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筋トレしようと思って10kgのダンベル買ったら想像以上に重くてワロタ
- 25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/18(土) 14:32:57.063 ID:Q4CPuz/30.net
- >>16
初心者はフォームが適当で反動つけたりするから文章だけじゃあてにならない
自分の体みれば弱いかどうかは何となく分かるでしょ
最初はあんま無理しないように15回くらいの重さでいい
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