家で筋トレしたいんだけどダンベルって何キロぐらい買えばいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:35:02.080 ID:cGYxBGWz0.net

通販で買えるやつ頼むわ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:35:31.772 ID:kph8dVfF0.net

30kg

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:35:36.008 ID:Sc23Ms6M0.net

片方10キロが初心者スタートに最適

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:35:47.941 ID:PfoYJ7CR0.net

いずれ20kgは必要になる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:36:03.308 ID:cGYxBGWz0.net

ラバーついてたほうがいいの？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:36:10.042 ID:W4ft0l5/0.net

今の筋力は

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:37:07.584 ID:k3xl1Gdu0.net

宅トレ派の俺が断言する 通えるならジム通え 途中で萎えて辞めたら器具の処分に困る

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:37:14.558 ID:5WueoMtc0.net

筋トレとかしたことないなら5kgで十分

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:37:45.323 ID:cGYxBGWz0.net

>>7
ジム通ってる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:38:40.593 ID:5WueoMtc0.net

>>9
ジム通ってて何kgのダンベルが必要か分からないのか…

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:39:14.362 ID:cGYxBGWz0.net

こんな感じ
http://imgur.com/0bgWIn8.jpg

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:40:01.063 ID:cGYxBGWz0.net

>>10
わからん
ダンベル使ったことない

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:40:49.250 ID:5WueoMtc0.net

>>12
君に必要なのはダンベルではなく公文式やで

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:40:58.530 ID:cGYxBGWz0.net

>>13
えっ？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:41:03.300 ID:VKbpzg6M0.net

わきしめてこれ？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:42:24.709 ID:cGYxBGWz0.net

ベンチプレスはやったことない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:42:34.621 ID:op1I7OfZ0.net

40か60にしとけ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:43:26.347 ID:yTCjY1Ar0.net

ダンベルベンチしたいなら片側20キロはあっという間に超えるから最低片側30キロだな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:45:59.764 ID:s6RKimLO0.net

買う必要ないよ
ジム通ってるならそこでしっかりやってこいよ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:46:01.453 ID:cGYxBGWz0.net

30か…
Amazon見てると30が上限っぽいなぁ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:47:33.420 ID:cGYxBGWz0.net

>>19
ジム行けない日とかあるし家では腕立てぐらいしかできないんだよなぁ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:48:01.932 ID:yTCjY1Ar0.net

60買って足りなくなったら5キロプレート買い足せばもっと重くできるよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:48:49.051 ID:4l+PGVrwp.net

なんでジム行ってて自分に必要なのなダンベルの斤量が分からないんだ？ガチでガイジなのか？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:48:50.650 ID:dWmiaKxhd.net

ダンベル買うくらいなら辞書かゼクシィ買えよ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:48:53.909 ID:s6RKimLO0.net

>>21
そうか
30ならベンチも買わないと使えないよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:49:11.962 ID:oGNCqPjZ0.net

ジム行ってるなら家でやるのは水入れた500mlＰＥＴで充分って先生言ってたよ

筋肉の瞬発力じゃなくて持久力鍛えろってさ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:49:15.555 ID:cGYxBGWz0.net

>>23
ジムでダンベルしてない

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:49:37.631 ID:cGYxBGWz0.net

>>26
それやと負荷なさ過ぎて筋肥大できないやろ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:50:03.399 ID:VKbpzg6M0.net

スレ立てる前にもっと自分のこと把握したら？ｗ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:50:18.316 ID:BCGuWww/0.net

GWにダンベルセールしてるとこあったんに

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:50:28.029 ID:4l+PGVrwp.net

>>27
ジムで試しに持ってみればいいだけの話だろ？バカなの？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:50:39.406 ID:J+dhvqoQ0.net

調整可能な30以上でいいだろ
ジム行ってるなら必要なものトレーナーやスタッフに聞いたほうがいいよなあ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:50:49.051 ID:op1I7OfZ0.net

チューブで十分

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:51:52.092 ID:cGYxBGWz0.net

片手30ありゃいけるか？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:52:29.454 ID:Ei6ixmhs0.net

>>26
どうせ見た目だけなんだから持久力なんかいらんだろ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:53:15.050 ID:cGYxBGWz0.net

>>35
ほんこれ
スポーツとかやらないし

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:53:16.045 ID:sb1EKtEX0.net

ファイティングロードの60kg安くていいぞ

塗装剥げとガタ気にしなければ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:54:10.839 ID:s6RKimLO0.net

どこ鍛えるかによるよ
腕と肩だけなら20でいいけど

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:54:37.477 ID:5BKcfnV5a.net

自重でやっとけ
一度やりだしたら永遠にやらないと衰えるだけ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:54:37.998 ID:N7HQQouX0.net

絶対ブロックダンベルにしておけ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:55:03.235 ID:pubAd4tb0.net

持久力を着けるなら5キロで片方
ワンセット10×3回の両方でええんやん？

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:55:23.732 ID:uf31o5U+0.net

10か月で
52kg　⇨　66kgだけど
ダンベルは17.5kgのだな。
さらに下から上まで上げるのは無理。

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:56:09.040 ID:5k0t6bz00.net

どうせ成長するんだから重めに20キロ買っとけ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:56:56.322 ID:NjuaGYlE0.net

ブアカーオを見習え

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:57:43.001 ID:k3xl1Gdu0.net

ジム通ってるならバーベルベンチはしてるよな？だいたい何キロで何回出来る？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:10:25.148 ID:cGYxBGWz0.net

>>45
してない
いつも常連がたむろしてて怖い

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:13:41.467 ID:cGYxBGWz0.net

アドバイス頼むわ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:15:04.482 ID:pZJIAGuWa.net

市民のジムか？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:18:56.734 ID:cGYxBGWz0.net

>>48
いや、ティップネス

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:19:18.947 ID:s6RKimLO0.net

なにをどうアドバイスすればいいのか

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:23:11.359 ID:pZJIAGuWa.net

普通にダンベル触らしてもらえ重さはわかると思うが買うならブロックダンベルかアジャスタブルダンベルの30キロだな

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:23:35.884 ID:hwuHxyGs0.net

プッシュアップバーでいいんじゃね

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:37:37.463 ID:cGYxBGWz0.net

>>52
いやそれ腕立てですやん

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:39:32.858 ID:cGYxBGWz0.net

>>51
ぐぐったらブロックダンベル高すぎやろ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:49:23.272 ID:8Ba3eDFq0.net

ダンベル持ったこともないなら5kgで十分だろ
いきなり20とか30とか言ってる奴は完全エアプ
20、30挙げる奴は素人にいきなりそんな斤量薦めない

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:53:50.888 ID:s6RKimLO0.net

>>55
最初からその重量上げろってわけじゃないぞ
5キロこそエアプ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:55:47.725 ID:2JPrqWL80.net

自重トレだけで鍛えろ(´・ω・`)

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:55:50.680 ID:cGYxBGWz0.net

でも家でやるとなるとベンチいるよなぁ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:56:07.457 ID:cGYxBGWz0.net

>>57
ダンベルあった方が効果的に鍛えられそう

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:56:21.096 ID:/HZZzIKt0.net

寝っ転がってやりゃいいんだよ
あんまかわらん

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:56:52.141 ID:J+dhvqoQ0.net

>>58
ベンチこそジムでトレーナーつけて低回数じゃね
落下すれば死ぬしさ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:57:00.369 ID:CLOVU0Nj0.net

>>37
同じ値段帯ならワイルドフィットの方が品質いい

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:57:09.279 ID:cGYxBGWz0.net

>>61
座るベンチだぞ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:57:28.151 ID:2maRxPgW0.net

割とマジでダンベルは金属のじゃなくて水を入れて重くするPET樹脂のやつがおススメ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:57:33.621 ID:J+dhvqoQ0.net

>>63
なら土台しっかりしたのいるね
ドラゴンくらいできるような

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:58:17.710 ID:cGYxBGWz0.net

>>64
負荷足りなくね？
すぐ物足りなくなさそう

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 22:59:25.831 ID:8Ba3eDFq0.net

>>56
な、後出しだろｗ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 23:00:50.697 ID:s6RKimLO0.net

>>67
？？？？
なにが言いたいの？

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 23:01:32.120 ID:cGYxBGWz0.net

片手で30キロ挙げられるの？

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 23:05:23.204 ID:CLOVU0Nj0.net

30キロっつっても可変式だから最初は自分に合った重量でできるわけだが
固定式5キロだと汎用性無さ過ぎる

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 23:05:24.610 ID:2maRxPgW0.net

>>66
確かに
水のダンベルプレートがあれば負荷は上げ放題だよな
棒だけ金属ならそれでいい

特許とれんじゃね？

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 23:06:16.733 ID:v1HMJIUw0.net

とりあえずジム1ヶ月いけばいいじゃん
数�sなら家にあるモノでなんとでもなるだろ
ペットボトルとか4lの焼酎のボトルとかバケツとか車持ってるならサブタイヤとかいろいろあんだろ

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 23:37:30.169 ID:R0oRqWhU0.net

60キロセット