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毎日腹筋してんのにお腹がぷよぷよしたままなんだがどうすりゃいいんだ
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/16(火) 00:35:15.227 ID:Wic+BdmQp.net
- >>18
毎日風呂入る前に
音楽5分聴きながらダンベルをリズミカルに筋トレ×2
膝曲げ腹筋20回 足上げ腹筋20回
スクワット30回
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