筋トレの師匠募集

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:24:03.128 ID:nliiab0ed.net

筋トレ教えてくれ

師匠がしてるメニュー道具知りたい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:25:01.483 ID:dZ7OdV/D0.net

うんこ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:25:59.496 ID:nliiab0ed.net

体鍛えたくてダンベル10キロ2個とプロテインは買った
あと筋肉痛用に電気マッサージ器も

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:26:04.569 ID:FpaxtUs80.net

チンポうpしたら教えたるで

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:26:43.399 ID:U/P+/+Ssa.net

ラック、ベンチ、バーベル140kg、ダンベル60kg
とりあえずこれ買え

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:26:52.041 ID:NfI366wW0.net

まずはおチンチンのサイズ教えろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:26:57.154 ID:uUymfvTMa.net

パワーラックとバーベルとベンチと20kgセットと60kgセットのダンベル使ってる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:27:07.530 ID:nliiab0ed.net

ヴぃっぷじゃいないか
素直にウェイト板いくわ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:27:35.529 ID:nliiab0ed.net

>>5
語るなら画像で語れや

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:28:07.800 ID:U/P+/+Ssa.net

だまれかす二度とVIPにくるなよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:28:28.428 ID:nliiab0ed.net

口で言うだけなら誰でもできるんで師匠なりたい奴は証拠たのむわ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:29:12.806 ID:U/P+/+Ssa.net

>>1のレス100回見直せヒョロガリ
何が画像だぼけ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:30:01.294 ID:nliiab0ed.net

>>12
だってお前筋トレしてっかわからんじゃん
ネット知識だべどうせ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:30:23.146 ID:uUymfvTMa.net

俺は筋トレしてるぞ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:31:00.191 ID:nliiab0ed.net

>>14
画像くれないか？
メニュー頼む

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:31:13.059 ID:7JnnSYiqa.net

深夜の不良

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:32:09.634 ID:U/P+/+Ssa.net

10kgのダンベルなんて買うヒョロガリは筋トレしても無駄だからシコッて寝ろ糞ニート

18 ：童帝 ◇hhHHHL0UE.：2017/04/24(月) 12:33:42.485 ID:TaiPBwV+x.net

vipperお得意のドヤ顔口だけトレーナーいるよなｗｗｗ
そのくせ自分の体うpはしないっていうｗｗｗ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:33:58.498 ID:uUymfvTMa.net

>>15
転載禁止転載禁止
http://i.imgur.com/ferCJKC.jpg

メニューはベンチとスクワットとデッドリフトとアームカールとバーベルショルダープレス前と後ろと腹筋ローラーコロコロ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:35:14.995 ID:nliiab0ed.net

>>19
いい体 ブルース・リーみたい

回数教えてくれ 師匠と同じメニューする

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:38:54.675 ID:uUymfvTMa.net

>>20
いやブルースリーは言い過ぎ

回数は大体10×3〜5
人によってやりやすいメニューとやりにくいメニューがあるみたいだから色々と調べて試しながらやった方がいいよ
それでもベンチとスクワットとデッドリフトのbig3は必須だと思うけど

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:39:44.012 ID:rXZgSDYXa.net

スクワット
デッドリフト
クリーン
スナッチ

しかやってない
時間ないから個別の筋肉鍛えてないな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:41:46.688 ID:nliiab0ed.net

>>21
了解

3ヶ月スレたてるわ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:44:02.873 ID:iOJHMezt0.net

1kg10rep×3〜5セット？
負荷軽いんだな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:46:00.190 ID:2KkLmubL0.net

わざわざ画像晒してまで、師匠になりたいやつなんていないだろ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 12:46:00.196 ID:uUymfvTMa.net

>>23
頑張って