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ダイエットできないって言ってる奴が意味不明なんだが 超簡単だろ
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:05:45.052 ID:WEuDh5jr0.net
- スポーツ選手のガチの減量というなら理論と精神力が必要だけどな
一般人の減量なんて適度に運動して適度に食べてりゃいいだけじゃねーか
適度な運動ってのは体壊すまでやるような運動じゃねえぞ
適度に食べるってのは絶食じゃねえぞ
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:07:06.428 ID:GMtIxSerd.net
- デブは寺にぶちこんで精進料理食わせてれば勝手に痩せると思う
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:08:10.090 ID:BNy9O0JIr.net
- マジレスすると体質による🎵
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:10:07.670 ID:ofvRqA1xa.net
- 「食べてないのに痩せられない」←食べてる
「食べてるのに太れない」←食べてない
どっちも効果が出るまで続けられない根性無し
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:10:20.765 ID:WEuDh5jr0.net
- >>3
俺がデブなのは体質だから!!
と言いたいわけだな
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:13:25.039 ID:KWal7II8d.net
- 仕事で外食やおやつが息抜きになってる奴は?
実際カロリー取ればストレス発散にはなるだろ
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:13:35.278 ID:K2di2EXIK.net
- 食べてるのに太れないのは充分ありえるが
食べてないのに太るは絶対ありえない
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:16:12.513 ID:K2di2EXIK.net
- たぶんデブはコーヒー紅茶ジュースの糖質を軽く見てる
菓子も腹が膨れなければと油断してる
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:17:15.145 ID:qsqPZr4l0.net
- おっさんになればわかる
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:18:12.176 ID:WEuDh5jr0.net
- >>9
言い訳にもほどがあるわwwwwww
若い奴相手ならそう言えばOKだと思ってんだろwwwwwwwwww
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:24:16.607 ID:XN1gUtpzd.net
- まあここから俺が別のアプローチを
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:24:29.704 ID:WgSqPXKHM.net
- でも実際体質はでかいぞ
おれ172cm84kgまで太って毎日昼メシ以外はプロテインしか飲まないようにしてるけど半年経ってようやく6kg落ちたとこだわ
普通の体質なら2ヶ月で6kgは落ちてるだろ
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:25:45.005 ID:XN1gUtpzd.net
- 人間はどうやらオートバランサーみたいな感覚が独立してあるらしい
階段なんてのをスムーズに登れるのも降りれるのもこれのおかげな
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:26:46.842 ID:XN1gUtpzd.net
- そのオートバランサーは負荷を感知して脳に伝える働きがあるわけさ
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:26:56.849 ID:dC/mvPe00.net
- >>4
それは嘘な
一日四食食ってるけど未だに60ないわ
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:28:58.785 ID:XN1gUtpzd.net
- 具体的に跳んだり基本スピードを早くしたりするとな
脳が体が壊れるのを恐れてあんまり跳んだり跳ねたりしないように行動を抑制するしダラダラ歩くようにお前らに命令する
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:30:30.692 ID:XN1gUtpzd.net
- だがそれを無視して跳んだり跳ねたり長時間早歩きを続けると
脳は仕方ないから食欲を抑える指令をお前らにだして脂肪を減らそうとしてくる
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:31:16.813 ID:XN1gUtpzd.net
- 逆にいうとデブはあんまりジャンプしないし基本スピードが遅いわけな
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:32:13.192 ID:XN1gUtpzd.net
- デブは例え足をくじいてもさらにゆっくりダラダラ歩く選択をしちゃうわけ
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:33:56.928 ID:XN1gUtpzd.net
- でも人前てをキビキビ歩くデブや長時間立ち仕事のデブなんていくらでもいるだろ?
やっぱりトータルで長時間キビキビ移動する事が大事なんだよ
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:34:46.793 ID:XN1gUtpzd.net
- 30分走るなんてのより
8時間速く動くほうが効果的なわけだ
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:36:23.251 ID:XN1gUtpzd.net
- それでももちろん痩せれないやつはいる
そんなやつにおすすめなのが
「徐々に入れ替えダイエット」
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:37:05.959 ID:XN1gUtpzd.net
- お前らは野性の魚を水槽に移す手順って知ってるか?
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:37:32.867 ID:Xw0Gf1RD0.net
- これ以上痩せると生命に関わるからダイエット出来ない
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:38:00.677 ID:YJY6IxL90.net
- 30代男は肥満率が30%近い
太れない体質の奴もいるから
普通の奴が普通に生きてたら、肥満になるかならないかぐらいが基準だと思う
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:38:48.001 ID:XN1gUtpzd.net
- 最初はその魚が住んでた河や沼のミスを汲んで水槽に満たし
徐々に水道水を足して古い水着を捨てていくってやつだ
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:39:50.389 ID:XN1gUtpzd.net
- そうすると魚は徐々に水道水になれていつの間にか水道水がスタンダードになるわけな
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:40:46.620 ID:XN1gUtpzd.net
- ダイエットも同じな
急に何もかも変えるから脳が拒絶反応起こすんだよ
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:40:54.781 ID:0mxctM2Q0.net
- どこから水着出てきた?
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:42:20.555 ID:XN1gUtpzd.net
- 運動を増やし変える部門と食事を減らし変える部門
脳を騙しながら少しずつ痩せるものにすり替えていくと拒絶反応は出ない
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:43:53.776 ID:XN1gUtpzd.net
- つまりダイエット1ヶ月目なんてな
毎日飲んでた缶コーヒーをやめる
寝るまえに体が温まってからストレッチをやる
この2つくらいがちょうどいい
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:44:30.881 ID:K2di2EXIK.net
- リバウンドとホメオスタシスの関係か
ゆっくりやりゃいいのに急に痩せようとしたらダメなわけだ
痩せてもそれを異常だと感じて元の体に戻ろうとしちゃう
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:44:57.694 ID:XN1gUtpzd.net
- やるんじゃなく
長期間かけて行動を変えていく
変えてる間は結果はあんまり気にしないとな
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:45:50.339 ID:XN1gUtpzd.net
- まあそれとは別に俺が急激に脂肪を落とした方法を紹介
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:46:47.722 ID:XN1gUtpzd.net
- 1週間
「玉子野菜挽き肉粥」
のみを食べるってやつな
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:48:51.925 ID:XN1gUtpzd.net
- 作り方は簡単
炊飯器に洗った米とお粥相当の水とみじん切りの野菜と挽き肉をぶち込んで炊いてさ
炊き上がりに溶き卵を入れて蓋を閉めて約2分蒸すだけ
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:50:40.159 ID:XN1gUtpzd.net
- まあ味付けはコンソメがいいかな?
これの利点は栄養価はしっかりとれるし消化にいいがあんまりたくさん食べれないこと
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:52:09.653 ID:XN1gUtpzd.net
- 人間ってのはさ
足りない栄養素があると好きな食べもののみで補うとする愚かなところがあるんだ
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:53:00.988 ID:XN1gUtpzd.net
- ビタミンが足りないのにビールで補おうとしたり
ミネラルが足りないのにジャンクで補うとしたりする
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:53:57.024 ID:XN1gUtpzd.net
- それもそのはず
巷で売れてる食品ってのはそういう脳を騙す味付けがされてるからな
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:56:15.668 ID:XN1gUtpzd.net
- つい最近まで人類はビタミンが足りなきゃ甘くて酸味がある彩りあざやかな物を探すだけで良かったんだよ
木の実しかりハチミツしかり自然界のそういうのには漏れなくビタミンがたっぷりだからな
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:57:09.405 ID:XN1gUtpzd.net
- それが佐藤という厄介者が出てきたせいで人間の生活は狂ってしまう
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 07:59:16.076 ID:XN1gUtpzd.net
- なんの栄養もないただの砂糖水に過ぎないコーラやファンタを飲むとさ
人間はビタミンたっぷりの物を摂取したと勘違いするわけな
あれらは自然界の果物よろしく甘味と酸味と良い香りがするからな
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 08:01:32.560 ID:XN1gUtpzd.net
- でもそれは錯覚で全然体にビタミンが補給されてない
脳は疲れた体にさらにコーラやファンタを求める
実際ただの砂糖水なのに本当の砂糖水は求めずキンキンに冷えた味のついた砂糖水を狂ったように求めるわけな
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 08:04:13.943 ID:XN1gUtpzd.net
- そういうことがいろんな栄養素で起きていていろんな錯覚が現代人に起きている
ラーメンなんてのもそうだね
あんなん油と炭水化物と塩分の塊なのに脳はあれを求める
なんでって雑味がなく深い味わいのあれは脳に体に必要なものだって錯覚させるからだ
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 08:04:43.114 ID:XN1gUtpzd.net
- だからこそ
玉子野菜挽き肉粥なんだ
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 08:05:31.654 ID:Rk3TvI570.net
- この前デブの食ってる飯見たけどそら太るわっていう
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 08:05:33.153 ID:XN1gUtpzd.net
- 具材を細かくして消化しやすくした具沢山のお粥
これを長期間……
聞いてる?
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 08:11:47.654 ID:bwl3yIrU0.net
- >>43
コーラ噴いたwwww
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 08:13:09.873 ID:XN1gUtpzd.net
- そろそろネタバレするけど俺のレス全部うそな
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/07/17(月) 08:18:50.492 ID:kG3cBf5U0.net
- >>4
前者はそうだが後者はあり得る
全部出ちゃうねん
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