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デブが筋トレしたらどれぐらいで筋肉つくの

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:22:23.326 ID:p1fajBmh0.net
体脂肪率30パーだけど

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:23:17.760 ID:mFlEZ5iE0.net
マイペースでやるなら最低でも2〜3年やらないとな

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:23:24.247 ID:6Xcresh40.net
ガチでデカくなろうと思ったら下でも5年

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:23:45.853 ID:VyBYueyz0.net
どれくらいでとか何言ってんだかって感じ

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:24:19.476 ID:p1fajBmh0.net
>>2
そんなん無理や
>>3
いやそんなボディビルダーは望んでない

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:24:40.997 ID:p/ItxOUD0.net
筋肉はやればやったなりに
脂肪が落ちないだけ

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:25:37.145 ID:mFlEZ5iE0.net
>>5
基礎体力とか締まった体つくりは毎日の習慣が大事
バカが下手すりゃ膝や肘を壊すしゲロを吐いたりうんこ漏らすぞ

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:26:54.773 ID:p1fajBmh0.net
>>7
2、3ヶ月ぐらいでどうにかなりませんか

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:27:43.653 ID:jPxcS0eLM.net
結局体質による
効果的な筋肥大の筋トレをしても付きにくい奴はなかなか付かん
半年から1年くらい期間で試してみ

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:29:22.060 ID:p1fajBmh0.net
>>9
たしかにつきにくいかもしれん
学生時代にラグビーとかやってたけどあんま筋肉ある実感がなかったな

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:31:41.751 ID:CwWAs47n0.net
実は脂肪少ないガリのが筋肉つきやすいんだよな
デブは元の食生活を変えるのがきついけどガリなら最初頑張って増やせたらあとは効率よくつけられる

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:31:47.445 ID:mFlEZ5iE0.net
また釣りスレか

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:32:02.240 ID:jPxcS0eLM.net
ムキムキになりたいのか?
2〜3ヶ月では難しい
もう少し長丁場で気長にトレーニングしないとな

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:32:51.983 ID:mGTrvo9/0.net
そんなデブなら膝壊れないように水泳か散歩から始めろ

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:32:52.230 ID:VCg04Qrz0.net
2〜3ヶ月じゃ絶対無理
というか体脂肪率が30もあんだから筋トレしたって筋肉は見えなそう

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:33:20.100 ID:FtZMsCLzd.net
もうついてるんじゃないの?
脂肪でわからないだけで

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:33:41.720 ID:6Xcresh40.net
ガリの方が付きにくいよ ガリは食うと下痢するからガリなの

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:33:51.942 ID:p1fajBmh0.net
年末から正月にかけて10キロ太ってそのまんまだわ
体が重い

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:34:18.671 ID:SOi8UQoca.net
30%は強烈だな

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:36:05.991 ID:Kr89Vc/RM.net
>>11
本当なの?
ガリのまま30すぎて腹だけ出てて困ってるんだが
teststeronの影響で、筋トレしたら全部悩みなくなる気がしてきた
今から頑張れば細マッチョになれるかな
164cm56kg運動習慣なし

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 19:48:17.500 ID:a775UDTV0.net
>>20
別にガリでもないな

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 20:00:34.996 ID:Kr89Vc/RM.net
それもそうか
ほんの去年まで50kgだったからその感覚が抜けない

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/06/30(金) 20:09:28.446 ID:a775UDTV0.net
なんでいきなり太るんだよ
とりあえず痩せりゃいいだろ

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