公園トレガチればこういう身体になるぞ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:48:24.516 ID:YT5DETDod.net

http://i.imgur.com/poh6BTX.jpg
モチベーションが一番だ

音楽聴いて世界観作って二時間前からガム噛んで置いて頭をハイの状態にしておくといつもの何倍も力めるぞ


腕が上がらなくなっては腕立てして回復したら懸垂ディップスを繰り返すんだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:48:59.637 ID:uJC+PZuF0.net

すげえなりたくねえ体してんな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:49:10.077 ID:bdK5Pl4C0.net

キン消し定期

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:49:21.329 ID:cHqk4wZZa.net

腹毛が汚すぎる

5 ：ヤミノナナシ ◆N74/15/kFiOD ：2017/06/10(土) 19:49:28.990 ID:PBBiGKZg0.net

すごいけど毛がきたない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:49:37.799 ID:Ch+YlCS00.net

公園トイレガチホモに見えた

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:49:49.802 ID:OHowZQq50.net

スイカなら片手で潰せそう

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:50:04.855 ID:F2ojBz6R0.net

ワンピースにいそう

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:50:28.952 ID:WT2qEu9I0.net

減量しろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:50:33.402 ID:rFxbT7se0.net

これは濃厚なホモスレ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:50:33.460 ID:L916z3vhr.net

つまり公園トレはしてはいけない


と云う好例だな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:50:53.463 ID:HCT6Snn20.net

こんな身体にはなりたくない

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:51:39.165 ID:aNbXQWCK0.net

いやーキツイっす

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:51:54.560 ID:TKl8PgtYa.net

通報されない？

15 ：い 戦闘力3729181229：2017/06/10(土) 19:51:57.983 ID:438e+oIda.net

脂肪が載ってそう

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:52:12.508 ID:YT5DETDod.net

>>12
まあやってみろって

中々筋肉つかなくて四苦八苦するから筋肉ついたらもうキモくていいからとにかくデカくしたくなる一心になるよ
http://i.imgur.com/jl42cRh.jpg

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:52:30.678 ID:pfQylBOv0.net

風船じゃん

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:52:32.435 ID:qMbrA8pQ0.net

くっさ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:52:42.661 ID:qTBV9IRpd.net

男に興味はないか？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:52:47.828 ID:L916z3vhr.net

>>16
それメリットじゃねえよな

21 ：マグネットＸ ◆MAGNET.XONRI ：2017/06/10(土) 19:52:49.924 ID:GJHxIUQA0.net

乳首からいくら連射しててワロタ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:52:54.989 ID:OHowZQq50.net

腕の太さがヤバイな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:52:55.534 ID:s7VGqZmsM.net

電車で横に座られると移動したくなる感じの体

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:53:04.751 ID:rFxbT7se0.net

パンツ下げ過ぎだこの野郎

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:53:12.701 ID:/UONAswL0.net

汚すぎる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:53:24.609 ID:cHqk4wZZa.net

お乳出とるやん

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:54:03.338 ID:Jha75y3Y0.net

あふれ出る田亀源五郎感

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:54:07.603 ID:03sjmQGT0.net

>>26
草

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:54:17.689 ID:YT5DETDod.net

>>14
きても筋トレやってんすよで終わりでしょ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:55:53.556 ID:gwXaODncd.net

NTR系のエロマンガに出てきそう

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:57:11.046 ID:eUDrZ1ZDp.net

この太さでちゃんと腹筋見えるんだからすごいよな
こういう身体にはなりたくないけど

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:57:59.824 ID:pQfF83T40.net

筋トレを始める前の写真とかないの？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:58:16.142 ID:0ZS+gPZS0.net

ほもー

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:59:02.139 ID:QWL/hCQZp.net

ID付きまだ？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:59:04.140 ID:YT5DETDod.net

http://i.imgur.com/lcIFXkx.jpg

胸毛はしゃーない
公園トレやり始めてから猿化してんだ

チンパンジーっていつも木の枝伝って生活してるだろ？
多分近いことしてるとチンパンジー化していくんだろう
DNA的に兄弟みたいなもんだし

頭の毛は変わらないんだけどさ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:59:30.697 ID:rFxbT7se0.net

あれ
あんまりキモくない

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:59:43.361 ID:g92onaAW0.net

野獣先輩が更にステロイド服用した結果

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 19:59:50.825 ID:JcPAP9ah0.net

>>35
なんか細くなった

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:00:03.001 ID:lDIM6/sG0.net

ID付きで頼む

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:00:14.648 ID:d3Nv12OMd.net

ステロイドはやめようね

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:00:35.876 ID:ar3C38jw0.net

>>35
あれ
こっちはかっこいい

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:00:46.579 ID:OHowZQq50.net

>>35
今まで一番写りがいいな

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:01:06.408 ID:cqfXpoisM.net

怖い怖い怖い怖い

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:01:24.322 ID:YT5DETDod.net

>>32
http://i.imgur.com/25TQn8v.jpg
はい

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:01:25.519 ID:ghvSm2QV0.net

こういう筋肉の男になら抱かれてもいい

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:01:49.911 ID:iP0z68qXM.net

>>35
別人じゃん
誰？

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:02:10.613 ID:Xawu7vKJd.net

ロブ・ルッチかよ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:03:09.769 ID:4Ctw7Bar0.net

>>2
これにつきる

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:03:18.920 ID:JqgeCTbz0.net

身長低そう

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:03:34.420 ID:bSxrNz/d0.net

ホモ受け良さそう

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:03:42.946 ID:EJ/qZo9A0.net

>>50
お前は雄？雌？
雄なら住所貼ってくれや
今日中に掘りに行くで
俺が雌にしてやるよ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:04:09.350 ID:rFxbT7se0.net

どうしてもこれ思い出す
http://i.imgur.com/otdZJsr.jpg

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:04:25.137 ID:hhV0Ha5R0.net

ホモスレ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:05:26.153 ID:vwihyalX0.net

意外と体幹弱そう…

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:05:34.441 ID:YT5DETDod.net

>>40
プラン第一主義でやるよりモチベーション第一主義に切り替えたんだよ
つまりメニューなんてない
メソッドを理解してあとはモチベーション任せにひたすら追い込む

マジで脳内麻薬出しまくればいいだけだ
それに俺は元々心臓が雑魚いからステロイドなんて使ってたらとうあの世だよ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:06:03.355 ID:lDIM6/sG0.net

さっさとID付き貼れよ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:06:17.625 ID:m2hYbH3Y0.net

下半身はどんだけ鍛えてるんだ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:06:30.993 ID:ZLlK4nMD0.net

俺は体幹が貧弱すぎるんだがどうすればいい？

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:07:02.818 ID:HS8MtySya.net

これ撮り方で大分変わるしな
本当に漫画みたいなマッチョは力入れずに全身撮っただけでエグい

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:07:30.703 ID:NmTDLTvG0.net

なんか汚い

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:07:34.563 ID:giFiAUGqa.net

三段腹のデブじゃねーか

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:08:53.909 ID:JcPAP9ah0.net

毛ほんとに増えてるな笑
髪も増えるなら俺もやるのに

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:08:54.338 ID:YT5DETDod.net

>>58
腹筋ローラーかプランクオススメ

腹筋ローラーはマジでオススメ

腹筋運動100回やるよりこっち10回やったほうが効果あるよ多分

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:08:56.121 ID:y9fsNrEsd.net

>>1
最高にエロい
>>35
エロくない

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:10:10.826 ID:YT5DETDod.net

>>60
すまんな除毛してもすぐなんだよ

http://i.imgur.com/lZ73BzG.jpg
まあでもジェイソンも胸毛ボーボーだからまあいいかと思って

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:10:18.350 ID:HS8MtySya.net

通の人間が一番気になるのは画像より身長体重

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:12:05.294 ID:eRVgoJkz0.net

くさそう

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:13:36.435 ID:+/zINL5Wa.net

身長体重

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:16:08.544 ID:wmCwHlmVd.net

アフィ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:17:04.164 ID:YT5DETDod.net

>>66
178の84だな

最近は飯抜きすぎて81かそこらだけど

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:20:08.057 ID:+/zINL5Wa.net

ウソつけ90はあるだろ
もしくは身長持ってるだろ

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:21:22.137 ID:YT5DETDod.net

すまんな脚も一応鍛えてるけどそこも公園トレが基本だからスクワットかえっさっさくらいしかやれることないんだ

だから正直少しこれマジ？体型なのは否めないな

その代わり風呂でシャワー浴びてる時は常にスクワットの中腰状態にしていたりもう日常で足に故意に負荷かけるようにはしてるけどジム行かないと太くならんな
腕は自重でも懸垂ディップスなら負荷強いけど脚は自重じゃ足らんわ
常に自重支えて歩いてるわけだしな

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:22:31.083 ID:uJC+PZuF0.net

>>44
ビフォーのがいいな

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:22:56.531 ID:jYXx+Y2l0.net

こんなキモイ身体でもてると思うの？

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:25:13.947 ID:YT5DETDod.net

>>71
持ってたら181と書いてるよ俺は

多分下半身の追い込みが足りんのだろう

上半身10回やったら下半身2〜3回だからなｗｗ

上半身でいう懸垂ディップス並みに負荷強い自重トレって下半身であるかな？
ブラジリアンスクワットが大分負荷強くてやってんだけどさ

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:25:26.083 ID:W5a/fzGh0.net

男にも女にも愛されない体

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:25:29.178 ID:6r95d4L60.net

>>74
ちょっと意味わかんないですね
俺はそんな考え方してないので

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:27:10.723 ID:M9qWXKDk0.net

>>70
最近・・・？

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:28:42.975 ID:YT5DETDod.net

>>74
女が異常に痩せたがる心理を理解できるよ

最初は異性にモテたいという理由から始めるんだけどやってるうちに自己満足に走るようになるんだよ
多分デカくなる奴はモテたいということからできる限り大きくしたいという心境の変化があると思う皆共通してさ

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:32:40.569 ID:YT5DETDod.net

>>76
自分が満足できる
それだけで十分でしょ

んなモテたいなんて理由つけて不完全燃焼筋トレやってたら筋トレなんてしたくなくなる

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:34:57.619 ID:jYXx+Y2l0.net

なんだガチホモか

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:34:57.989 ID:mwhimFva0.net

>>80
つまり殆どの人にとって価値のないやり方ってわけか
何で勧めようとすんのさ

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:39:45.182 ID:YT5DETDod.net

>>82
まあぶっちゃけ何よりも脳内麻薬ドバドバで恐ろしく気持ちいいからだよ

これがなかったら筋トレなんてやらんかもな

熱中症ギリギリまで追い込んでクラクラしてくるまで追い込んで冷たい水を一気に頭にかぶせるともう昇天するくらいの幸福感に浸れるぞ

追い込み足らんとそうでもないんだよね

84 ：い 戦闘力3729181229：2017/06/10(土) 20:39:57.253 ID:438e+oIda.net

でえじょうぶさ おめえの魅力に気がつく女はぜってえ現れる

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:40:14.157 ID:4R17sKSc0.net

その筋肉がなんの役に立つというんだい？

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:40:35.466 ID:oHID8dzh0.net

スーツは似合いそう

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:42:08.888 ID:YT5DETDod.net

>>85
普通に重い物持ってあげたりじゃない？

使い道としてはそんなところしかないな

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:43:36.429 ID:4R17sKSc0.net

>>87　筋肉の何が君をそこまで駆り立てるんだい？

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:45:13.524 ID:8ednfnlh0.net

腹筋の割れ方が思ってたのと違う
皮が浮いてるように見える

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:45:26.351 ID:zZRFrlAYa.net

ムキムキ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:46:25.090 ID:uJC+PZuF0.net

サムネだとデブが腹を紐で縛ってボンレスハムにしてるように見えるのはなぜだ

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:48:37.727 ID:YT5DETDod.net

>>88
追い込めば追い込むほど見返りとして強烈な達成感と充実感と幸福感と爽快感と無敵感と万能感を得られるわけよ

あれを味わいたいが為にやってるようなもんかもしれん

多分筋肉大きくなるだけだったらここまでモチベーション保ててない
筋肉が大きくなることとプラス脳内が恐ろしくハッピーになるからさ

後者のが狩り立てる要因としては大かもしれないな

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:49:57.194 ID:DchmB28Da.net

真剣にトレやった事あるヤツなら分かるけど中々こうはなれないよ
普通の体型なら栄養学と人体力学勉強してジムに通って数年でやっとこれぐらい

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:50:18.215 ID:YT5DETDod.net

運動部員ならわかるだろ？

いい汗かいた後ってマジで気持ちいいじゃん
追い込めば追い込むほどあれが増していくんだよ

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:51:19.681 ID:uJC+PZuF0.net

そのマジの気持ちよさを感じたことがないから、そこまでの苦労をしてまで感じたいと思わないんだぞ

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:52:21.268 ID:XvMEIiUC0.net

>>95
な訳ねーだろカス

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:52:50.196 ID:DchmB28Da.net

トレメニューは？
チンニングとドラゴンフラッグメイン？

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:53:09.836 ID:EJ/qZo9A0.net

>>93
なにが普通だよ
お前ってそう言うところ有るよな
意味分かんねえから直した方がいいぞアスペ

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:53:51.085 ID:9i49WGqT0.net

スクリプトさんこんばんは

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:54:30.972 ID:Jha75y3Y0.net

これも>>1？
http://i.imgur.com/nhTYoqk.jpg

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:55:28.055 ID:YT5DETDod.net

>>95
https://www.youtube.com/watch?v=j2syg7i_E6I&sns=em

こういうの聞いてやるといいぞ
マジで死んでもいいから追い込んだるって気分になる

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:56:20.051 ID:vo4lP+110.net

こいつぁもう筋肉に体を乗っ取られてやがる

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:56:57.326 ID:mG4iw1n90.net

マシュマロマンか？

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:57:45.770 ID:LmAcHnHJd.net

素直に羨ましい筋トレしても細マッチョでこっちのがいいとか言われるんだけどそんなんじゃなくてこういった筋肉つけたかった

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:59:23.628 ID:YT5DETDod.net

>>100
うんそうだ

みんなやろうぜ

超気持ちいいよほんと
ジムでも構わない

音楽はマジで重要だ
気分を上げてくれるならアニソンからナシードまで幅広くだ

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 20:59:26.849 ID:4R17sKSc0.net

>>92　最後に、君にとって 筋肉 とは？

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 21:04:49.031 ID:YT5DETDod.net

>>106
生の悦びですねまさに

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 21:07:13.100 ID:YT5DETDod.net

>>104
何よりモチベーションを大切にした方がいい
Youtubeでmotivation filmと検索することをオススメする

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 21:27:29.838 ID:kFpi4TdTp.net

触りてぇ

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 21:28:16.178 ID:tfc7CnT3a.net

これはモテそうな筋肉

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 22:28:16.451 ID:oMLbLOC60.net

>>65
背中が凄すぎ

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 22:33:27.272 ID:StcthCnod.net

威嚇する分にはいいけど
ある程度脂肪落としたほうがかっこいいよ

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/10(土) 22:53:36.718 ID:HUzJgk7I0.net

どんな音楽聴いてるの？

114 ：以下、VIPがお送りします：2017/06/11(日) 13:31:36.88 ID:em09c2/e4

これで178　81はありえない