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筋トレって一部分に一種目だけでもいいの?
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:29:35.979 ID:HYRSIj/G0.net
- 三セットじゃなくて追い込む感じでどんどん重量落としていって
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:30:30.718 ID:47TK3aYsd.net
- むしろそれが正解だろ
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:32:09.009 ID:bLX2K2Ep0.net
- 一番いいのはフリーウェイトだけど一部分だけでも良い
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:35:00.686 ID:bLX2K2Ep0.net
- まあ8rm3setじゃ全然追い込めないよね
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:35:56.244 ID:CU7q/l9B0.net
- ダンスしろ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:38:39.876 ID:C6P1o4DL0.net
- ヘビーデューティー法って奴がそれ
まぁあれは補助ないと追い込みきれないけど
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:39:05.893 ID:HYRSIj/G0.net
- >>4
8rmとか言ってもだんだんレップ数落ちない?
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:43:47.956 ID:HYRSIj/G0.net
- とりあえず3セット目まで重量落とさないでそこから7回はできる重量で3セットの計6セットやって終わらせてるんだが
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