卵は安くてタンパク質とかビタミンとか栄養も豊富！！！

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:47:21.740 ID:V5QRGyBW0.net

１日４つ食ってるわ！！

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:48:00.916 ID:/7eMLqS+p.net

卵だけ食ってりゃ生きて行けるらしいな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:48:32.792 ID:V5QRGyBW0.net

あとバナナも毎日１本食ってるわ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:49:06.748 ID:m4SNQAOM0.net

そんだけ？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:49:14.923 ID:ErzZLB3w0.net

たまごとバナナと煮干で完璧だな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:50:36.209 ID:pBaWLVXh0.net

痛風になりそう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:51:13.629 ID:hOJ4a+EQ0.net

屁臭そう

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:51:42.754 ID:aDVmHsJ60.net

納豆やキムチみたいな発酵食品も食べよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:51:45.761 ID:V5QRGyBW0.net

>>4
あとは適当な肉とか何かしらのおかずと米100gを炊いた奴食って終わり

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:51:47.700 ID:HjpXngsg0.net

自炊するとき卵は重宝するよな
常に冷蔵庫にないと不安になるわ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:52:22.177 ID:0u6Ytcn4d.net

卵 豆腐 キャベツ 鶏むね
だいたいこれしか買わない

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:53:01.656 ID:SFO/GvXG0.net

>>6
玉子は巨大な一つの細胞だからプリン体は１つしか無い
玉子１個とたらこの一粒が同じだぞ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:53:02.269 ID:V5QRGyBW0.net

>>6
もう五年この生活だが大丈夫だぞ

>>8
たまに味噌汁飲む　豚汁よく作る

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:53:05.164 ID:WBiMoIRE0.net

>>9
味噌汁は？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:54:31.740 ID:V5QRGyBW0.net

>>14
たまに作るけど毎日ではない

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:55:13.045 ID:IusYLG2za.net

味噌汁は塩分多いからいらん

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:55:31.828 ID:8KGq3pyK0.net

俺も今日から卵食いまくろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2017/08/06(日) 05:56:02.448 ID:foPBJdXpM.net

鶏卵は一日に必要な栄養素をほぼ完璧に含んだ食品らしいからまあ健康だろうがその前にずっと食ったら飽きるだろ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:56:17.497 ID:aDVmHsJ60.net

>>17
鶉の卵買って来て孵化させようぜ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:56:30.699 ID:4ExLYmK20.net

卵はビタミンCは入ってないんだけどバナナ食ってりゃいいか

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:56:31.696 ID:afcDRgdU0.net

ビタミンCだけは足りないから、補えよ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:57:17.453 ID:LiNTyJG80.net

少食すぎんだろ
ダイエットしてんのか？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:57:36.974 ID:8KGq3pyK0.net

>>19
読めない

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2017/08/06(日) 05:58:05.183 ID:foPBJdXpM.net

豆食え

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:58:19.309 ID:LiNTyJG80.net

>>23
いくつだよお前

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:58:24.947 ID:4RperNXW0.net

トンカツとキャベツでビタミンB1とビタミンCも補給！

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:58:52.241 ID:8KGq3pyK0.net

>>25
27

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:59:13.530 ID:V5QRGyBW0.net

>>7
死ぬほど臭いぞｗｗｗｗ

>>18
オムレツ
だし巻き
ゆで卵
目玉焼き
かに玉
これらをよく作る

ほうれん草の卵とじ
親子丼
オムライス
卵たっぷりチャーハン
とかも

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 05:59:20.877 ID:LiNTyJG80.net

>>27
なるほど17歳か

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:00:04.636 ID:LiNTyJG80.net

まあ卵は脂質もかなりあるけどな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:00:06.689 ID:V5QRGyBW0.net

>>19
うずらは分けて飼育しないから有精卵らしいね

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:00:48.860 ID:pBaWLVXh0.net

>>12
グクってみたらそうみたいだな
たまごならなんでもダメかと思ったわ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:01:52.166 ID:afcDRgdU0.net

脂質は必須栄養素だけど

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2017/08/06(日) 06:03:17.588 ID:foPBJdXpM.net

コレステロールは割りとある

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:03:32.672 ID:Z876HWnu0.net

>>12
厳密には違うがまぁ確かにたらこと卵黄だったら卵黄のほうが圧倒的に少ない

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:04:09.224 ID:V5QRGyBW0.net

>>22
面倒だから１食しか食わないだけ

ご飯（生米で100グラム）
卵４つ
何かしらのメインディッシュ
カフェオレ

夕方にバナナ１本
この時期はアイスも食ったり

最近はその繰り返し

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:04:46.808 ID:DybR+vRwa.net

納豆と卵はほぼ毎日食ってるわ
けどビタミンCが足りないからそこはサプリで

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:05:47.395 ID:LiNTyJG80.net

>>36
1食にしても米の量が少なすぎると思うんだがな
まあ動いてないならそんなんでも持つのかもな

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:07:51.237 ID:V5QRGyBW0.net

>>37
マルチビタミンと追加でビタミンC1000mg摂ってるわ
この時期は紫外線も強いし

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:12:01.260 ID:V5QRGyBW0.net

>>38
デスクワークだしほぼ動かない

そういえば仕事中に牛乳と砂糖と入れてカフェオレにしてよく飲んでいるからその糖分で持っているのかも

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:12:46.041 ID:PddgE5i10.net

>>12
魚卵やアルコールがヤバいんだよな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:12:53.064 ID:SFO/GvXG0.net

俺はサプリ５種類飲んでる
マルチビタミン
マルチミネラル
鉄
亜鉛
カルシウム

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:13:05.222 ID:3fF/Ba0Y0.net

>>26
トンカツ定期

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:13:44.199 ID:PddgE5i10.net

牛ステーキって栄養特に特化してないのになんであんなやたら高いの？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:14:42.419 ID:3fF/Ba0Y0.net

>>32
思ったんなら即行動

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:14:43.615 ID:PddgE5i10.net

>>37
サプリメントって栄養取れないぞ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:15:49.763 ID:PddgE5i10.net

>>42
似たようなサプリメント２０代の頃に沢山摂取してたら統合失調症発症したから辞めとけ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:18:14.396 ID:V5QRGyBW0.net

>>42
ディアナチュラ ストロングとか言う亜鉛強化のミネラル入りマルチビタミンと同じディアナチュラのビタミンCで自分は落ち着いた

亜鉛とビタミンCだけはガチ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:19:46.823 ID:SFO/GvXG0.net

いやサプリはマジで効果ある
食に関しては全く拘りがなくて面倒くさいからと
毎日牛丼でも全然平気なタイプで超絶偏食だから飲み始めた
飲み始めたら朝勃ちがエグ過ぎてちんこがパンパンで痛いレベルになった
そんでオナニーの気持ちよさ2倍

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:20:56.321 ID:afcDRgdU0.net

>>34
コレステロールは摂取制限なくなった

食事から摂取されるコレステロールが2割。他は、体内で合成される
食事のコレステロールを抑えたところで、体内で合成される量が増えるだけで一定

そもそもコレステロールは、傷ついた細胞や血管を修復する大切な役割がある
血中コレステロール値が高いってことは、血管が傷ついてるよってこと
コレステロールを抑えることは何も意味がなく、傷つけてる原因をなんとかしろよって話
酒、タバコ、睡眠不足、ストレス、糖質、質の悪い油とか、そういうのが悪さしてるだけで
卵は関係ない
むしろ栄養価が高いので、一日3個卵を食べたら、血中コレステロール値は改善したという実験結果もある

そもそもなんで卵が悪者になったかというと、うさぎに卵を食わして（ｒｙ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:21:27.132 ID:SFO/GvXG0.net

>>48
俺全部ダイソーｗ　一種類15日分で100円
月わずか1000円

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:21:30.527 ID:g56GHmSa0.net

アホのこかな？

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:25:07.367 ID:V5QRGyBW0.net

卵は栄養豊富なだけではなくうまいからマジで素晴らしいわ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:26:31.778 ID:8KGq3pyK0.net

ロッキーごっこしろ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:29:09.978 ID:g56GHmSa0.net

亜鉛が足りないんじゃね？

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:31:57.577 ID:WC0OSZDk0.net

若い頃肉体労働やっててタマゴの白身だけ大量に食ってたら
凄い筋肉ついた

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:34:00.952 ID:iSNkzAkP0.net

>>53
それマジ？

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:37:20.436 ID:iSNkzAkP0.net

>>55
たしかにｗｗｗｗｗｗ2ちゃんでスレ立つレベルだなｗｗｗｗｗｗ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:39:27.580 ID:V5QRGyBW0.net

>>57
卵うまいだろ？

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:40:23.074 ID:rHB/yPHC0.net

>>51
まあ妥当だろ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:40:44.682 ID:coA6rZUKr.net

>>49
マルチミネラルにカルシウムとかも含まれてるから取りすぎじゃね？

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:40:49.434 ID:yBNulqjX0.net

>>12
まじかよ
俺の40年はなんだったんだよ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:44:02.575 ID:S7RbSZ4K0.net

おっさん多くね?

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:45:17.862 ID:9PiwmWLfd.net

ゆで卵やで〜

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:45:44.459 ID:iSNkzAkP0.net

>>62
だったって事はやっぱりあれか

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:47:37.159 ID:4ExLYmK20.net

やっぱりベジタリアンには卵はアウトなんかな
セーフなら結構いいのにな

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 06:56:38.961 ID:iSNkzAkP0.net

>>66
結構ってどんだけ？

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 07:12:01.932 ID:afcDRgdU0.net

ベジタリアンにも色々種類あるし、多くのベジタリアンは卵食うけど
食わないベジタリアンもいる
ヴィーガンとかもいるしね。ヴィーガンにも種類がある

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 07:12:53.615 ID:7IZHyPxU0.net

毎日10個食って肉体改造するンゴ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 07:14:17.589 ID:SFO/GvXG0.net

生卵はハゲの原因らしいから気をつけろ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 07:25:25.007 ID:E71oG12/0.net

>>42
フィッシュオイルも飲んどけ

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 07:27:30.064 ID:cWjn6/d60.net

>>69
黄身は食べちゃダメだよ
コレストロールとかあるから

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 08:27:29.564 ID:ZOwNkE36H.net

生卵というより生卵白な
アビジンが腸内のビオチンかっさらってしまう

屁が臭いのはメチオニンのせいだが生成されるシスチンは髪の合成に有効なんだぜ

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 08:29:01.101 ID:ZOwNkE36H.net

卵でコレステロールは嘘だけどな
まぁ黄身まで食べるとカロリーオーバーしやすくはあるが、10個食べてもラーメン大盛りとカロリーは同等だぞ

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 08:49:34.479 ID:rshzf3mq0.net

卵アレルギーとかかわいそうだと思う
この有益な食物を避けないといけないとは相当な損

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 09:48:45.234 ID:afcDRgdU0.net

卵の糖質は1個0.2ｇ
カロリーの内訳見ろよ

卵と肉では太りたくとも太れないわ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/08/06(日) 11:48:59.705 ID:ZOwNkE36H.net

タンパク質でも余剰分は脂肪だけどな