2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

半年間筋トレしまくった俺の肉体www

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:05:37.019 ID:+YcHXgRE0.net
http://i.imgur.com/uCQ0JAh.jpg
どや?

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:06:57.416 ID:yUVfUeRN0.net
体脂肪率いくつ?

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:07:02.323 ID:B7h2ln3C0.net
下半身はよ

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:07:15.276 ID:FBZMgLmip.net
胸鍛えようぜ
お前ならやれるはずだ

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:07:28.725 ID:0VbAhy8a0.net
何食ってんの?

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:07:35.085 ID:/Hnh4kAn0.net
もうちょっと飯食って肥大させんかい

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:07:35.850 ID:p1TdPuGr0.net
どっかの画像転載で>>1本人のものじゃない
半年という期間もうそくさい

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:08:04.871 ID:SXaBhQ/S0.net
腹筋が辛いのはわかる
でも腕鍛えられたお前なら少なくとも胸は鍛えられると思う
がんばれ

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:08:19.956 ID:+YcHXgRE0.net
>>1
これ実は去年の筋トレ前の写真です

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:09:13.775 ID:mncdkVFc0.net
フリーザ来たー

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:09:16.662 ID:Ft94OgsR0.net
ギャランドゥがえっちだ…w

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:09:22.203 ID:hjeJKO6j0.net
クソガリじゃん
しまくったっていうならBIG3何キロ伸びた?

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:09:24.383 ID:X1LXtC7Pp.net
自重トレの限界って感じ
もっと筋肉をイジメ倒せ

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:10:10.465 ID:gjF43EXg0.net
大したことねえな
俺が体脂肪率減ればこのくらいは余裕だわ

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:10:43.914 ID:5k9X8Gpk0.net
http://i.imgur.com/TvHrw5C.jpg
クソガリが仕事しながらダラダラと1年ジムに通ったけど、クソガリからガリに進化した

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:11:17.676 ID:SXaBhQ/S0.net
>>22
デブ

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:12:08.085 ID:dU4FL9es0.net
>>22
甘えるな手をどけろ

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:13:16.897 ID:5k9X8Gpk0.net
ギャランドゥ汚いから許してくれ
写真見せるとデブって言われるけど、体脂肪率10%だし、ガリの筈なんだよな

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:14:08.677 ID:OWj4FmsIp.net
職人「無駄」

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:14:29.704 ID:SXaBhQ/S0.net
これで10%とか登録してる身長間違ってるんじゃない?
もしくは下半身が凄いことになってそう

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:16:14.974 ID:5k9X8Gpk0.net
>>27
フィットネスクラブの仰々しい装置で測定したから、家庭用よりはマシな数値のはず
確かに下半身は脂肪のしの字も無い感じ

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:18:05.778 ID:+YcHXgRE0.net
http://i.imgur.com/CGoV2Ww.jpg
これが現在

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:18:51.404 ID:qsixQc+Wa.net
間違い探しかよ

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:19:57.661 ID:exGpyr6I0.net
>>29
運動不足の若者みたいな体

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:21:46.334 ID:SGdw0d0F0.net
腹筋しようぜ

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:23:14.589 ID:+YcHXgRE0.net
>>32
腹筋してるんだけど今はウエイトあげるために食べまくってるからなかなか締めるのは難しいな

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:23:45.857 ID:dU4FL9es0.net
>>29
若干の筋肥大と脂肪がついた感じ

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:23:50.568 ID:tly1wOu/0.net
俺と同じくらいじゃねぇか

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:24:42.792 ID:UrsjsDqgd.net
乳首舐めさせて

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:26:44.341 ID:+YcHXgRE0.net
http://i.imgur.com/cQEqmZV.jpg
これが半年くらい腹筋頑張ってた頃

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:28:50.175 ID:gHd7ZDOMM.net
ニキビw
食い物の質悪くね?

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:29:32.650 ID:7MAWfJcgM.net
ヘソ下に長髪の女が見える

呪われてるよ

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:30:22.341 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>38
ニキビマジで気になるわ 皮膚科医いこかな

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:32:17.775 ID:9rgtxf1s0.net
いいな
夏までにそれくらい大胸筋付けたい

42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:32:46.503 ID:PvXJATRC0.net
半年くらいだなぁという印象
まだまだ薄いし細い

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:33:16.961 ID:7MAWfJcgM.net
若干太くなってるよな
飯もそれなりに増やしてそう

44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:35:19.860 ID:exGpyr6I0.net
何キロカロリー食ってんの?それと体重は?

45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:36:18.944 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>44
正確に測ってないけど1日2600カロリーくらいは取ってる 177センチの61キロ

46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:36:28.327 ID:XtpCBKy6a.net
どのくらいやってん?

47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:38:17.002 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>46
半年前まで半年間続けて ブランクがあって1ヶ月前からまた再開してる

48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:39:58.445 ID:exGpyr6I0.net
>>45
普通の食事しかとってないのかそりゃダメだわ

49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:41:21.651 ID:eng8NPVka.net
ガチで幼稚園から高校まで格闘技してたんだが
君は173cm63kg体脂肪率23%では?

50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:41:53.784 ID:PvXJATRC0.net
>>49
筋肉なさすぎてワロタ

51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:41:54.890 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>48
食が細いからね 最近胃強くするためにエビオス錠飲み始めたよ

52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:43:42.692 ID:eng8NPVka.net
>>50
スレ見返したら大体あってたわ

53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:44:05.159 ID:eng8NPVka.net
>>51
前腕いくつある?

54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:44:40.044 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>49
体脂肪率は半年前ジムで計ったら15くらいだった

55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:45:10.124 ID:PvXJATRC0.net
>>52
体脂肪率は14くらいだろ

56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:45:41.268 ID:eng8NPVka.net
>>54
これで15%は機械を疑え、アンガールズでも15%あるかないかだぜ

57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:46:31.730 ID:eng8NPVka.net
>>55
身長がなぁ、いゃーんーいゃーってとこさ

58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/24(水) 20:48:00.254 ID:exGpyr6I0.net
>>51
どんな才能あってもカロリーとらなきゃ嫌になるほど筋肉つかないぞ
これは断言できる
まず摂取カロリー計算して決めてからトレーニングしたほうがいい

総レス数 58
10 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★