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1日1食より1日3食しっかり食べた方が痩せるぞ←これ
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 07:58:17.607 ID:WrfGSL8L0.net
- いや結局カロリー収支じゃないの?
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:01:31.748 ID:GKJEFiB/0.net
- 3食お菓子で済ます生活してたらげっそり痩せた
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:03:36.420 ID:Id9aSaXJ0.net
- そもそもカロリーでもない
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:03:52.975 ID:WrfGSL8L0.net
- >>3
え
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:05:03.823 ID:HELPE9Rsa.net
- カロリーだけで体型変わるわけないだろ
機械かよ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:06:30.305 ID:HKUmBM9n0.net
- 食事を分散させるのが良いのであって
3食もしっかりも食べてたら太るわ
スポーツとかしてるならともかく
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:07:15.430 ID:XKG0EniC0.net
- 5食くらいにして空腹感出さない方がという話はある
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:08:00.267 ID:WrfGSL8L0.net
- 普通に食う量少ない方が痩せるんじゃないのか
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:10:17.438 ID:AjmofCSpd.net
- 食事量少ないと体がエネルギー溜め込もうとする
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:10:23.345 ID:rQhAHD5Ha.net
- 3食で1500Kcal
1食で1000Kcal
痩せるのは後者だろ
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:10:35.187 ID:+B60EXbka.net
- 胃の中がカラから大量に入って来て、次に食べるまでに時間があけば
ゆっくりと全部を吸収するだろ
胃の中にまだあっても、口から入ってきたら出さないとやばいって身体が判断して
吸収しきってない状態で出るだろ
吸収しきってない状態になる事を考えての生存カロリーが1600kcalだから
全部吸収しきれば1/3である500キロカロリー。お茶漬け二杯で生きられる。
昔の日本人は一日一食、握り飯三個とかだろ
一日三食喰ってたら、
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:11:23.828 ID:7F0shF9I0.net
- 空腹になると血糖値が上がる
次に食う物の栄養をいつもより取り込もうとする
太る
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:12:37.424 ID:+B60EXbka.net
- >>10
前者は1500kcal中、1000kcalがうんこになる。
後者は1000kcal中、1000kcalを消費する
うんこ理論で言うと、夕飯は朝飯までに時間があるor朝メシ抜くと昼メシまで
時間が空くので、全部吸収する。
同じ1500kcalを取るにしても、
朝にドカ喰いして、3時間後の昼飯を軽く喰えば全部出る。
本気で痩せたいなら、朝ガッツリ喰ってみ?
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:13:36.374 ID:40HhWRLCa.net
- 吸収されずに出るはないだろ
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:14:57.494 ID:+B60EXbka.net
- >>14
出るよ
消化はするよ
でも栄養として取り込む前に出るよ
野菜を先に喰うと痩せないって言うだろ?
あれは食物繊維を先にとる事で、お腹をスルーさせて栄養を吸収しきる前に出すため
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:15:27.083 ID:pbsqpW100.net
- >>5
助けろ
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:16:35.588 ID:40HhWRLCa.net
- >>15
野菜先に食うと痩せないのか
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:17:05.526 ID:QhGC5JcG0.net
- >野菜を先に喰うと痩せない
初耳だな
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:18:01.378 ID:KAeeyxJv0.net
- 1日で食う分の米を1日かけてチビチビつまんでいくのが一番いいんじゃないか?
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:19:31.021 ID:8KqRXwwN0.net
- 多分回数って生活サイクルの中で作られた最適解なんだよね
常に食べつつ出しつつのほうが健康的なのだろうか?
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:20:23.801 ID:WrfGSL8L0.net
- そんなホイホイうんこ行ける環境にないんだけど
うんこってすぐ出したほうが太らないってことか?
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:23:41.161 ID:ArH77xdNa.net
- 分けて食った方が胃の負担が減るから体にも優しい
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:26:10.220 ID:XKG0EniC0.net
- 野菜などを先に食べるのは急激な糖分の吸収を遅らせて細胞が傷つくのを防ぐとか聞いた気がする
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:29:34.155 ID:BItvt5gd0.net
- 結局体質だろ 食べるものとか気にしたことないけど太ったことがない
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:33:00.844 ID:+UX8efqz0.net
- 金無くて一日一食半年くらいやったら75kgから56kgになったぞ
しかもその一食は西友の300円弁当とかいう超絶頭悪い使い方で
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 08:40:40.748 ID:K0eOHjyRp.net
- その一食を三回に分けるのが良い
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 09:15:31.943 ID:Za2Ex98G0.net
- 飢餓スイッチとか聞いてから3食食べることにしてるw。
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 09:17:23.914 ID:CLv0KE2ra.net
- >>27
毎日飯食ってるのに飢餓スイッチとかないから大丈夫
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 09:18:49.447 ID:X2VruMsw0.net
- >>25
1日1食はすげーな
俺もダイエットからそのまま習慣化して昼抜き2食生活やってるけど
1食はできる気しねーわ
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 09:47:20.988 ID:XJls9Fhs0.net
- 運動しないのがだめなんだろ
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 10:32:31.007 ID:mKq3BPDq0.net
- 昔くそ大量にそうめんあったからそうめんばかり食ってたら
太るかと思ってたのに夏の間に48→42`まで下がったわ
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 10:55:12.635 ID:s1ukCGNF0.net
- 1食はバナナだけ生卵だけとか
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/08/13(日) 10:58:20.360 ID:Rwrfl1hY0.net
- 長い目で見た時痩せやすくしかもリバウンドしにくい身体になるのは1日3食の方定期
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