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糖質制限二ヶ月目だけど炭水化物食いたすぎてヤバい
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:21:43.172 ID:XKyjz5KRa.net
- 今なら白ご飯だけで三杯は食べられる
食パンにもかじりつきたい
どうしたらええんじゃ
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:22:04.558 ID:jhfHiVdad.net
- 食えよ
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:22:35.781 ID:XKyjz5KRa.net
- >>2
アカンのや
やっと10キロ落ちたんやぞ?
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:22:38.296 ID:Tfcgm1rf0.net
- 食事制限ほどおそろしいものはない
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:22:46.115 ID:bZ3kzhdQ0.net
- なんで糖質制限してるの?
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:23:08.767 ID:XKyjz5KRa.net
- >>4
朝にパン屋の前通ると焼きたてパンの香りで失神しそうになるわ
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:23:46.442 ID:opg5qpJZd.net
- 2〜3週間制限したら少しずつ炭水化物取るようにしないと意味ないぞ
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:23:55.979 ID:XKyjz5KRa.net
- >>5
デブからの脱出
あと血糖値で健康診断に引っ掛かった
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:24:13.724 ID:XKyjz5KRa.net
- >>7
そうなん?
もう二ヶ月目だけど
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:24:53.999 ID:MkAhRIrpa.net
- >>9
嘘やぞ
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:08.781 ID:XKyjz5KRa.net
- でもさ二ヶ月目で10キロ落ちたって凄いだろ?
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:27.642 ID:+8SGVJcYa.net
- 炭水化物抜いて糖質はバナナでとれば余裕で痩せる
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:40.141 ID:XKyjz5KRa.net
- >>10
お前のようなやつはネットに出てくるな
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:45.658 ID:jhfHiVdad.net
- >>3
じゃあ食うなよボケ
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:25:47.408 ID:bZ3kzhdQ0.net
- >>8
なるほど
これは一度でも食べたらダメなやつだな
以前より太るぞ
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:26:10.969 ID:XKyjz5KRa.net
- >>12
果物もかなり食いたい
少しだけスイカ食べたりしてるけどな
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:26:33.035 ID:/UTa4uS/a.net
- 夜だけ抜けば
リバウンドはしないハズ
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:26:41.532 ID:XKyjz5KRa.net
- >>14
食パン見ただけでヨダレ出るんやぞ
この苦しみお前に分かるか
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:27:12.079 ID:lXi9H6DF0.net
- 1日だけなら食ってもよし
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:27:40.642 ID:udCnVvtfa.net
- 10キロも落としたのかすげーや
1ヶ月やったけど増減無いな
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:27:54.589 ID:x2ydijc2d.net
- 昨日昆布の佃煮でごはん三杯たべた
おいしかった
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:27:58.276 ID:XKyjz5KRa.net
- >>15
ほんまそれ
実は我慢しきれずパン食ったんやけど翌日しっかり体重増えとるし
糖質制限は結果がすぐ出るけどあっというまに元に戻ってしまうわ
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:28:09.454 ID:EQSSBjve0.net
- これ聞いてのりきろう
https://youtu.be/5UqnnfxCJuM
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:28:39.818 ID:XKyjz5KRa.net
- >>17
夜に食いたくなるよな
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:28:46.022 ID:jhfHiVdad.net
- >>18
俺もプチ糖質制限して1年で20キロ落としたからな
今は目の前にケーキや菓子あっても動じないわ
運動もしとけよ
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:29:30.356 ID:XKyjz5KRa.net
- >>19
即効で増えるぞ
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:30:12.949 ID:XKyjz5KRa.net
- >>20
なんでやろな
俺すぐに減り始めたわ
どこかで糖質摂取してるんちゃう?
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:30:48.765 ID:j/BUdeNla.net
- いまBMIいくつ?
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:31:01.026 ID:XKyjz5KRa.net
- >>21
やめろ
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:31:56.792 ID:/UTa4uS/a.net
- 結局筋力あげて代謝あげれば普通の飯食ってても痩せるのになんでやらないの?
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:06.195 ID:jtFl2LrP0.net
- それを一生続ける気か?
ちゃんと食った上で痩せないと意味無いぞ
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:14.492 ID:XKyjz5KRa.net
- >>23
草
Tシャツはデブの頃から毎日着てるわ…
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:22.588 ID:x2ydijc2d.net
- 炭水化物完全に絶つとか無理なんだけど例えば晩ごはんだけ米食わない程度でも効果出る?
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:50.076 ID:+8SGVJcYa.net
- というか消費カロリーが摂取カロリーを下回れば間違いなく減るんだから痩せられないとか言ってるデブは食ってるだけ
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:32:55.943 ID:XKyjz5KRa.net
- >>25
どうやって我慢してるん?
運動は工場勤務やし徒歩通勤やし大丈夫と思いたい
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:33:43.648 ID:jhfHiVdad.net
- >>33
でるよ
ただし運動しないとだめ
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:33:49.668 ID:XKyjz5KRa.net
- >>28
24
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:34:59.269 ID:XKyjz5KRa.net
- >>30
減らねえよ
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:35:25.940 ID:jhfHiVdad.net
- >>35
信念と発想の転換
食うのはただの生命維持活動にすぎないと思えば余計なもん食わなくなる
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa.net
- >>31
とにかく痩せたいんや…
>>33
そういうやり方もあるで
効果は薄そうやけど
>>34
それ間違いらしいわ
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:37:00.968 ID:6mCcRqGi0.net
- デブはすぐ痩せていいな
俺なんか腹のしつこい脂肪がどうしても落ちん
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:37:39.911 ID:ahGpFeZ60.net
- 食えよ人間の寿命を一番縮めるのはストレスだぞ
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:02.175 ID:jhfHiVdad.net
- 筋トレもしとけば体重の減り遅くなるか増えるけど見た目は締まるぞ
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:10.667 ID:nOGNUk1Oa.net
- 相当な成果だな
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:11.702 ID:+8SGVJcYa.net
- >>40
間違いじゃないぞ
事実
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:23.037 ID:wfCEE0FB0.net
- チートデイに食うたらええやん
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:38:48.829 ID:XKyjz5KRa.net
- >>39
修行かよ
もう最近肉と野菜ばっかりで米くいてえええ〜!!って感じやったわ
炭水化物の美味しさ知ってしまうとね
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:40:08.472 ID:6mCcRqGi0.net
- 炭水化物のおいしさを知ってたからデブだったんじゃないのかよ
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa.net
- >>41
それは筋トレでなんとかなると思うで
>>42
違うぞ糖質だぞ
>>43
ヒップアップの運動だけしてるわ
おかけでケツだけぷるんぷるんやぞ
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:41:36.331 ID:XKyjz5KRa.net
- >>44
だからこそ今食いたくなるのが辛いんや
大した結果出てなかったら躊躇なく食ってたやろな
てか既に一回食ってしもうてるんやが
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:43:01.936 ID:Mgx+dXPo0.net
- 2ヶ月糖質制限続けるのって凄いな
俺だったら耐えられないよ
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:43:37.839 ID:XKyjz5KRa.net
- >>45
カロリーの足し算引き算じゃなく糖質の摂取量やぞ
じゃなきゃ俺が痩せた説明がつかんやろ
>>46
ちょっと食ってもたんやけど即効で体重増えた
もはや何デーであっても食うことはまかりならん
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:43:54.340 ID:H5fOri+Ld.net
- 糖質制限にチートデイなんかいらねーよ
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:44:39.338 ID:XKyjz5KRa.net
- >>48
そうやな
>>51
でももう限界だよパトラッシュ
てか少しパン食ったよパトラッシュ
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:44:43.084 ID:xgUVkQnU0.net
- >>45
多分普通に運動するひとと、デブにとって
運動の基準が違う。
運動するひとにとっての準備体操は
デブにとってすんげぇ運動、って感じで感覚が大きくズレてる。
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:46:52.125 ID:XKyjz5KRa.net
- >>55
膝が真っ先にやられるからな
激しい運動は痩せてからや
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:47:38.039 ID:menDHjtW0.net
- >>1の年齢は?
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:47:58.493 ID:XKyjz5KRa.net
- >>57
28
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:48:16.946 ID:qchpBJO80.net
- 炭水化物しか食ってないんだけどなにか問題ある?
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:48:29.086 ID:jhfHiVdad.net
- ナチュラルボーンデブがダイエット成功させるにはまじで修行レベルの信念が必要
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:49:07.934 ID:XKyjz5KRa.net
- >>59
ようデブ
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:49:54.596 ID:yaASizXOa.net
- 糖質制限はリバウンドしやすいってきいたけど本当?
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:50:00.155 ID:/UTa4uS/a.net
- >>38
減るよ馬鹿
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:50:32.503 ID:XKyjz5KRa.net
- >>60
思えば小さい頃からデブだったわ
座ってても膝の肉つまめたもん
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:50:55.113 ID:Q0I44Ez/M.net
- メラトニン不足ですね
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:51:26.761 ID:qchpBJO80.net
- >>61
残念ながら165-50だ
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa.net
- >>62
俺はすぐにリバウンドきた
>>63
うっせ馬鹿
デブなめんな
>>65
関係あるか?
>>66
たまに代謝がいい人もいるからな
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:53:28.081 ID:vOhAyzQ90.net
- >>52
いやダイエットの種類が違うだけだから
http://www.skincare-univ.com/article/011867/
デブって本当頭悪いな
- 69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:54:34.637 ID:SWvv1EtEr.net
- 俺も夜だけ制限してるけど朝と昼はガッツリ食ってる
去年の健康診断で中性脂肪247
↓
今年の健康診断で中性脂肪72
今は3ヶ月目で筋トレもしとる
- 70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:54:59.449 ID:XKyjz5KRa.net
- >>68
角の立つ言い方しかできない方が頭悪いやろ
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:55:25.541 ID:lXi9H6DF0.net
- >>69
体重に変化はあった?
- 72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:56:18.997 ID:XKyjz5KRa.net
- >>69
ええ感じやんけ!
俺は中性脂肪下がり過ぎてヤバいわ(笑)
因みに朝と昼の献立教えてくれへん?
あと君の年齢も
- 73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:56:42.267 ID:vOhAyzQ90.net
- >>70
反論できねえのかよデブw
- 74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:56:57.010 ID:SWvv1EtEr.net
- >>71
3ヶ月で6キロ減ぐらい
筋肉はむしろ増えてると思う
- 75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:58:50.118 ID:XKyjz5KRa.net
- >>73
じゃあもうお前が正しいでいいよ
- 76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:59:27.951 ID:SWvv1EtEr.net
- >>72
アラフォーのおっさんだよ
朝はオニギリとパン
昼は普通に弁当
夜はカットキャベツやレタス+サラダチキン
腹が減ったら納豆や豆腐を食べるよ
コーヒーはブラックにしてる
- 77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:59:41.538 ID:vOhAyzQ90.net
- >>75
典型的な負け犬宣言でワロタ
自分の無知を恥じろ
- 78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 20:59:55.661 ID:XKyjz5KRa.net
- >>74
わりと減りは緩やかなんやな
- 79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:00:11.911 ID:S/LGmaa30.net
- 朝は鮭フレークご飯
昼はおにぎり
夜は佃煮ご飯
白米うめえええええ
- 80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:00:59.864 ID:RuQj5xZl0.net
- 糖質制限 インスリンで検索しろ
間違ったやり方は体壊すぞ
- 81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:02:35.829 ID:XKyjz5KRa.net
- >>76
それだけ食っても痩せるんやな
俺も朝は炭水化物食おうかな
- 82 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:03:54.596 ID:qFXgNoWea.net
- カロリー制限で痩せられないと思ってるのはさすがに池沼
- 83 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:05:01.759 ID:XKyjz5KRa.net
- >>79
裏山
>>80
これは初めて知ったわ
- 84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:05:36.091 ID:jsHqUECKd.net
- ガチの糖質制限はサルコペニアになるぞ
有飯だけ米抜きのプチにしとけ
- 85 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:07:57.749 ID:8EYRDhrI0.net
- 素麺ばっかり食ってたら骨と皮と筋になったぞ
- 86 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:08:32.266 ID:XKyjz5KRa.net
- >>84
ぐくったけど俺は大丈夫そうだわ
- 87 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:08:32.628 ID:SWvv1EtEr.net
- >>84
俺もそれがいいと思う
ストレス溜まるし
- 88 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:09:34.410 ID:e8o+nRIm0.net
- 長い目で見れば運動する方が絶対楽だぞ
時間なければしかたないが
- 89 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:10:51.134 ID:XKyjz5KRa.net
- >>85
成仏してください
>>87
ストレスは間違いなくたまる
尋常じゃなく
糖質ゼロ麺なんか食っても美味しくないし
やっぱりあの旨さは炭水化物じゃないとアカン
- 90 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:12:50.304 ID:XKyjz5KRa.net
- >>88
時間もないが疲れ切ってるんや
- 91 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:13:42.014 ID:6mCcRqGi0.net
- デブの根性の無さは異常
疲れててもやれよ
- 92 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:15:13.842 ID:e8o+nRIm0.net
- >>90
それ糖質抜いてるからじゃね?
慣れて体力ついたら寧ろ疲れにくくなると思うぞ
- 93 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:17:52.549 ID:XKyjz5KRa.net
- >>92
糖質制限始める前からやで
工場勤務で残業も多いし
- 94 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:19:48.373 ID:SqS2Tdqg0.net
- ちょっとまってくれ
お前ストレス溜まるし腹減るわで何もいいことなってなくね?
- 95 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:20:32.013 ID:6mCcRqGi0.net
- 2ちゃんしてる暇あんならやれば?
ほんと言い訳ばかりだな
- 96 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:22:07.290 ID:XKyjz5KRa.net
- >>94
体重が二ヶ月で10キロ減った
- 97 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:23:22.375 ID:SqS2Tdqg0.net
- それ不健康で痩せてるだけやないんか・・・
- 98 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:25:26.260 ID:SWvv1EtEr.net
- >>93
俺も力仕事だけど前回ダイエットした時はほとんど米を食わなかったからフラフラだったよ
今回は2回目のダイエットで前回の教訓をいかして米を食ってる
炭水化物は「必要」
多少は炭水化物をとらない
- 99 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:25:30.998 ID:XKyjz5KRa.net
- >>97
糖質制限を不健康やと言うならそうやろな
- 100 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:27:39.125 ID:XKyjz5KRa.net
- >>98
糖質制限における1日の糖質摂取限度が60グラムまでなんやっけ
俺もご飯茶碗一杯くらいは米食おうかな
- 101 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/28(水) 21:32:30.514 ID:6mCcRqGi0.net
- 都合の悪いレスはスルーするようなやつだからここまで太ったんだろうな
- 102 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/29(木) 00:21:30.301 ID:T0z8Qa900.net
- 糖質制限の幻想にとらわれると脳味噌縮むぞ
- 103 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/29(木) 01:26:14.892 ID:4bD75eZjd.net
- 実験ではカロリー制限も糖質制限もカロリーが同じならダイエット効果は変わらないんだよなあ。
- 104 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/29(木) 01:29:11.393 ID:4bD75eZjd.net
- >>22
それは水分+グリコーゲンだろ
糖質摂取したら4倍の水分と結合して
グリコーゲンとして蓄えられるから
短期間で体重が落ちるのはこのせいだから
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