痩せるのってそんな難しいことじゃないでしょ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 21:59:39.357 ID:iXKfaSTIp.net

俺を見習え

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:00:31.536 ID:4IudlEz0p.net

でもお前ハゲじゃん

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:00:51.883 ID:83r5tZCy0.net

正直、標準ちょい下ぐらいまでは思ったより簡単に落ちるよな。

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:01:22.491 ID:iXKfaSTIp.net

朝1時間ジョギング
ただしズボン2枚にストッキングみたいなの
上はモントベルのインナー三枚にウィンドブレーカー

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:01:23.996 ID:uekV6z3B0.net

食わないだけ？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:02:11.561 ID:deK9k9lOd.net

思うわ
普段食べてる量を減らせばいいんだから、毎食1割減らせばいいじゃん
簡単だよな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:02:20.491 ID:4IudlEz0p.net

>>4
でもハゲとるで？w

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:02:22.010 ID:iXKfaSTIp.net

>>5
好きなもん食え
ただし白ご飯は一杯までな
おかずは好きなだけ食っていいよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:02:49.797 ID:uekV6z3B0.net

>>8
ごめん今日ポップコーンいっぱい食べちゃった

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:03:24.460 ID:iXKfaSTIp.net

夕食後は黒ウーロン茶飲む

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:03:25.332 ID:s06SfxDed.net

肉だけ食ってたら太ったんだけど

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:03:55.050 ID:4IudlEz0p.net

>>8
体型の前に頭見よ？w

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:04:21.556 ID:4IudlEz0p.net

>>10
ワカメの方がいいんじゃない？w

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:04:27.953 ID:iXKfaSTIp.net

以上だ
なんも難しいことない

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:05:07.419 ID:qKrv78o10.net

痩せた元デブって偉そうな奴ばっかりだな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:05:16.538 ID:deK9k9lOd.net

太る方が難しい

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:05:22.195 ID:RP2cq4/8a.net

厚着しても痩せないぜ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:05:30.464 ID:4IudlEz0p.net

>>14
普通の人はハゲかデブかだったらデブとるでしょw

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:05:58.296 ID:83r5tZCy0.net

>>11
糖質の方が肉より太りやすいってだけで、肉ばかりでも食べ過ぎたら太るんよ。

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:06:44.945 ID:iXKfaSTIp.net

ちなみに走るって言っても、
スピードは歩くくらいかそれより遅いくらいでいい
いかに体力を消費せずに、体を動かして汗をかけるかが重要だからな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:06:51.798 ID:VI7qEoot0.net

クソガリだけどデブになりたい

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:07:33.694 ID:RP2cq4/8a.net

>>19
それ古いデータ
糖より油ので1.7倍太るんだそうな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:07:42.529 ID:iXKfaSTIp.net

まとめ
黒ウーロン茶飲め

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:08:00.450 ID:4IudlEz0p.net

>>20
汗なんかかくから余計にハゲがあああああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:08:35.981 ID:4IudlEz0p.net

>>23
ワカメ汁にしとこうぜw

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:09:57.591 ID:fKI5J+8sa.net

>>25
お前そのハゲネタ面白いと思ってるかもしれないけどしらけてるから

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:10:57.630 ID:83r5tZCy0.net

>>22
糖質と同じ分量の油取るんか？って話だから…

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:11:16.495 ID:4IudlEz0p.net

>>26
黙れデブ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:11:28.425 ID:Fnb4jd0eM.net

内臓脂肪(へそより上)を減らす→ジョギング
皮下脂肪(へそより下)を減らす→筋トレ、糖質制限
あくまでも俺の経験だけど

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:12:24.541 ID:fKI5J+8sa.net

>>28
お前学生だった頃から友達に避けられてなかったか？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:12:50.683 ID:P2QDdtLs0.net

多くの人は痩せたいと思ってても、できないから難しいんじゃね？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:15:29.656 ID:iXKfaSTIp.net

>>31
わからんなあ
好きなだけ食ってもちょっとの工夫で
体型維持くらいなんてことないのに

何もしないで太るか、ライザップみたいにキツイのするかの二択だもんなあいつら

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/05/30(火) 22:17:16.418 ID:4IudlEz0p.net

>>32
でも代わりに髪がどんどんなくなってるみたいだぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

34 ：二階堂 ◆up0uojTooY ：2017/05/31(水) 00:14:08.392 ID:O36Lo07ZM.net

痩せない(｀；ω；´)