnK9nLMM.net

スロットしすぎてたら慢性肩こり？で肩と鎖骨の間をぐりぐりしたらビリビリ電気が走るような感じになった
痛気持ちいいような
腕を上げても肩より上にしようとしたいたい
肩甲骨の内側をぐりぐりしたら気持ちいい肩もむより

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:27:00.819 ID:6Ef7+fhgp.net

>>22
筒はいまないや

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:27:15.680 ID:6Ef7+fhgp.net

>>23
えええっ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:28:24.300 ID:YRDMD3tt0.net

>>25
じゃあチクワでいいよ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:28:30.995 ID:8iw86vZ30.net

左手で左手の肩甲骨を握る
右も同じく

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:28:32.966 ID:6Ef7+fhgp.net

>>20
ほお肩のあるならみてみる

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:28:46.964 ID:6Ef7+fhgp.net

>>27
ちぎれるやん笑

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:29:19.830 ID:6Ef7+fhgp.net

>>28
む、むずかしいね
でも効きそう

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:29:46.264 ID:6Ef7+fhgp.net

>>24
おっぱいの上との付け根あたりってツボが集まってるって大昔にテレビで見たわ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:30:23.065 ID:lWZvUFcI0.net

なんでも治る薬があるって清原くんが言ってた

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:30:39.242 ID:4VGhKKUr0.net

ずっと同じ姿勢でいるからだな
1時間くらい作業したら、アクティブレストするといいよ
椅子から立って動的ストレッチするなり、少し歩くなり、体を動かすといい
スクワットするくらいでちょうどいいよ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:32:36.538 ID:LTwt1TRyd.net

支点を肩じゃなくて胸の中心と捉えて動かせ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:33:28.741 ID:cChHeRSx0.net

必殺肩甲骨剥がし！

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:34:51.653 ID:6Ef7+fhgp.net

>>34
なるほどありがとう
適度に体全体をうごかさないとなんだね
やってみる！

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:35:44.650 ID:6Ef7+fhgp.net

>>36
よおわからんが
むかし肩甲骨を開く処刑があったとか聞いた
天使の羽とかいう

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:35:58.773 ID:9qa78WCwa.net

腕立て伏せしろ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:36:16.252 ID:6Ef7+fhgp.net

たぶん寒いから神経もこちこちになってるんだろうな
はやく春来ないかなあ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:36:38.069 ID:6Ef7+fhgp.net

>>39
それ、いいの？
それならやりたい筋肉もつくし一石二鳥だね

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:36:45.833 ID:OHkixoNR0.net

鉄棒ぶら下がり

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:38:02.127 ID:WSoNexHWM.net

>>32
おっぱいはやっぱでかくなきゃダメだね

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:41:41.697 ID:6Ef7+fhgp.net

>>43
cかdくらいがすきだよ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:42:06.692 ID:6Ef7+fhgp.net

>>42
それいいなあ
ぶら下がり機ほしいなあ…ジジくさいけど…

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:42:50.537 ID:6Ef7+fhgp.net

なんかたくさん教えてもらったからちょっとずつ試してみる！
アプリとか教えてくれた人もありがとう

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:45:25.737 ID:NAeEi7Ea0.net

無能と思われたら職場を変えたらいい
https://t.co/5vvcOJvtgn

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 11:48:27.238 ID:PPwFqkQMM.net

>>46
ちょっとってレベルか？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 12:14:19.576 ID:Br9E+LPZa.net

エンゼル体操

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/06(月) 12:35:34.490 ID:qzFE6sTva.net

ホッカイロ貼ってみろ