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糖質制限したらめっちゃ痩せてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/20(月) 18:01:56.643 ID:XDc0hC2v0.net
- >>16
昼と夜は毎日鶏の胸肉（皮無し）を焼いたり蒸したり
たまに豚ヒレの照り焼き
あとは野菜いっぱい
朝はミューズリー
そして適宜プロテイン
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