糖質制限したらめっちゃ痩せてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 17:52:17.110 ID:XDc0hC2v0.net

特に炭水化物は悪だわ

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:32:23.222 ID:z7shQLPc0.net

>>109
いや嫌儲のスレで見たから信憑性は高いと思われ

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:32:41.980 ID:XDc0hC2v0.net

>>112
ワロタ
ネタかよ

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:32:56.170 ID:JqC2M9Ie0.net

>>112
ようバカ

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:32:58.209 ID:FIpQDctOd.net

>>104
それ食べる量が少ないからだよ
大食漢共は食事制限＋運動しなきゃスタイル保てない

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:33:11.584 ID:ax2t3ege0.net

一週間に2個以上卵を食べない日本人とかほぼいねーだろ

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:33:22.419 ID:CgdeCNmJ0.net

コンビニのサラダチキン最強だわ
２００円で腹いっぱいな上に１００kcalくらいしかない

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:33:28.062 ID:XDc0hC2v0.net

そもそも現代人は運動しなさすぎるから問題なんだよなぁ

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:33:55.494 ID:XDc0hC2v0.net

>>117
ただ淡白すぎて飽きちゃうんだよね
なんか添加物山盛りでそこも気になってしまう

120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:34:11.676 ID:akDhYnPA0.net

コンビニとかに行くとあんまり買うものないよな

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:34:31.708 ID:Hmm0Sg0aa.net

糖質摂ってると引き締まった体になれないとか糖質制限ガイジの考え方こえーな

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:35:21.154 ID:FIpQDctOd.net

オレは学生時代胃袋デカクしすぎたせいで好きなだけ食べたら1日4000キロカロリー以上食べちゃうからな

運動だけで処理しようとしたら毎日フルマラソン走らなきゃならんレベル
そんなん社会人には無理ですわ時間無い

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:35:30.536 ID:YGrzuAY5p.net

最近白飯を食べないでうどんにしてるんだけど意味あるの？

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:35:43.843 ID:XDc0hC2v0.net

>>121
履き違えるなよ
摂りすぎると　だ

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:35:48.677 ID:yWhpQCNp0.net

ない

126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:36:01.478 ID:hNkb4RHb0.net

>>123
ない
むしろ悪い

127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:36:07.079 ID:FIpQDctOd.net

>>123
なんで炭水化物→炭水化物にしてんの

128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:36:07.806 ID:XDc0hC2v0.net

>>123
無いぞ

129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:36:43.445 ID:z7shQLPc0.net

>>123
うどんってめっちゃ糖質高いぞ

130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:37:59.394 ID:2sVm9O650.net

糖質とらないと臓器に疾患がでるって話があったけど
今は糖質取りすぎて糖尿病になってる人が多い
年間1万人以上糖尿病で死んでるし、失明も年間3千人、足切断も年間3千人
腎不全で人工透析コース
糖尿病の95％は2型。糖質の取りすぎ

糖質とらないことで臓器に何か起きることはなく
あまりに何も起きないから、50過ぎまで体重3桁の重度の糖尿病、心臓にも疾患があった人が
糖質制限してやせたけど、亡くなったと騒ぐくらい

131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:38:16.185 ID:N0XgVpHB0.net

じゃがいもは？

132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:38:57.092 ID:XDc0hC2v0.net

>>131
イモ類は糖質高いだろ
あと根菜類も

133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:38:59.125 ID:YFuj7F6fd.net

>>131
おいしい

134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:39:04.351 ID:FIpQDctOd.net

>>131
根菜はNG

穀物よりはマシだけど

135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:39:11.283 ID:aOpJQ64K0.net

麺類は消化いいしな

136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:39:35.995 ID:N0XgVpHB0.net

>>138
最後らへん何言ってるか分からん

137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:40:26.781 ID:GgMhvyUi0.net

>>111
自分の体重が目安っていうけどそこら辺にすると結構キツくね？
低糖質高カロリーにしてもなんか不足してるなぁ感とかない？

138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:40:51.145 ID:XDc0hC2v0.net

あと酒は飲んでいいからそこまでキツくないわ
酒といっても糖質0の発泡酒と蒸留酒だけど
日本酒は辞めた

139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:41:28.996 ID:ae7qJhFea.net

糖質制限して1年半立つけど同じもん食ってれば体重気にしなくていいの楽だよな

140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:41:41.039 ID:FIpQDctOd.net

>>137
いや無いかな
30gくらいまで行くとあれだけど60gは別に大したこと無いぞ

141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:41:49.026 ID:E1pV4w5wd.net

俺はむしろ太りたい
糖質食いまくれば太れるんだな？

142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:42:20.429 ID:gudfrCHkM.net

>>141
糖質が正体を表した瞬間
http://up-images.xyz/QM1VsDg.gif

143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:43:02.816 ID:XDc0hC2v0.net

>>142
スクリプトだけどワロタ

144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:44:07.401 ID:r9Gu8YYya.net

>>12
馬鹿じゃね
筋肉に必要なタンパク質をとっても
エネルギー源となる炭水化物をある程度とらないでいると上手く栄養運んでくれないのにな
良い部品やパーツ積んでもガソリン入れないと走ってくれない車のようなもの

大体、ボディビルダーでも増量期と減量期分けてるのにさ
エネルギー源とらないってことはカルシウムやビタミンDとかも上手く運んでくれないってことだし
それで筋トレしてたらそのうちバキッていくし、筋肉もつかないし

せめて、炭水化物ダイエットするなら筋トレやめて、筋トレするなら炭水化物はちゃんととるかしろよ

145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:47:20.782 ID:2sVm9O650.net

卵のコレステロールが気になるという人がいたけど
気にする必要はない

日本もアメリカもコレステロールの摂取上限は撤廃した
体内のコレステロールは食事からは2割とるだけで
残りの8割は体で合成される。食事を減らしても合成される量が多くなるだけで
一定に保たれる

コレステロールは血管を修復する大切な役割がある
なので血中コレステロール値をみれば、血管がどれだけ傷ついてるかがわかるってこと
血管が傷つけば、コレステロールの値が多くなるってこと
コレステロールが悪いんじゃないから、コレステロールを抑えても意味がない
そもそも血管をきずつけているものを抑えるべき

なにが血管をきずつけているかと言えば
トランス脂肪酸などの、質の悪い油や、血糖値を急上昇させる糖質など

コレステロールが高いのが気になるなら
卵ではなく、ポテチとコーラとか、菓子パンとかそういうものを控えよう
むしろ卵は積極的に摂取しよう。栄養価的には最強

146 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:47:57.039 ID:/R6lOJv/0.net

>>112
しかも思われって（）

147 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:49:25.740 ID:MomuUmOp0.net

ラーメンとチャーハンの組み合わせが一番ヤバそう

148 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:49:54.755 ID:h2zIXcq+M.net

二郎うめぇ！

149 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:52:23.406 ID:1j22xBzf0.net

いやでもさ
食いたいときにご飯食えない人生を長く生きるより
食いたいときに食える人生を短く生きた方が幸せじゃない？

150 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:52:53.707 ID:N0XgVpHB0.net

春雨もだめかな

151 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:53:25.912 ID:yWhpQCNp0.net

>>149
糖質制限した人はみんな糖質の味をまずく感じるようになるから結果食べたいものを食べてるということになるよ

152 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:54:09.142 ID:cBplzIEX0.net

日本人ご飯好きすぎ

153 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:57:46.412 ID:r9Gu8YYya.net

>>149
別に食いたい時に好きなもの食えばいいけど
それで豚デブになったりビール腹になったりしたらただ気持ち悪いだけだわな
街歩いてたら若者は痩せてるの多いけど、おっさんほど腹出てるしみっともない

154 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:58:57.095 ID:1j22xBzf0.net

>>151
でも脳は「美味しかった頃のご飯の味」を覚えてるわけじゃん？
この先永遠に死ぬまで好きなものを食べれなくなる代わりに手に入れた僅かの寿命は価値があるのか

155 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:59:46.269 ID:FIpQDctOd.net

>>154
長生きするために糖質制限してる人は少ないと思うよ

オレはモテたいからだし

156 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:00:56.501 ID:cBplzIEX0.net

別に全くご飯食べない訳じゃないだろ
ご飯食べる量を今までの半分にして、その分肉とか魚とか海藻とか食ってればいい

157 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:02:46.532 ID:1j22xBzf0.net

>>155
食欲より性欲を選んだというのであればそれもよしだな

158 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:02:52.728 ID:XDc0hC2v0.net

完全に断ち切るわけじゃないからなぁ
食べたい時は食えばいい

159 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:03:09.158 ID:xHlZrwlp0.net

有酸素運動よりHIITの方が時間あたりの消費カロリーは遥かに優れている

160 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:05:24.396 ID:YFuj7F6fd.net

卵は継続して取らないほうがいい毎日取るとアレルギー発症しやすくなる

161 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:05:58.204 ID:XDc0hC2v0.net

>>159
調べたけど陸上か
怪我するかもしれんから微妙だな

162 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:06:42.821 ID:XDc0hC2v0.net

>>160
なんだそりゃ
聞いたことねーわ
参考になるホームページある？

163 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:06:54.783 ID:2sVm9O650.net

それは喫煙者が、タバコ吸わない人生なんてつまんないって言ってるのと変わらないなー
って感じる
まぁ好きな方選べばいいと思うけど

164 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:08:56.852 ID:2sVm9O650.net

HIITはいいトレーニングだな
特にタバタとかめっちゃいいな
・・・死ぬほどつらいけど。LSDって楽だからなぁ

165 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:09:39.050 ID:mPI4sMGFa.net

>>149>>154
フレーム大きいメガネに髪は薄毛
無精髭が青く残ってて服はチェック柄のぶかぶかシャツに白に近い水色のぶかぶかジーパン
のデブオタが言ってそうな書き込み
https://sdl-stickershop.line.naver.jp/products/0/0/1/1064753/iphone/main@2x.png
https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_sigg_tJHXubn5ZfsdpgE735kXA---exp5m-n1-x200-y200/d/iwiz-chie/que-12147053062
https://1.bp.blogspot.com/-EGQiXxfkfQA/U5gFr1g8qHI/AAAAAAAAhDM/17wwYnxWmHE/s800/otaku.png

166 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:11:58.823 ID:xHlZrwlp0.net

分割法でがっつり筋トレさえしてれば何食っても太ることは無い

167 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:12:18.314 ID:mPI4sMGFa.net

ばかばか炭水化物食うデブのID:1j22xBzf0みたいなのも気持ち悪いけど過剰な糖質制限してる>>1も気持ち悪いよな
極端なのはいけないってことだわ

168 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:13:05.164 ID:XDc0hC2v0.net

>>167
だから完全に断ち切ってるわけｊ（ｒｙ

169 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:13:27.037 ID:FIpQDctOd.net

筋トレで毎日1500〜2000キロカロリー消費するとか殆どの社会人は無理だけどな

170 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:13:27.291 ID:AUEKV/t4r.net

いい加減な情報が錯綜してるからきちんと勉強してからやった方が良いぞ
俺は少なくとも学生時代の生理学と生化学の本を片っ端から読み直した
脂質代謝の仕組みとTCA回路を効率よく回すために何が必要かを理解してから取り組むと良い

医療系の知識が無い人は渡辺信幸先生の『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』とかが分かりやすいから読んでみるところから入るとわかりやすいかな

171 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:14:09.618 ID:yQeK7ZUDM.net

>>144
ならどーすればいいんだよ

172 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:15:18.557 ID:fX8844Av0.net

まーた糖質制限スレか

173 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:15:56.270 ID:+Q5rjdRd0.net

>>170
完全に専門外だけど運動生理学の本は読んだわ

174 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:16:01.840 ID:AUEKV/t4r.net

>>160
それは何に対しても同じ
お前は毎日米食ってて米アレルギーになったか？
ならねーだろ？
反復暴露でアレルゲンとして蓄積するようなら毎日食おうが1日おきで食おうがそのうち発症する
それは卵だろうが他の食品だろうが、タンパク質のような分子量が10000ダルトンを大幅に超えてくる成分を含んでいれば全て同じだ

175 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:16:04.666 ID:BDFj/jnma.net

人に食い物指図されたくない

176 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:16:30.758 ID:XDc0hC2v0.net

>>175
誰からされてるの？

177 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:18:28.313 ID:fX8844Av0.net

炭水化物は取るけど少量にしてるわ
脂質塩分もカットしてる

178 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:19:15.653 ID:2sVm9O650.net

卵アレルギーは食べて予防　生後半年から続けた結果、１歳の発症８割減　国立成育医療研究センター - 産経ニュース
http://www.sankei.com/life/news/161210/lif1612100012-n1.html

アレルギーはよくわからんな

179 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:22:08.589 ID:u0W1m/HzM.net

>>154
は？好きなん？
http://i.imgur.com-i.biz/3zkHVUMfJ.gif

180 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:26:03.077 ID:4EMeGt3kM.net

必要な栄養素も取れなくなって将来病気になるよ
適度に食って適度に運動がベストなんだよ

181 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:26:31.402 ID:A5H/X+9ga.net

ガッツリポテチ食ったらデブになった

182 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:27:51.936 ID:Jckt+hKwd.net

>>180
炭水化物摂らなくてもそれなりに糖質摂ってるから現代人は


心配すんなや

183 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:28:53.568 ID:XDc0hC2v0.net

炭水化物除いても意識しなくても糖質取りまくってるからね
糖質不足になるわけがない

184 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:34:05.532 ID:A5H/X+9ga.net

糖質制限に異論はないがバランス重視にも
異論はない
要は自身の身体にどれが合うかどうかの問題

185 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:46:18.254 ID:fHvi0Y0y0.net

>>1
何食ってる？
俺も痩せたい

186 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:46:42.902 ID:fHvi0Y0y0.net

あー書いてあったなすまん

187 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:48:29.962 ID:DIpXr5BNd.net

>>4
情弱かな

188 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:49:33.694 ID:+LLhwiITa.net

顔痩せたいんだが
糖質制限ってすぐ効果でるの？

189 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:53:17.894 ID:AUEKV/t4r.net

最初の2-3週間ぐらいは激痩せするで

190 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:53:33.536 ID:XDc0hC2v0.net

>>188
早いよ
すぐ効果出る
リバウンドしないようにしなきゃだけど

191 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:54:35.746 ID:6n5zZ8T+M.net

顔がさ、サイドにエラはったみたいに伸びていくんやが？
糖質制限すれば直るんか？

192 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:55:13.219 ID:XDc0hC2v0.net

>>191
ついてるのは肉か？

193 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:55:38.082 ID:2sVm9O650.net

部分痩せってないから、全体的に痩せるしかない

脂肪は全体的に減る。筋肉なら一部だけつけることはできるけど

194 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:55:53.504 ID:fM+vrhQz0.net

ご飯やパンの代わりになるものってないんかな
腹が膨れない
甘い考えかな

195 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 19:59:03.434 ID:XQH1ApiC0.net

優しい奥さんが毎日の献立作ってくれたら従うわ
現実は独り身だから献立考える頭がない

196 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:02:14.850 ID:xic2ckxZK.net

糖質0は目指さなくていい
一食の糖質を80g未満にするだけでもだいぶ変わる
俺の晩飯はスーパーの蒸し麺に手作りスープのラーメンだが
それでも白飯より遥かに糖質少ない
具に鶏肉100gか卵2個で物足りなさ解消

197 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:06:54.795 ID:8fyggNCf0.net

炭水化物ばっかり食ってるが痩せてる俺から見たらうわーみんな大変だな―って感じ

198 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:07:05.769 ID:xkOX4YVC0.net

>>3が頑張るスレでわろた

199 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:09:34.360 ID:QBpMqHsl0.net

まだ人いる？
80�sから60�s中盤位まで半年かけて体重落とししたいんだか、一日の食事量と運動レシピ教えて

200 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:10:11.465 ID:XDc0hC2v0.net

>>198
俺は>>1だがｗｗｗ

201 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:10:34.939 ID:XDc0hC2v0.net

>>197
ヒョロガリやろなぁ…

202 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:10:50.342 ID:xic2ckxZK.net

一定以上の年齢になったら他人事じゃなくなるからね

203 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:11:34.245 ID:XDc0hC2v0.net

若いと太らないなんて当たり前のことドヤ顔で言ってるキッズよ

その内に来るからね
その時が

204 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:13:59.948 ID:2sVm9O650.net

糖質制限とかじゃなくて、そもそも栄養が足りてない可能性がある
だから体が欲する
肉、魚、卵、緑黄色野菜、豆、海藻、きのこ類と栄養価の高いものをしっかり取る
栄養満たされると欲しなくなる

甘いものが欲しいとか、しょっぱいものが欲しいとか、脂っこいものが欲しいときって
本当に必要なのはそれじゃなくて、ある栄養だったりするからな
栄養をきちんととるといい

まぁあとは糖質の依存性のせいかもしれない

205 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:15:27.836 ID:A5H/X+9ga.net

糖質制限を糖質禁止と勘違いしてないか？
100ｇを50ｇにしておかずの量や品目を増やすとか考えないの？

206 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:18:18.051 ID:Fi+lVB950.net

人間の体の構造は変わってねーのに昔の人に比べりゃ糖質はるかに多いからな
そりゃ弊害でるにきまってるわな

207 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:18:53.296 ID:AUEKV/t4r.net

野菜
豆
海藻
きのこ
全部無くても構わない

人間の身体は食物繊維を栄養源として利用出来ないし
各種ビタミンも野菜より肉と卵から摂った方が効率的
カルシウムとビタミンCだけ不足するのでチーズや果物で補う程度

208 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:19:38.521 ID:XDc0hC2v0.net

昔は今と比べると遥かに食い物も栄養も少なかったから米が貴重な栄養源だったのはわかる
それを食べ物に溢れた今と同じ捉え方してるのが間違ってんだよね

209 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:19:43.856 ID:GZR6fWf2K.net

>>130
糖尿病は糖質に限らずカロリーの総摂取量が問題。
脂質を取りすぎてもなる。

210 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:20:39.520 ID:XDc0hC2v0.net

>>207
肉の中ならとり胸肉が1番でいいのかい？

211 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:21:50.962 ID:NHqhp2Ckd.net

>>4
これ
いまだに糖質カットと糖質制限の違いのわからない猿多いな

212 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 20:23:23.854 ID:fX8844Av0.net

魚食べる人少なくなったね…