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筋トレって最もお金のかからないファッション&趣味&健康を高めるのにやらないのは損だよな
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:19:59.113 ID:O+d2BQBA0NIKU.net
- デブだけど腹筋ローラー買ってきた
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:20:19.822 ID:HksSV3tK0NIKU.net
- 普通に辛いんだが
腹の肉なくなんねえし
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:20:20.966 ID:/IwatGZKdNIKU.net
- デブがいきなり腹筋ローラーとか
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:20:51.618 ID:yakK0FJ40NIKU.net
- いきなり金かかっててワロタ
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:21:46.402 ID:xCr8qByA0NIKU.net
- 筋トレって苦しいし痛いよ?
続けられるの?
続けられないと意味ないよ?
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:22:00.010 ID:m6HoDImq0NIKU.net
- 挙上重量は上がってるから確実に筋肉はついてるが体脂肪とか全然落ちない
パッと見てわかるたるみは余計に落ちない
痩せるには筋トレとは違う何かをする必要があると思う
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:22:46.822 ID:7iZec0tBaNIKU.net
- 痩せたいなら有酸素運動だな
走れ豚野郎
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:23:32.485 ID:hd1SJ0vV0NIKU.net
- 痩せたいなら普通に走ったり自転車漕げば良いと思う
筋トレして痩せるわけじゃない
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:23:54.290 ID:m6HoDImq0NIKU.net
- あんまり走るのもよくないぞ
マラソンブームとか言って素人が走ってるけど、
アスファルトの上ガンガン走って後で後悔するだけだからフルマラソンとか止めたほうがいい
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:24:23.246 ID:A3iIakzy0NIKU.net
- >>4
お前のせいでワロタ
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:25:24.840 ID:ssCdjaYW0NIKU.net
- 高血圧なんだからほどほどにしとけって医者に言われた
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:25:45.144 ID:m6HoDImq0NIKU.net
- >>8
そう思ってたけどこれもやっぱりあんま意味なかったわ
水泳もジョグも自転車も結局大して痩せないんだよね
いくら続けてみても
止めて太るかっていうと太らないし、やって痩せるかっていうとやせない
その間食事の内容は変わってないのに
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:26:16.359 ID:GCLxUJNCMNIKU.net
- 筋トレだけで痩せるとかあまえんな
食事制限も必要だっつーの
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:26:31.950 ID:O+d2BQBA0NIKU.net
- >>7
>>8
ランニングもしてるし自転車も毎日約二十キロくらい漕いでるわ
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:27:04.186 ID:O+d2BQBA0NIKU.net
- >>13
甘いものは飲まないし食べない
夕飯でも炭水化物はとらないようにしてる
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:29:35.478 ID:QV6vIV+D0NIKU.net
- 食事ちゃんとしてれば太らないソースは俺
糖質量をコントロールすればいいだけ
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:30:10.259 ID:8ccSmL6rdNIKU.net
- >>12
デブが食う量そのままで痩せるかよデブ
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:31:50.815 ID:m6HoDImq0NIKU.net
- >>17
だから数字として何かしらの成果が出るウェイトがメインになった
痩せもしないし太りもしないけど挙がる重量は増えるという結果は出る
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:34:19.240 ID:O+d2BQBA0NIKU.net
- http://i.imgur.com/Y7L9HEf.jpg
この言葉を胸に頑張るわ
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:34:36.283 ID:ThDmAlYr0NIKU.net
- 最悪体型変わらなくても有酸素運動ってだけでやる意味あるから問題ないんだよなぁ
あと朝方一回ランニングやっとくと一日中燃費が良くなる効果があるらしくて三食全部うまくなる
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:36:45.559 ID:YO7tf2de0NIKU.net
- 有酸素運動してて効果ないとか運動量少ないかバカみたいに食ってるだけだろ
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:37:06.662 ID:Ws5q7QGs0NIKU.net
- ワイ中学の頃夕方に毎日10km走ってたけど
一回だけ朝走ったら1km持たなくて死ぬほど辛かったわ
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:38:25.078 ID:jMcyczSndNIKU.net
- 布団に入る時に布団に足が引っ掛かるだけで膝が痛すぎるんだけど、ウォーキングとかして大丈夫かな?
階段ののぼりおりはなるべくするなとは言われてる
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:40:40.201 ID:m6HoDImq0NIKU.net
- >>23
ジョグとか自転車はひざ壊すかもしれないからな
止めた方がいいぞ
どーしても有酸素するなら水泳以外ない
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:43:40.531 ID:QPU1IgV40NIKU.net
- 筋トレしたら勃起力上がるってマジ?
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:44:50.553 ID:y5A2Qxth0NIKU.net
- 筋肉痛めつけてどこが健康なんだよ
野菜食って内臓鍛えたほうがよっぽど健康だわ
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:48:54.226 ID:QV6vIV+D0NIKU.net
- 野菜食うと内臓鍛えられるとか初耳www
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:50:38.166 ID:PGdWzU3I0NIKU.net
- まったくゼロの状態からなら食事制限+プロテインとサプリ摂取・筋トレ・有酸素の三つを無理ないレベルではじめれば痩せるのは簡単
ただ贅肉を落とすのは簡単だけど筋肉を膨らまそうとおもったら短時間では難しい
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:52:19.914 ID:y5A2Qxth0NIKU.net
- 筋肉は脂肪を燃やすとかいう都市伝説信じてるやつwwwwwwww
体温で脂肪が溶けるわけねえwwwwwww
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:53:43.677 ID:PGdWzU3I0NIKU.net
- >>25
https://www.youtube.com/watch?v=xl79hw-kf8c
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:54:53.016 ID:07JoujaA0NIKU.net
- デブが筋トレするとデブのまま筋肉増えるって聞いた
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:55:05.352 ID:Y+s8JADj0NIKU.net
- 器具かジム代はかかるけどな
まぁ食事とプロテインはいいとして
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:56:09.822 ID:m6HoDImq0NIKU.net
- 俺が不思議なのは63kgのときも83kgのときも体脂肪率が20%で変わらないってことだ
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:57:05.648 ID:pfk+FHTnaNIKU.net
- 痩せれないのも太れないのも甘え
大体のやつはカロリー収支とPFCバランスの計算ができれば確実に結果が出る
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:57:05.930 ID:xX9XOdVk0NIKU.net
- 筋肉だけじゃなくて日本語力ももう少しつけようね
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 17:58:57.013 ID:FOfWX5fj0NIKU.net
- >>19
当たり券てのがうまいこという
当たるかどうかじゃないのね
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 18:00:29.678 ID:eqgsiiux0NIKU.net
- デブは初めから筋肉付いてるし痩せやすいから筋肉が見えだすとモチベを維持できやすい
細マッチョにしやすい
逆に細いと筋肉の成長って時間が掛かるから大変
ガリが細マッチョになるにはガチトレで3年掛かる
デブなら筋肉見えるまでに半年もありゃイケる
デブは有利なんだぞ
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 18:03:25.149 ID:IjhsN9xx0NIKU.net
- http://i.imgur.com/6egZwfI.jpg
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/29(土) 19:23:12.539 ID:a25/g7fK0NIKU.net
- 筋トレはめちゃくちゃ金かかる
総レス数 39
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