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毎日腹筋してんのにお腹がぷよぷよしたままなんだがどうすりゃいいんだ
- 54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/16(火) 01:00:23.221 ID:NvSgFG0n0.net
- >>41
糖質と脂質を両方同時に制限したら筋肉ごっそり減るから気をつけてタンパク質取りまくれ
高タンパク中脂質低糖質で
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