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スクワットやってれば脚って細くなる?
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:35:56.814 ID:Do+/+su90.net
- どうなんにゃ?
あと腹も
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:36:10.788 ID:SSbbscgNd.net
- 太くなる
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:36:32.354 ID:uX5u2vj40.net
- 普通にやる分には細くなる
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:36:38.527 ID:dKDUovhA0.net
- 痩せたいだけなら食うな
健康になりたいなら運動しろ
それだけだ
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:36:45.474 ID:ByymOYGyp.net
- やり過ぎるとダメよ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:37:08.938 ID:MqTEO09F0.net
- 走ると良いよ
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:37:13.938 ID:Pp7Y9TeH0.net
- なるなる
ガリガリよ
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:38:01.303 ID:mOtJgWdf0.net
- 筋トレって太くなるためにやるもんだけど
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:38:16.072 ID:tNWN6+fAr.net
- ならない
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:38:46.694 ID:9NrewBbNd.net
- 俺は相撲スクワットしてるぞ
内太ももが引き締まってるような気がする
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:39:26.180 ID:WZgWsN5ma.net
- 太くなる
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:39:43.910 ID:OvJZTynA0.net
- いくらガリでもスクワットってそこそこ負荷あるし
細くなるための運動としては微妙
単純に細くなりたいなら1カ月くらい足使わず生活でいいよ
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:40:07.753 ID:T2rnJILDK.net
- スクワットは原に効かない
ケツの形良くなるのと足がムキムキになる
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:42:23.570 ID:mn2dydmT0.net
- 1日500回とかなら太くなるけど2万回ぐらいやれば細くなりそう
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:42:47.390 ID:Do+/+su90.net
- 太ももに肉があるんだけどそれは落ちないの?
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:43:19.438 ID:Do+/+su90.net
- 細マッチョになりたい
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:44:10.208 ID:WZgWsN5ma.net
- >>15
筋トレは基本的には筋肉を付ける行為
肉を落としたいなら走った方がいいな
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:45:18.453 ID:OvJZTynA0.net
- >>16
細マッチョってかガリマッチョだろうし
徹底して食わない、運動量増やすって話じゃね
長距離やったほうがいいよ
自転車にしても足パンパンに膨らんでるしあくまでマラソンで
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:46:09.496 ID:Do+/+su90.net
- >>17
走ったら筋肉落ちちゃうんでしょ
もう八方塞がり
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:46:49.658 ID:WZgWsN5ma.net
- >>19
どうしたいの?筋肉つけつつってんなら並行してやればええよ
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:51:27.458 ID:Do+/+su90.net
- >>20
脂肪落としつつ筋肉つけていい感じの細さにしたい
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:52:31.100 ID:mOtJgWdf0.net
- 脂肪落としつつ筋肉つけるのは無理
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:52:45.865 ID:CJ3hij9t0.net
- 死ね
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:55:20.898 ID:OvJZTynA0.net
- >>19
よほどマッチョじゃないなら問題ないよ
ろくに落ちない
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:55:51.161 ID:WZgWsN5ma.net
- つうことは今太いんなら筋トレ主体で有酸素もこなしつつでいいんじゃないの
まあどの程度の筋肉になりたいかは知らないがビルダーみたいなのは簡単にはならないっつうかなれないから筋肉付きすぎるてのはあんま気にしなくていいと思うが
足は比較的筋肉付きやすいから必要を感じた時って感じでもいいかも
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:56:45.651 ID://pLcD7+p.net
- スクワット程度の負荷なら太くならんよ
自重でやるトレーニングなら体型変わるようなのはつかない
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:58:08.352 ID:WZgWsN5ma.net
- 体質もあるかもしれんがジーンズきつくなるんやなあ
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 22:59:44.731 ID:Do+/+su90.net
- >>24
そうなん?
じゃあ有酸素も並行してやるのがよさそうだな
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/28(日) 23:00:03.249 ID:Do+/+su90.net
- >>26
一応バーベル使ってる
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