169/63なんだけどデブだよな？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:13:12.846 ID:ywJ9Bfrpa.net

どうやって痩せたらいい？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:14:30.487 ID:LgtRgpU20.net

まず身長どうにかしろよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:14:31.454 ID:ywJ9Bfrpa.net

男な

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:14:42.626 ID:ywJ9Bfrpa.net

>>2
やめてよ……

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:14:51.233 ID:bxjxueIKa.net

163/63だけどそこそこ筋肉ついてるからセーフ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:15:11.570 ID:K1RNjsAI0.net

走って死ね

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:21:24.857 ID:ywJ9Bfrpa.net

食事制限かな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:22:04.753 ID:jNnE1xmtH.net

全然デブじゃねーよ、もっと太れ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:22:56.832 ID:ywJ9Bfrpa.net

お腹ブヨブヨなんだよぉ…

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:24:49.604 ID:jNnE1xmtH.net

筋トレ、ランニング、夜は炭水化物食べない、これでいける

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:29:29.045 ID:ywJ9Bfrpa.net

筋トレと炭水化物抜きはやってる

ただこれだとランニングまで気力保たないんだよね

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:31:22.034 ID:bxjxueIKa.net

食事制限の前にまず運動しろ
そこからカロリー計算して食事制限だ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/06/25(日) 13:34:05.451 ID:sDBqsD3ia.net

はぁーーーーーー
ダイエットの9割は食事な
よく「食事制限だけじゃ食事戻したらリバウンドする」とか言うけどデブの食事に戻したらデブになるのは当たり前だぞ
痩せてる奴は普段から食う量少ないんだよ