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家で筋トレしたいんだけどダンベルって何キロぐらい買えばいいの？
- 26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/08(月) 21:49:11.962 ID:oGNCqPjZ0.net
- ジム行ってるなら家でやるのは水入れた500mlＰＥＴで充分って先生言ってたよ
筋肉の瞬発力じゃなくて持久力鍛えろってさ
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