腹筋ローラーってあらためて凄いなと思った。

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:26:34.937 ID:GnJN4bio0.net

腹筋何回しても筋肉痛にならなかったのに、腹筋ローラーを100回
ほどしたらかなりの筋肉痛。

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:46:34.662 ID:GnJN4bio0.net

>>19
どんな使い方してるんだよ！本当に限界までやる必要ないと思うぞ。
疲れた〜〜〜バタンって終わり方するくらい自分はやってない。
50回やって。20回づつ刻むとかそういうやり方でも充分筋肉痛になって効いてくるぞ。