ダイエットしてるんだけどダメ出しして？？？？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/11(火) 08:21:01.546 ID:EHXsoRR50.net

10月までに10kg痩せたい

朝
豆腐と納豆とサラダ

昼
サラダとおやつ(甘いもの我慢できない)

夜
サラダもしくは食べない

朝ランニング1時間後エアロバイク30分
寝る前マッサージ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/11(火) 08:46:36.302 ID:UiOxIL20M.net

そんな無理しなくても半年で10キロは余裕

もちろんちゃんと継続すること前提の話だが