なんで糖質制限=炭水化物一切食べないことと勘違いしてるやつ多いのか

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:33:16.309 ID:pJBA4xsHp.net

摂取する糖質の量を制限して減らすってだけで一切食べないというわけじゃないんだけどなアレ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:33:51.209 ID:3on3y3j30.net

そんなやついねえよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:34:47.452 ID:mccx5RR10.net

減らすより絶った方がいいらしい

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:35:07.341 ID:k+HGXB2q0.net

中途半端は自己流だから十中八九必ず間違えたやり方になるんだよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:36:29.851 ID:/hn2MIaEa.net

>>3
死ぬぞ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:36:31.221 ID:VrqQ/KpKF.net

一切とらないと意味ないよ
ケトーシスにならないし

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:39:22.569 ID:sz+XxsXr0.net

人はそれをカロリー制限という
糖質制限はまた別のジャンル

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:40:54.978 ID:jiVm22OVM.net

知るか
ライザップに言え

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:42:39.168 ID:qmJJwbUq0.net

米食わないで肉ばっか食いまくるダイエットやりたい
お肉だいすき！

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:42:49.372 ID:AzKWduIUd.net

糖質を制限すればそれは糖質制限だという説もあるが

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:43:40.812 ID:GCHHtmRt0.net

いや、どっちもあるだろ
ケトジェニック目的なら一切とらないよ（まあもちろん100%は難しいが）

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:44:06.928 ID:aHUQc1WI0.net

一切取らない方がいいって言うキチガイが一時期増えたせいじゃね？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:44:40.230 ID:vUmbr1ru0.net

>>5
いや死なねえよｗ
糖質は本来人間には一切必要ない

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:46:48.575 ID:A9T5h9aRd.net

ダイエットが必要なデブの時点で基地外

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:50:30.927 ID:BS2GMfJO0.net

糖質カットは死ぬぞ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 22:59:14.579 ID:GCHHtmRt0.net

>>15
それが本当ならボディビルダーの大部分はコンテスト前に死ぬな

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 23:01:38.502 ID:tOtL3GFrd.net

ケトでしょ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 23:08:28.275 ID:20NvWjC70.net

2chは特定の変な奴が祭り騒ぎするからｗ。信じるなよｗ。

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/26(水) 23:59:44.442 ID:W8dGbPGpd.net

糖質もカロリーなんだから、ぶっちゃけ主に糖質を制限するカロリー制限なんだよな

なぜか知らないけど糖質制限がダイエットに凄い効果とかうたわれてるけど
糖質制限で体重が急減するのは水分量の変化なんだよね
だから糖質制限やめたらリバウンドするとか言われてる
糖質摂取したらその4倍の水分と結合してグリコーゲンとして貯蔵されるから制限したらその分軽くなる
人間の身体はほとんど水分だからね

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:01:06.287 ID:Jd8N99oVa.net

仮に死なないにしても脳が動かなくなるから社会人としてはやだていけないよね

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:04:29.956 ID:OQMQAO/3d.net

>>20
ケトンが代わりになるらしいよ
けど、ケトンが出るような制限しても
最新の技術でしか検出することのできない
ごく微量しかエネルギー消費は増加しないってのが実験結果
おそらくケトン出してる分消費してるだけだと思われる
普通では分からない誤差の範囲

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:07:58.207 ID:cbI0MMxR0.net

>>13
一切必要ないは無いだろ
脳の栄養とか糖分だし

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:10:08.517 ID:u7YKOToq0.net

>>22
それがケトン体だろ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:12:54.017 ID:cbI0MMxR0.net

>>23
ケトン体だけで生きられるの？
>>13は一切必要ないって言ってるぞ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:13:37.575 ID:u7YKOToq0.net

>>24
生きられるよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:14:29.006 ID:IaHggd1cK.net

炭水化物食べないのはまだしも糖質全く食べないとか無理ゲ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:17:06.353 ID:t+OaHF1bM.net

減量でやってる。かれこれ100キロはおとしてるわ。炭水化物ってのは食物繊維込だから細かくは糖質を一日20グラム以下にするんだぜ。そしたらケトーシスにはいれる。つまりエネルギ回路をかえるわけ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:19:28.362 ID:YGvwAecV0.net

連投すまんな。この糖質をへらすやりかたはケトジェニックといわれてるこれが最強減量かつリバウンドがないやりかた。リバウンドってのはバカみたいに目標達成したら糖質いれるやつな。減量前とおなじだけたべてたらむかしにもどるわ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:21:34.639 ID:YGvwAecV0.net

糖質は米。日本は米の国じゃん？だから訳の分からない反対意見が多いとおもってる。プロテインは腎臓こわすとかと似たような感じ。結局エビデンスってないんだよね。ケトジェニックは痴呆予防に効果があるんだってさ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:24:46.184 ID:u7YKOToq0.net

まぁ糖質制限もエビデンスないんだけど

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:25:47.785 ID:2T/gdYoX0.net

結局どいつもこいつも胡散臭いネットの記事やらアホみたいなダイエット本を盲信してるだけだからどうでもいいよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:26:23.796 ID:g8WSz2sN0.net

糖質という安価な高カロリー源を意識的に減らすから食費がめっちゃかかる
プラス筋肉を減らさないように運動までするから死にそうになる

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:26:55.066 ID:DCgRvhn30.net

でも言い出しっぺか糖質制限有名にした奴は
炭水化物減らしすぎが原因で死んだからそんなイメージになったんじゃね？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:27:56.104 ID:u7YKOToq0.net

>>33
炭水化物抜いたのが原因で死んだエビデンスは？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:29:41.788 ID:YGvwAecV0.net

>>32
まじでいってんの？ケトン回路証明されとるがな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:30:25.954 ID:YGvwAecV0.net

>>34
糖質な。

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:31:58.323 ID:IaHggd1cK.net

「好きなものを食べられる！」みたいな見出しつけた記事よくあるけど
あれ飯や麺が好きなやつを無視してるよね

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:33:01.611 ID:wfHmFit/0.net

長期的なデータないだろうから実質人体実験だろうけどまあ頑張ってくれ的な感想しか抱かないわ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:34:49.619 ID:YGvwAecV0.net

あとケトジェニックについて理解できてないやつもおおい。脂質が足りてないタンパク質もたりてない。

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:40:59.220 ID:kca4M4fua.net

脂質はいざという時の備蓄なんだからそればかり消費するような食事も健全とはいえないような

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:42:58.968 ID:g8WSz2sN0.net

>>40
備蓄が多すぎるから減らそうってのが食生活という意味でのダイエットなのでは

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:43:17.074 ID:S6dVOwTwK.net

>>40
糖質とらなきゃひつぜんてきにいざというときになるんだから脂質を摂るのはいいんじゃね？

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:45:19.046 ID:g8WSz2sN0.net

>>39
糖質を減らす分のカロリーを脂質とタンパク質で摂る必要があるから金がかかるって話をしたんだけどな
あと体脂肪と骨格筋だと骨格筋の方が分解しやすいから無理な食事制限でやつれるのはこのパターン
カロリー足りないよ、でも筋肉は壊せないよって状態で初めて脂肪が減るって思ってんだけど合ってる？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 00:47:46.374 ID:4j7v+Ma+0.net

病気で制限しないといけないやつと単なるダイエットといる
前者は文字通り一切食べないのが基準だし後者はまあ好きにやればいいんじゃね？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 01:31:29.429 ID:pRRlN2Cv0.net

ヤング動画のコンビニプロテインバーひとしきり紹介したあとにサラダとゆで卵食べましょうにはわろた

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 01:44:58.971 ID:YGvwAecV0.net

>>43
体はエネルギがたりてないと筋肉をエネルギーにするのよ。かたぼりっくとか糖新生ていわれるやつ。それを防いでやせるのが、けとじぇにっく。

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 02:40:03.998 ID:vQbP5BKY0.net

>>7
いやカロリー制限ってPFC全部少しずつ制限することを言うだろ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/07/27(木) 02:41:11.597 ID:vQbP5BKY0.net

>>30
いくつもある