筋トレって一部分に一種目だけでもいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:29:35.979 ID:HYRSIj/G0.net

三セットじゃなくて追い込む感じでどんどん重量落としていって

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:30:30.718 ID:47TK3aYsd.net

むしろそれが正解だろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:32:09.009 ID:bLX2K2Ep0.net

一番いいのはフリーウェイトだけど一部分だけでも良い

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:35:00.686 ID:bLX2K2Ep0.net

まあ8rm3setじゃ全然追い込めないよね

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:35:56.244 ID:CU7q/l9B0.net

ダンスしろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:38:39.876 ID:C6P1o4DL0.net

ヘビーデューティー法って奴がそれ
まぁあれは補助ないと追い込みきれないけど

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:39:05.893 ID:HYRSIj/G0.net

>>4
8rmとか言ってもだんだんレップ数落ちない？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/21(火) 09:43:47.956 ID:HYRSIj/G0.net

とりあえず3セット目まで重量落とさないでそこから7回はできる重量で3セットの計6セットやって終わらせてるんだが