大学中退してガチ鬱だった僕 筋トレとランニング 瞑想に音読で鬱を完全完治する

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:43:33.646 ID:r2rF3rlH0.net

悩みや不安が無い人間はいない

そんな悩みや不安は屁でもねえと思える脳みその状態と身体の状態に保っておけば全く鬱にならない

例えば2日寝てない状態から今から5キロ走れと言われた時と八時間しっかり寝て万全の状態で走れと言われた時どっちのが憂鬱な気分になるか？

万全の状態なら5キロなんて屁でもねえと思えて憂鬱にもならんし不安にもならん
しかし弱っているとたかが5キロが恐ろしく長く憂鬱な重労働に感じるんだ

つまり脳と身体が万全なら何事に対してもこのように屁でもねえよそんな事と思えるので鬱にならん

しかし2日3日ゴロゴロしていると脳と身体が怠くなるにつれて悩みや不安が増大していく

何故ならいまの脳と身体の状態だとその状況に耐えられそうも無いと考えし実際そうだからだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:44:15.035 ID:BBRS0g2EM.net

そんな生活をさせてくれる親に感謝しろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:44:38.067 ID:NaRWrDRl0.net

双極性障害にクラスチェンジしただけだなこりゃ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:46:34.200 ID:r2rF3rlH0.net

>>2
？
休みの日にやればいいだろ？
しかも瞑想なら極めれば10分で脳内麻薬でラリれるからな

それにこれが仕事しながらできないというのなら一体人間仕事の無い日に何ができるのか？
瞑想なんて10〜20分だし
筋トレは37分
ランニングは5キロ程度だぞ？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:48:28.301 ID:r2rF3rlH0.net

>>3
それももう過ぎたよ

今は安定している
てか崩れそうになったら瞑想やればマザーアーズ感じてくだらねえ悩みで馬鹿じゃねえの？と思うようになる

まあこういう心境になれるのは瞑想でセロトニンがチャージされるからなんだがな


タバコ吸う奴もコーヒー飲む奴も結局セロトニンをチャージする為に飲んだりしてるようなもんだぜ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:51:25.624 ID:2TW5XfS3a.net

そんなことしてもお前高卒じゃん

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:51:44.578 ID:r2rF3rlH0.net

>>3
仮に自殺に走ったとしてもそれはポジティブな自殺と言えるだろう

別に死のうが生きようが形態を変えるだけで俺の血肉が消えるわけじゃ無い

俺は自分の死体を動物に食わせてやりたい
自分の意識が自分の肉体を占有しているうちは愛しい我が肉体だからそれは嫌だが死んだらそれは他人の肉体も同然だからね

もしくは使える臓器は全部使ってほしいな
マザーアーズ感じてわかったことは人間はあまりにも輪郭で縁取られて自然から切り離された存在だという事だ


本来人間はそこらに生えてる草木と変わらない自然の一部で産物なんだよね
忘れていたよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:52:12.942 ID:jQ9kR/aK0.net

タイプ早過ぎこわい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:53:11.342 ID:q3EaeeNwa.net

薬飲んだ方が早そう

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:55:29.678 ID:k40gGOI90.net

瞑想はスティーブ・ジョブスもやってたよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:56:53.623 ID:LAjOCWMu0.net

んーこれあかん方のやつじゃない？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:59:42.104 ID:r2rF3rlH0.net

>>9
薬を飲むと脳が怠けて薬でしか幸福感を出さなくなるらしいからやめたほうがいい

しかも手っ取り早いからなおさらタチ悪い

2日3日くらいダラけるとこんな幸福感も消えまた鬱に戻るだろうから習慣に縛り付けられるけど以外とバッテリー切れ起こした車と一緒で一回エンジンかかればあとは楽々動き続ける事ができる

むしろ動いてない方が気が済まなくなってくる

昔双極性だった時は今書いている瞬間にも落ち込み始めたりしたけど今はそんな事は無い

車運転してる時も瞑想状態に入ると太陽の光で幸せを感じたりする

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 12:59:46.868 ID:ude+m5kpa.net

瞑想には”魔境”があるんだけど
それにいっちゃってる可能性あるなこれ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:01:17.413 ID:jQ9kR/aK0.net

残念だがここで書き込みたいと思った時点でまだ煩悩が残ってるよ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:04:47.668 ID:abtRQFWh0.net

これあかん奴だ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:04:56.142 ID:r2rF3rlH0.net

>>6
多分二、三日ゴロゴロして過ごしたらその言葉は深く突き刺さる言葉になっていただろうが今の自分ならそんな状況なんて屁でもねえと思えるしそれがどうしたって感じにしか思えないんだ

頭の中にそのコンプあるけど今は恐ろしく小さいアリかミジンコ並みに小さいコンプと化している

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:08:55.954 ID:r2rF3rlH0.net

>>14
そうなんだ

俺もそれは自覚している
まだ道程なんだ
しかし鬱なんてもんは脳をハイにすれば治るんだ

しかし悩みや不安は消えないよ
これこそ精神の問題と言えるだろう

例えばコカインやって元気になってハイになったとしても自分の抱える不安や悩みは消えるか根本から
いや消えはしない

悩みや不安は人生につきものだ
それを物ともせずに突き進む原動力は幸福感だ
つまりセロトニンドーパミン アドレナリンその他諸々の脳内麻薬の程よい分泌だ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:12:38.457 ID:EUQAuXkjd.net

瞑想を30分やった時は一瞬俺が今どこにいるのか戸惑った事があったしまたある時は重たい肉体から軽い空気みたいな身体になった自分が重い肉体から抜け出す感覚を味わった


しかし俺は実際に起こったとは思っていない
脳内麻薬でラリって錯覚してるだけと自覚している

しかし体感としてはそんな感じだとお前らには教えたい

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:14:11.173 ID:colrs58U0.net

そのうち集団ストーカー来るから気をつけろよ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:15:43.084 ID:SYSTAAExp.net

で、仕事は？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:17:27.392 ID:r2rF3rlH0.net

>>20
中退者に対する扱いは酷いもんさ

今はフルタイムでやってるフリーターさ

もっと早くにこの事に気が付ければ鬱なんてかからんかったのに得体の知れない気分の問題と思っていたのが間違いやった

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:18:36.805 ID:yngxafQ+0.net

何か怖いな
操状態のまま催眠してんじゃないの

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:22:15.120 ID:r2rF3rlH0.net

>>20
最近はしかし人間からの罵詈雑言に耐えられるようになってきている
何故なら刻一刻と人生に対する諦念が強くなっていっている故にこの人の事をいつか殺してやろうという事で溜飲を下げるという行為がより効果的になっていっているからだ

人生に対する期待があるうちは自分が人殺しなんて本当はできると思っていないからこんな事思っても対しても気休めにならんが諦念が強くなれば笑って死んでもいいという気持ちも強くなっていく
故に殺す事も年々容易い事だと考えることができそして実際にそれが自分に可能だと思えるからこそこいつをいつか殺してやろうという溜飲の下げ方が効果的になるんだ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:26:27.824 ID:r2rF3rlH0.net

まず誰かに理不尽に叱られたらお前が俺を忘れた時で弱った時殺しに行ってやるという思いが空想的でなくなった時初めてこの溜飲の下げ方が効果を発揮する


俺はこう思う事で最近他人からの叱責に余裕で耐えられるようになった
我慢ならないんなら殺せばいい
お前は死にたく無いだろうが俺は今幸福で人間辞めても俺は自然の一部で物質的に死ぬ事は無いという価値観を持っているからあまり怖くはない
強いて言うならその際の痛みが怖いくらいだ


何故人間に痛覚と生存本能を授けたのかこれは拷問装置に他ならない
これがなければ人間はもっと自由に生き死にできるのに

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:28:38.476 ID:oWuOLXd/d.net

お前には殺す勇気が無いのにな

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:28:45.889 ID:yngxafQ+0.net

全然克服してないじゃん
自分と向き合った振りして他人の意見も聞かずに
自分を完結させて悦に浸ってる只のアホに見える

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:28:56.201 ID:r2rF3rlH0.net

瞑想して幸福感に浸ってEDMに酔い知れるだけでもう幸福感の絶頂だ


中退は俺にそういう機会を与えてくれたからその意味では感謝するね

幸福感は強引に脳から引き出せるという事を俺は理解した

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:32:28.797 ID:r2rF3rlH0.net

>>26
向き合ったぞ

しかし存在があやふやはもんは全て排除する事に決めたんだ

つまり実在するのは脳と脳の活動なんだ

脳の活動如何で幸せにもなるし不幸にもなる
それに自分と向き合ってもキリがないという事に気がついんだよ


例えば変えようのないコンプをいつまで考えてもキリがないんだよわかるか？

克服する努力よりも幸福感で小さくする努力をしたほうがいいんだよ

努力でどうにかなりそうなところだけ努力すりゃいいという結論になった

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:32:47.266 ID:yngxafQ+0.net

だから強引に引き出す理由が可笑しいだろ
幸せだの何だの辛い事を誤魔化す為のツールじゃ無いっての
そもそもんな都合良い言い訳用意してる時点でお前は何もしていない
いやしたフリをしてるだけだっての　いい加減気付け

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:33:48.253 ID:bT5bMQZU0.net

脳内モヤモヤしててすっきりしない
どうすればいい？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:34:02.678 ID:0Ux9cVKg0.net

ガチの鬱は動く気にもならない
>>1みたいななんちゃって鬱病のせいで鬱は甘えだと勘違いする奴が出てくる

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:36:51.356 ID:r2rF3rlH0.net

>>26
例えば俺は強迫症でそこから身体醜形発症したよ
そして改善するには気の持ちようとかそんな事ばかりだし他人は結局人の気持ちなんてわからないから気の持ちようとしか言わないんだ
そんな事は自分と向き合って最初の段階の浅い回答でしかない

俺悩みに悩んだ挙句気の持ちようとはつまり脳に支配されているんだと合理的に考えて脳を常にハイにしておく事を肝に銘じたわけだ
そしたらこの通りだ

俺は周りがクーラー中で涼んでる中死ぬほど運動する事だってできる
俺からすればその時点で言えばクーラーで涼んでる奴らのが鬱に思える

何故動かんのだ？
汗をかくのはこんなに気持ちいいのにと

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:40:55.719 ID:r2rF3rlH0.net

>>31
寝た切りだったよ
そんで最初は手のグーパーグーパーから始めたよ

程度は夢と現実の境界線があやふやになってくるまで寝た切りだった

徐々に動きを増やしていったんだよ
最初からできるはずないでしょうよ普通に考えて
最初からこれ全部やれと言ってない
少しずつ動を増やしていけという事だ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:42:50.860 ID:PIRDCtZPa.net

これは克服してはいない
さらに先に進んでる

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:43:56.201 ID:yngxafQ+0.net

>>32
マジレスするわ　ほっとけねぇ
お前が今辛いのは何となくでも伝わった
只それを和らげる為に最も自分を追い込む何て本末転倒じゃないのか
支配されてるの何の見えない敵を一々相手にしてたら疲れるだろ？
立ち向かうばかりが道じゃないし、辛い時に人目なんざ気にする事はねぇし
誰か頼れるヤツは居ないのか？　独り善がりになってたらお前の場合
ホントに壊れちまうぞ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:45:44.422 ID:r2rF3rlH0.net

>>29

いや克服してるよ

鬱った時は無感動無関心無気力になって何しても何もかもがくだらなく思えるようになるからな
今は感動しやすくあれこれしたい事が増えたし興味がわくし気力が湧いてくる感じがするしな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:48:23.174 ID:yngxafQ+0.net

>>36
いやお前はしてないよ
自分の弱さを体のいい言い訳で塗り固めて誤魔化してるだけだけだ
それに感動は湧いてくる気がするモノじゃなくて気付いた時には感じてたモノ何だよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:49:25.858 ID:yngxafQ+0.net

もう誤字恥ずかしい
文字の縄でバンジーしたい

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:49:32.749 ID:r2rF3rlH0.net

>>35
俺の頼れる奴は幸福感つまり脳内麻薬だけだ

友達に相談するのだって結局脳内麻薬がその付き合いの行為で出て和らぐだけだ


逆に脳内麻薬が出なけりゃいくら他人相談しても変わらん
ソースはガチ鬱の時の俺

むしろほっといて欲しいと思った
相談したところで自分が感じた痛みを他人はわからんように限界があるんだ

他人に相談するより幸福感を強引に脳から引きずり出して浸ってたほうが根本的な解決になる

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:51:51.833 ID:Gk88Ji9F0.net

瞑想って意味あるの？
好きな音楽聴いた方が幸せホルモン出るんじゃないの？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:53:20.528 ID:r2rF3rlH0.net

>>37
弱さ強さなんて本来存在し無いよ

幸福か幸福で無いかそれだけだ

親が惨殺されたってヤクで幸福感に浸っていればなんとも思わんだろ

死んだのかあ〜！くらいで終わりだ
何故なら恐ろしく今幸福なのになんで悲しめるのか？という心理状態になるからな

強い弱いなんて本質はこんなもんだ
幸福でなければ親がそんな殺され方したら後追いそうだが幸福ならほぼスルーにも近い事をやってのける

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:55:10.387 ID:yngxafQ+0.net

>>39
いいや違うよ　それは絶対に違う
そもそもそれは解決しなくて良いんだぞ？
自分の中で折り合いを上手く付けていく為に他人に相談するんだよ
お前は鬱の自分を嫌いで憎くてどうして俺はこんなに弱いんだろうと
思い悩んで苦しんで今の答えに辿り着いたんだろう
只お前はそこまで苦しみながら死を選ばないで、全部投げ捨てないで
また立ち向かう為に立ち上がれるだけの芯を持ってるんだよ
それを否定しないでよ　もうホント俺
自分を変える為に自分を傷つけるヤツを赤の他人だろうと見たくねぇんだよ……!!

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:55:50.368 ID:r2rF3rlH0.net

>>40
だいぶ効果あるよ

別に瞑想じゃなくてもいい
過集中状態を作れるならランニングでも筋トレでもなんでもいい

自分の意識が完全に統一された一つになってそれが一つの対象に向かっている時人は幸福になるんだ

音楽だってあれこれ他の事考えたりやりながら聞くよりも音楽だけに意識を集中させたほうが気持ちよく聞こえるもんだ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:56:17.424 ID:gudQBbue0.net

別の方向でダメになってやがる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:56:52.728 ID:PImyolVM0.net

筋トレの方法教えろ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:57:20.913 ID:4M/Xx/C30.net

ランニングはいいよね
酒は少しずつダメになってくよね

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 13:59:57.730 ID:r2rF3rlH0.net

>>42
こういう設計図で生まれてきたから仕方ないのさ

例えば目が悪い奴はメガネが必要なようにな

ロボトミー手術があるなら扁桃核を少し切除してもらえれば一発で治りそうだがそうもいかんからな

俺は扁桃核の作用が強すぎるから強迫症になるんだ
杞憂病といったほうがいいかな？

死ぬ可能性は上がるだろうがベットから降りなければベットから落ちるかもしれない危険を排除できるなんて生き方はしたく無い

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 14:01:33.582 ID:Y/tpQXBsa.net

オギョギョギョギョギョ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
おっほ！おっほ！おっほ！おっほ！おっほ！
ぐぴぃぃぃいいいぃぃいぃぃぃいぃぃ
返信 ID:Y/tpQXBs

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 14:01:42.095 ID:yngxafQ+0.net

何か言い方キツくなったわ　ゴメン
後は自分次第だし言いたい事言ったから俺は折れるよ
ゴメンな…

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 14:04:29.358 ID:r2rF3rlH0.net

>>49
幸福なんて誤魔化すツールなんだよ

酒飲んでる奴も得る手段の違いだけで幸福感を不安や憂鬱感を紛らわすツールとして酒に酔って脳から強引に引きずり出して用いてるだけだ


俺のほうがよっぽど健康的に引き出していると言える

俺は動物本来の欲求を満たす事で幸福感を引き出しているからね

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 14:26:10.598 ID:szp4hjeh0.net

音読って脳内麻薬でるか？

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 14:33:56.758 ID:EUQAuXkjd.net

>>51
高速音読やね

または洋楽のラップやヒップホップでもいい

早く口を回そうとすると脳がフル回転する

高速音読はいい事しか無い
セロトニンは出るわ前頭葉が鍛えられて頭の回転早くなるわ知識も語彙も増えるわでいい事づくめ

一つ欠点を挙げるなら周りから見たら頭が逝かれた人間にしか思われない事

俺は親に心配されてほんと病院行こうと言われたけどハイになると熱込めて音読するようになるからな

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 15:29:41.833 ID:z6q4qHUE0.net

音読って漫画とかラノベでもいいの？

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/17(土) 15:57:19.167 ID:O/GGsiKya.net

で就職決まったの？