自宅筋トレってどうなの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 20:58:35.792 ID:9Bs9N/Aq0.net

やっぱジム行くしかないの？
ダンベル10×2はあるんだ
そこまでゴリゴリになるつもりはない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 20:59:30.450 ID:H1+RiQ4k0.net

ジム行けばまんこさんと仲良くなれるんやぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:00:05.389 ID:9Bs9N/Aq0.net

>>2
うーんそれはどうでもいいな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:00:11.987 ID:TVMMUVJG0.net

せめて20kg2つは欲しいな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:00:45.766 ID:9Bs9N/Aq0.net

>>4
買い足すか


ジム行ったほうがいいんかなぁ…金なぁ…

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:01:22.794 ID:CSjuaFpFH.net

最初は自宅でもいいけど高負荷をかけたくなってくるとジム行ったほうが楽になる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:01:24.410 ID:H1+RiQ4k0.net

市営の行け

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:01:29.074 ID:UXhNOSLY0.net

金が無いのなら市営ジム一択

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:02:13.246 ID:H1+RiQ4k0.net

俺が行ってるジムは9800やぞ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:02:24.405 ID:9Bs9N/Aq0.net

市営か
地元の知り合いにあいそうで嫌だけどしょうがないか…

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:06:35.154 ID:9Bs9N/Aq0.net

やっぱジム行かないといけないんか

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:07:07.655 ID:yUVfUeRN0.net

作りたい体次第だけど自重トレはそれなりの体しか作れないよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:07:35.286 ID:TOi9AzUA0.net

ゴリラ肉ダルマじゃなくて細マッチョレベルならダンベル30�sで十分
ジムなんて行く必要なし

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:08:54.703 ID:9Bs9N/Aq0.net

欲を言えばレイザーラモンHGくらい

http://i.imgur.com/aqrK2GF.jpg

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:10:22.620 ID:UXhNOSLY0.net

今の体はどのぐらいなんだよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:10:27.122 ID:CSjuaFpFH.net

自重で負荷上げるの限界来る前にむずいし面倒だから自然とジムになる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:10:50.086 ID:Hl764Ib/d.net

社宅にジムあるからぐっすり寝たい時につこてるわ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:12:12.742 ID:1AWKmF4v0.net

ダンベルとバーベルとベンチ買ってスクワット以外は全部家でやってる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:12:39.242 ID:TOi9AzUA0.net

>>14
これなら自宅でいけると思う

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:15:53.047 ID:9Bs9N/Aq0.net

>>15
ポニョ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:18:30.007 ID:UXhNOSLY0.net

デブならジム行く前にランニングと自重トレで絞れ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:19:21.464 ID:9Bs9N/Aq0.net

>>21
168/64だす……
まずランニングで落とす必要があるか…

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:22:21.614 ID:9Bs9N/Aq0.net

飯を改善する必要大だ
高タンパクの食生活にしよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:29:33.803 ID:PvXJATRC0.net

パワーラックとバーベル買って家でやってるわ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:34:15.140 ID:9Bs9N/Aq0.net

>>24
それはもう家ジムだわ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:40:28.941 ID:IdRKzU4aa.net

単管パイプとチェーンでプレート吊ってやってる
ほぼプレート代だけでホームジムの完成ですよ
守銭奴にはお勧め

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 21:46:33.237 ID:UXhNOSLY0.net

>>22
ランニング嫌なら無理にする必要はない
一番大事なのは続けるメンタルだしね
自分の好きなようにやって体が変わっていく喜びを感じたのならあとは自分から色々やりたくなるはず

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/24(水) 22:16:27.526 ID:XrZHs9My0.net

器具的に制限プレイすぎる