腹筋ローラーきつすぎ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:44:15.303 ID:kX4YMJAGp.net

割れそう

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:46:51.751 ID:rXDTXxXM0.net

1回か2回の筋肉痛が来た後が問題なんだよ
負荷が足りなくなって筋肉痛にならなくなるからもっと体勢を沈み込まないと駄目になる
そこから立ちコロに行くまでが長い

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:48:36.661 ID:6sOXhlT20.net

水平な状態から膝曲げずに起き上がれる人少ないよね

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:50:17.531 ID:kX4YMJAGp.net

>>2
まだ膝つきでしかできない
筋肉痛辛い

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:51:25.804 ID:U99WjM2/0.net

立ちコロは出来るが水平までいけないな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:51:52.378 ID:WyHsBNfd0.net

ローラて今後もハリウッドで活動続けるつもりなんかな？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:53:34.690 ID:kX4YMJAGp.net

>>3
そんなことできる気がしない

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:55:57.643 ID:6sOXhlT20.net

>>7
筋トレしなくても出来たから何かコツがあるか体格の問題なのかもしれん

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:56:00.209 ID:kX4YMJAGp.net

>>5
それでもすごいと思う

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/27(月) 17:56:39.825 ID:9JzVOIel0.net

負荷がきついのがいいんじゃないか