体重増やしたい、でも腹筋割りたい、どうしたらいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:07:16.605 ID:gZMTI6Mzd.net

筋トレしてて腹筋はあるし、力入れたらうっすら割れてるのも見える
でも素の状態だと腹筋見えないから割りたいんだが、有酸素運動して体重減らすべき？
でも筋肉も増やしたいしどうしたらいいの？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:07:54.910 ID:laeo5GGfd.net

筋肉増やしたら体重は増えるぞ？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:08:13.063 ID:99bYFb200.net

10分息止めろ

4 ： 【ケンモメン】 ◆9NZ7hagej. ：2017/05/25(木) 00:08:24.722 .net

肉食って筋トレしてろよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:08:41.582 ID:8/9Qhpb80.net

脂肪よりも筋肉のが重いで

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:08:49.781 ID:zJMnW0cN0.net

どっちもすりゃいいんだよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:09:04.813 ID:ft7s46wa0.net

それはお前が決めること
脂肪落として腹筋割ってモチベ上げるか、まだ増量して筋肉増やすか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:09:41.014 ID:eWHxWiWS0.net

そんなんなら腹筋で解決できる

腰がなんたらとか言い訳せずに毎日1回ずつノルマ増やして半年すりゃ割れる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:09:55.239 ID:fu+Wsce40.net

相撲部屋に入る

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:10:28.690 ID:fJ0n0VTQ0.net

筋トレだけじゃ無理
有酸素運動で体脂肪落とす
筋トレしてやりゃそれでも体重は増える

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:11:52.778 ID:NMPCH2kAa.net

あ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 00:17:37.240 ID:yyTpkTxK0.net

糖質制限

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/25(木) 02:08:37.765 ID:p88FYBPU0.net

優先順位をつければ？