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マジでコスパ良くて体脂肪も落ちる料理教えてください!!!!
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:20:37.893 ID:SWwNn9vR0.net
- 本気でお願いします!!
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:23:02.437 ID:LOPHTxM0d.net
- 筋トレ+高野豆腐
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:23:06.258 ID:H1vhAcmN0.net
- コスパよくてローカロリーって意味ならあるわ
鶏のささみに片栗粉つけて少量のオリーブオイルで焼けばいい
こうすれば固くならないし、カロリーも低く高たんぱく
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:23:16.434 ID:SWwNn9vR0.net
- >>8
もういいですよw
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:23:16.456 ID:DY5c760m0.net
- 運動しろデブ
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:23:27.369 ID:Nx3Hgton0.net
- そういうサラダ油とか売ってるな
分解を助けて脂肪をつきにくくするやつ
でも体脂肪を落とすってのは聞いたこと無い
筋トレしかないな
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:23:32.610 ID:SWwNn9vR0.net
- >>13
いいね!
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:23:46.918 ID:SWwNn9vR0.net
- もちろん筋トレしてます!!
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:24:41.678 ID:H1vhAcmN0.net
- 後はマーボー豆腐
市販のマーボー豆腐の元使えばカロリー低いからな
豆腐と鶏のささみのひき肉使えばいい
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:24:46.639 ID:JpJRG/6Xx.net
- もやしのメラゾーマ和え
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:25:31.177 ID:SWwNn9vR0.net
- >>19
ありがとうございます!!!
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:25:33.481 ID:QIguy6WG0.net
- 料理では無いけどリンゴ
腹膨れるし、快便になる
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:26:18.277 ID:SWwNn9vR0.net
- >>22
なるほど
リンゴいいですね!
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:26:41.200 ID:H1vhAcmN0.net
- 魚ならほっけ
ほっけって100gあたり150kcalくらいしかない
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:26:44.831 ID:Nx3Hgton0.net
- 俺はヨーグルトとかもずくを勧めるが
スレタイと関係はあまり無いが
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:26:47.268 ID:HcaNaavM0.net
- かき氷
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:27:03.969 ID:H1vhAcmN0.net
- 後はまぐろの赤身だな
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:27:30.077 ID:SWwNn9vR0.net
- ID:H1vhAcmN0さん
ありがとうございます!!!
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:29:17.796 ID:KaBzCtnyp.net
- >>7と>>28の変わりようにワロタ
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:29:24.281 ID:ZWchii6r0.net
- カレー
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:29:25.764 ID:7phTeNex0.net
- ささみ
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:30:14.129 ID:SWwNn9vR0.net
- >>30
失せろよゴミ
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:30:54.684 ID:H1vhAcmN0.net
- カロリーカットしてるカレールー使えばローカロリーだな
あれ油ほとんど使ってないからな
最初にたまねぎやら炒めないで、いきなり食材茹でてこのカレールウぶっこめば
ローカロリーなカレーができる
味はたいして変わらん
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:31:29.228 ID:oK9kn+wL0.net
- 大根の甘酢漬け
高野豆腐の創味シャンタン煮
人参薄切り焼き
きのこ炊き込みごはん
茄子焼いてポン酢
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:31:46.060 ID:SWwNn9vR0.net
- >>33
なるほど!!
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:31:52.099 ID:DLicICPua.net
- この1断食とかしそう
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:32:21.206 ID:SWwNn9vR0.net
- >>36
するわけねーだろカス
殺すぞゴミ
拷問してから殺すぞ
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:33:09.139 ID:DLicICPua.net
- >>37
あっ…
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:33:37.869 ID:N7XJ2ws60.net
- 水
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:34:15.328 ID:SWwNn9vR0.net
- >>39
てめぇの脳内では水が利用か?お?
目玉えぐり出すぞカス
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:34:36.553 ID:H1vhAcmN0.net
- 余談だけど食欲を抑えるって意味でいうと
メシ食う前に飴舐めたらいい
空腹で糖分とると血糖値上がって満腹中枢刺激されるから
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:35:15.053 ID:SWwNn9vR0.net
- >>41
ほう
あなたはプロですか?
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:35:48.099 ID:H1vhAcmN0.net
- >>42
以前、格闘技やってて減量経験が何回もあるんよ
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:35:52.043 ID:N7XJ2ws60.net
- タンサンスイ
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:36:25.746 ID:ariy3Z5d0.net
- >>32
壁に向かって喋ってるゴミwwww
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:36:31.535 ID:SWwNn9vR0.net
- >>44
失せろ
指切り落とすぞ
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:36:52.576 ID:SWwNn9vR0.net
- >>43
へー
さすがですね
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:37:19.794 ID:k4UzIBnga.net
- 青魚を食えEPAが多いから血さらさらになって中性脂肪が減る
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:37:54.885 ID:ZEI8J9jM0.net
- 恥知らずの糞デブがスレ立て
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:38:39.659 ID:oK9kn+wL0.net
- >>41
空腹時にコーラ飲んでも全然食欲おさまらないんだが
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:38:46.211 ID:SWwNn9vR0.net
- 素人は黙ってて
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:38:53.788 ID:N7XJ2ws60.net
- ストレス発散。まじで。
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:40:30.120 ID:H1vhAcmN0.net
- 一つ言えるのは言い訳してる奴は一生痩せんわ
よくいるじゃん
仕事が忙しいから運動できないとかさ
そんな奴
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:41:38.358 ID:29yUFbmld.net
- そーめん
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:42:14.589 ID:0G+5kK3x0.net
- ペペロン
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:50:18.506 ID:9PbvbDvs0.net
- >>40
カスがなんか言ってるww
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:50:57.530 ID:m7UhlwA+0.net
- 情緒不安定なデブがスレ立てんな
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:51:09.349 ID:IwubNMJk0.net
- 野菜とタンパク質はしっかり食べて、炭水化物は控える
これだけで良いんだよ
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:51:53.815 ID:9PbvbDvs0.net
- >>57
デブって臭くね?
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:52:05.041 ID:+gqXFBjf0.net
- ささみにクレイジーソルトかけてジップロックに入れて茹でる
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/30(日) 22:53:05.269 ID:rRcfo+Pa0.net
- 運動しろ
間食やめろ
食べ過ぎるな
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