昼夜逆転を直す方法教えて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:04:53.884 ID:Ky4eo6I/0.net

徹夜は失敗した
20時に起きて9時に寝てる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:05:24.521 ID:ecnCMCdM0.net

20時に寝て9時に起きればいい

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:05:34.107 ID:G2lDeLxD0.net

日中は外行くといいよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:05:35.900 ID:03kGbnQ80.net

何時に寝ても朝8時に起きる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:05:37.221 ID:RwDachGp0.net

働く

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:06:08.168 ID:AXnVxH1M0.net

寝すぎだろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:06:19.796 ID:KR4PJ5TS0.net

そう簡単に直らないぞ
矯正始めて半年経つけど平日は3時に寝て7時に起きる生活でしんどい
休日は反動で15時間くらい寝ちゃうし

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:06:59.773 ID:ys7tuiWS0.net

ラナルータ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:07:04.606 ID:cSPluM8b0.net

ご飯やおかずの量いつもより半分以下にすると
寝ようにも寝れないから昼夜逆転治るぞ
海外まで飛ぶ航空パイロットはそうやって
時差ボケを調整してると聞いてからやってる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:07:23.042 ID:Ky4eo6I/0.net

>>7
もう５回くらい直したことある
運動しまくれば治る

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:08:14.483 ID:ziUxglZo0.net

いつも無理やり起きるか無理やり寝るだな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:08:42.302 ID:+hKpO/7K0.net

どんなにくるしくても
がけからとびおりれば
おわるよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:∧_∧:
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:∩´ﾞﾟ'ωﾟ'）ﾉ　　おわるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ;）　　　/:
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:(＿ﾉ_ﾉ:

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13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:10:10.363 ID:v3o7PciX0.net

カフェイン摂取して無理やりおきる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:10:37.905 ID:yywicBD40.net

働けばすぐ直る

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:10:54.056 ID:WloSFnLF0.net

寝ろ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:10:59.839 ID:+RiOtslx0.net

とりあえず早く起きる
目つぶってじっとするだけでもいいし午前10時前には絶対起きる
これで治ってる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:11:06.592 ID:jZ0WuPwMM.net

夜眠れないからとかいう理由で昼間寝ない
夜寝る前のスマホをやめる
これだけ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:11:39.319 ID:4ng0wMTWr.net

>>14
タッチの差で負けた
これ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:11:39.819 ID:68OPS0Sh0.net

昼夜逆転しても毎日２時間ずつズレてって普通の時間に戻るんだが

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:15:51.141 ID:Ky4eo6I/0.net

>>19
そういうふうに直すと体がぶっ壊れる

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:17:18.829 ID:5sWem3240.net

>>13で簡単に直るよ昼夜逆転は

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:18:59.974 ID:4Wq+9ryA0.net

今すぐ寝る

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/02(木) 00:32:51.979 ID:Ky4eo6I/0.net

>>22
昨日やったら大してねれなかった上に頭痛くなった