■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
下っ腹が出てきたからいいダイエット法ない?
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/22(月) 09:09:32.526 ID:jkRHwjUpd.net
- 酒は1日一本までにして油モノを減らす
米は小盛りに、できれば麦ご飯か玄米がいい
足りん分は野菜で腹を膨らます
あとは無理のない範囲でウォーキング(40分くらい)と捻り腹筋又は上で言われてるような足上げ運動がいいよ
総レス数 67
14 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★