筋トレプロテイン野郎来てくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:33:14.191 ID:+hrFTlffa.net

週5でジム行ってて
朝プロテイン30g
筋トレ前bcaa
筋トレ後プロテイン40g bcaa
寝る前プロテイン30g
朝バナナ二本
昼抜き
筋トレ前バナナ二本夕食
筋トレ後パスタブロッコリー
が主な食生活なんだけど問題点ある？プロテイン多すぎ？
筋トレ歴二ヶ月体脂肪率23パー

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:33:42.701 ID:xmRPLE6Qd.net

あーこれはプロテインやってますわ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:35:26.850 ID:K+YeiI3n0.net

来たけど俺よりレベル高いから何も言えね

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:35:55.270 ID:mdwKU5i00.net

お前だろ筋トレプロテイン野郎は

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:36:02.331 ID:+hrFTlffa.net

>>3
体脂肪率まだ23パーだぞ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:36:02.710 ID:VHk2N2Bt0.net

圧倒的にカロリーが足りてない

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:36:39.125 ID:+hrFTlffa.net

>>6
減量もしたくてbcaa飲んでんだけどダメかな？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:40:09.322 ID:QWZSEdojp.net

油物抜いて毎日鶏肉ばっかくってたら脂肪落ちて筋肉増えたよ、体重も減ったけど

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:40:11.108 ID:oCiZ5Pk+a.net

固形タンパク質がない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:42:14.401 ID:GknUp82z0.net

てかＢＣＡＡって意味ないぞ調べてみ
クレアチンのめや
あと寝る前はカゼイン＋牛乳な

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:42:57.227 ID:K+YeiI3n0.net

>>5
それは高いな 俺は10%
プロテインなんて飲まなくていいよ
1日あたりの必要量超えたら全部排出されるんだ
減量の時に必要量取りながら
カロリー抑えるために飲むのがプロテインの使い方だよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:45:02.713 ID:+hrFTlffa.net

>>11
まさにその状況、減量中でタンパク質が足りてない

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:45:41.959 ID:+hrFTlffa.net

>>10
あと1キロ残ってるぞ、、、

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:46:42.162 ID:K+YeiI3n0.net

>>12
あ、ホンマ
じゃあ良いと思う

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:47:47.827 ID:oCiZ5Pk+a.net

固形タンパク質がねーんだって

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 21:48:45.767 ID:+hrFTlffa.net

>>15
やっぱ胸肉食っとくかー
一時期食ってたけどどうも味が苦手で

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 22:32:57.449 ID:pFQd4KBYr.net

タンパク質は種類が多ければ多いほどいい
もっと肉くえ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 22:39:53.460 ID:3+LpWKMB0.net

サラダチキン秋田からファミチキ食うわ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/04/24(月) 23:03:13.730 ID:rHN5lPtya.net

>>17
週一でステーキ食うようにしてるけど、もっと日常的に食った方がいいか